Var försiktig, kolhydrater och mjölk kan sänka manlig fertilitet •

Problemet med infertilitet eller infertilitet upplevs av minst 10-15 % av par som försöker skaffa barn. Många saker påverkar fertiliteten, en av dem är maten som konsumeras. Som i de resultat som nyligen kommit fram som säger att intag av kolhydrater och mjölk påverkar spermiekvaliteten hos män så att det kan orsaka infertilitet.

Konsumtion av överskott av kolhydrater sänker antalet spermier

Denna forskning diskuteras vid regelbundna möten som hålls av American Society for Reproductive Medicine i San Diego. Forskarna involverade så många som 200 friska män i åldersgruppen 18 till 22 år och som har hög fysisk aktivitet och har ett genomsnittligt kroppsmassaindex (BMI) på 25,3 kg/m 2 . Senare visade det sig att gruppen konsumerade nästan hälften av sitt totala dagliga intag av kolhydrater. Från dessa studier är det känt att personer som äter mer kolhydrater har lägre spermieantal jämfört med personer som äter mindre kolhydrater.

Dessutom fann denna studie också ett samband mellan det glykemiska indexet och antalet spermier. Det glykemiska indexet är ett mått på hur snabbt de kolhydrater du äter omvandlas till blodsocker i kroppen. Resultaten av studien fann att människor som åt mat som hade ett högt glykemiskt index hade lägre spermieantal, ju lägre glykemiskt index för maten som konsumerades, desto mer spermier producerade gruppen. Gruppen människor som åt mat med det högsta glykemiska indexet hade ett spermieantal på 32 miljoner/ml, medan gruppen med det lägsta glykemiska indexet kunde producera spermier på 59 miljoner/ml. Denna studie fann dock inget samband mellan kolhydratkonsumtion och spermiers form och rörelse.

Varför kan kolhydrater påverka spermier?

Förhållandet mellan kolhydrater och spermier är fortfarande oklart. Det mest rimliga och mest sannolika svaret är dock att konsumtion av livsmedel som innehåller höga kolhydrater och ett stort glykemiskt index kan få en person att uppleva halsbränna. övervikt eller till och med fetma. En annan studie i Journal of Human Reproduction konstaterar att män som har ett BMI-värde som överstiger det normala tenderar att ha ett lågt antal spermier och dålig spermakvalitet. Detta kan hända eftersom lagring av för mycket fett i kroppen kan förändra det manliga hormonet testosteron till det kvinnliga hormonet östrogen.

En annan teori säger också att det ökade leptinhormonet i kroppen kan påverka spermiekvaliteten. Hormonet leptin är ett hormon som fungerar för att dämpa aptiten och kommer att dyka upp när en persons mage är full. Men på grund av att man äter för mycket så att hormonet leptin inte längre fungerar som det ska och enligt dess funktion så påverkar det spermier hos män.

Konsumtion av mjölk påverkar spermiernas rörelse och kvalitet

Inte bara kostmönstren för kolhydratkällor studerades, utan även konsumtionsvanorna för mjölk i den manliga gruppen beaktades. Respondenterna ombads fylla i ett frågeformulär relaterat till maten de äter varje dag. Tidigare fastställdes det att så mycket som 28 gram ost, en matsked grädde, en stor kula glass eller ett glas mjölk full grädde uttryckt som en portion mejeriprodukter. I studien tittade experterna på formen och hastigheten på spermierörelser från en grupp människor som brukade konsumera mjölk eller mejeriprodukter. Från resultaten av studien fann man att gruppen som konsumerade minst 3 portioner mejeriprodukter på en dag hade en 25% minskning av spermiekvaliteten jämfört med gruppen som konsumerade mindre mejeriprodukter.

Forskare drog slutsatsen att hormonet östrogen som vanligtvis finns i mjölk och andra produkter kan påverka det manliga reproduktionssystemet, inklusive spermiekvalitet. Östrogen är ett hormon som finns i den kvinnliga kroppen och fungerar för att reglera det kvinnliga reproduktionssystemet.

Bekämpningsmedel i mjölk har också effekt

Dessutom antar forskarna också att bekämpningsmedel som kan finnas i mjölk påverkar rörelsen och formen på de spermier som produceras. Bekämpningsmedel kan finnas i mjölken eftersom korna som producerar mjölken utfodras med växter eller livsmedel som är förorenade med bekämpningsmedel, vilket gör att även komjölk förorenas. Detta bevisas av resultaten av en studie utförd av forskare från Harvard School of Public Health som fann att människor som konsumerade mat som var förorenad med bekämpningsmedel i sin kost producerade 50 % mindre spermier än människor som inte åt mat som var förorenad med bekämpningsmedel.

Det betyder inte att du inte kan äta kolhydrater och mjölk

Informationen ovan betyder inte att du ska minska eller ens ta bort kolhydrater eller mejeriprodukter alls. Allt du behöver vara uppmärksam på är vilken typ av kolhydrater och mjölk som konsumeras. Det är bättre att minska konsumtionen av enkla kolhydrater, nämligen i form av socker, samt olika andra söta livsmedel, och öka konsumtionen av komplexa kolhydrater som potatis, fullkornsbröd och spannmål. Var dessutom uppmärksam på det glykemiska indexet för maten du äter.

Under tiden, om du är van vid att konsumera mjölk varje dag, skadar det aldrig att prova sojamjölk eller annan växtbaserad mjölk som kan vara säkrare att konsumera.

LÄS ÄVEN

  • Fetma minskar kvinnlig fertilitet
  • Minskar små penisstörningar (mikropenis) fertiliteten?
  • Läkemedel som kan minska fertiliteten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found