emailvision.org

Fetma är en onormal eller överdriven ansamling av fett i kroppen. Detta tillstånd är komplext på grund av olika faktorer, allt från beteende till genetiska faktorer. Det är därför du måste känna till orsaken till fetma innan du påbörjar behandlingen.

Orsaker till fetma

Till skillnad från övervikt är fetma ett allvarligt hälsoproblem. Anledningen är att det finns olika faror med fetma som kan uppstå om de inte behandlas omedelbart, såsom hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.

I grund och botten uppstår fetma när du konsumerar mer kalorier än du förbränner, antingen genom träning eller normal aktivitet. Som ett resultat lagrar kroppen överskottet av kalorier som fett.

Denna ansamling av för hög fetthalt kan orsakas av ett antal faktorer. Dessa faktorer kommer senare att vara orsaken till att någon upplever fetma.

Riskfaktorer för fetma

Fetma är resultatet av en kombination av orsaker och riskfaktorer. Nedan finns ett antal faktorer som kan få en person att uppleva fetma.

1. Genetiska faktorer

Genetik eller ärftliga faktorer är de vanligaste orsakerna till fetma. Barn till föräldrar som är överviktiga löper större risk än barn till föräldrar som har ideal kroppsvikt.

Ärftlighet är en stor bidragande orsak eftersom gener ger instruktioner för kroppen att reagera på förändringar i sin miljö. Så din genetiska makeup har stor inverkan på din vikt.

Det är därför det kommer att påverka flera saker relaterade till fetma, inklusive:

• basal metabolism (BMR)
• fettfördelning,
• regelbunden fysisk aktivitet som ökar ämnesomsättningen,
• kroppssignaler, såsom aptit och hunger eller mättnad, och
• en lågkaloridiet som sänker ämnesomsättningen.

Dessutom tenderar familjemedlemmar att ha liknande ät- och aktivitetsmönster. Därför har många överviktiga patienter familjemedlemmar med samma hälsoproblem.

2. Ohälsosamma matmönster

Inte bara genetik, ohälsosamma matmönster kan vara en faktor i fetma. Detta beror på att mängden kaloriintag i kroppen har en direkt inverkan på din vikt.

Att till exempel konsumera fler kalorier än vad kroppen förbränner kan säkert leda till viktökning. Konsekvenserna av detta ohälsosamma matmönster påverkas också av matval och matvanor, såsom:

• brist på frukt och grönsaker,
• äter för mycket fet mat
• dricka sockerhaltiga eller kaloririka drycker,
• hoppar ofta över frukosten
• överätande, och
• äter snabbmat för ofta.

Därför fokuserar behandlingen av detta tillstånd alltid på att planera ett dietprogram för att övervinna fetma.

6 typer av fetma: Vilken är du?

3. Rör dig sällan eller tränar

Jämfört med en ohälsosam kost kan sällsynta rörelser och motion vara orsaken till ökningen av överviktsfall i många länder. Detta bevisas genom forskning från Stanford University .

Forskare från universitet i USA undersökte resultaten av en nationell hälsoundersökning från 1988 till 2010. De fann att den ökade risken för fetma påverkades mer av inaktivitet än av ohälsosamma matmönster.

Experter tror att detta kan bero på att antalet kalorier som äts inte är helt förbrända. Som ett resultat förvandlas de återstående kalorierna till fett och ackumuleras i buken, vilket utlöser viktökning.

Trots det är kosten fortfarande en faktor som gör att fetma tas i beaktande. Så fetma kan bara övervinnas om du genomgår båda, nämligen en hälsosam kost i kombination med regelbunden motion.

4. Vissa sjukdomar och droger

Det finns ett antal sjukdomar som kan orsaka fetma på grund av överdriven viktökning, såsom polycystiskt ovariesyndrom.

Samtidigt kan användningen av droger också utlösa övervikt. Anledningen är att det finns en möjlighet att kroppen exponeras för kemikalier från dessa läkemedel och detta påverkas också av mikrobiomets roll.

En rad läkemedel som kan göra viktökning inkluderar:

• antidepressiva medel,
• läkemedel mot anfall,
• diabetesmedicin,
• antipsykotisk,
• steroider och
• betablockerare.

Om du tar något av dessa läkemedel, berätta för din läkare. Detta hjälper dig att lära dig mer om huruvida dina vanor eller livsstil bidrar till din vikt.

5. Ålder

Visste du att hormonella förändringar och en stillasittande livsstil (mindre aktiv) kommer att inträffa med åldern? Tyvärr visar sig detta vara en riskfaktor för fetma.

Fetma är ett hälsoproblem som kan hända alla, från barn till äldre. Men ju äldre en person blir, desto mindre tränar de.

Denna inaktiva livsstil förvärras också av den minskade mängden muskelmassa i kroppen. Generellt sett kan lägre muskelmassa leda till en minskning av ämnesomsättningen vilket minskar kaloribehovet.

Det är därför som många äldre kanske inte kan kontrollera sin kost i kombination med sällsynt fysisk aktivitet. Som ett resultat är viktökning oundviklig.

5 typer av sporter som rekommenderas för personer som är tjocka

6. Stress

Det är ingen hemlighet att stress kan orsaka fetma indirekt utan att du vet om det. I tider av stress kan du få svårare att äta hälsosamt.

Vissa människor som känner sig mycket stressade tillåter sig själva att möta sina känslomässiga behov genom att äta. Denna stressiga måltid kommer sannolikt att domineras av kaloririk mat, även när du inte är hungrig.

Om denna vana fortsätter utan att åtföljas av fysisk aktivitet kan det säkert utlösa viktökning som kan hamna i fetma.

7. Omgivande miljö

Lanseringen av CDC, matvanor och fysisk aktivitet hos en person och hans familj påverkas också av miljön och det omgivande samhället. Så den omgivande miljön är också en riskfaktor för fetma som måste ses upp för.

Till exempel kanske du inte kan gå eller cykla till jobbet eller till affären på grund av otillräckliga trottoarer eller cykelvägar. Det gäller även när personer i din omgivning inte undervisar eller inte har tillgång till nyttigare mat.

Inte bara hemmet och den omgivande miljön, skolor, sjukvård, till arbetsplatsen påverkar också den dagliga verksamheten. Därför är det viktigt att skapa en miljö som underlättar fysisk aktivitet och hälsosam kost.

Tänk på att att ha en eller flera av dessa riskfaktorer betyder inte att du är förutbestämd att bli fet. Du kan ta itu med de flesta faktorer som orsakar fetma genom kost, fysisk aktivitet och beteendeförändringar.

Om du har ytterligare frågor, kontakta din läkare eller nutritionist för att förstå den rätta lösningen för dig.