emailvision.org

Att dricka kaffe är en av de vanor som många människor har varje dag. Om kaffe vanligtvis blandas med mjölk eller grädde, vad sägs om att dricka kaffe med citron? Denna metod har startats av vissa människor som ett alternativ till att dricka kaffe. Kaffe blandat med citron sägs ha vissa egenskaper, stämmer det? Det är inte mindre viktigt att veta, är det säkert att dricka kaffe blandat med citron?

Näringsinnehållet i kaffe och citron

Kaffe och citron är två grundläggande ingredienser som ofta används för att göra drycker. Kaffedrycker görs genom att brygga rostade kaffebönor. Från resultatet av bryggningen kan kaffe serveras utan blandning eller olika blandningar för att bli en dryckesrätt, såsom espresso, cappuccino och macchiato.

Till skillnad från kaffe är citron en frukt som tillhör citrusgruppen. Citron konsumeras vanligtvis i form av juice eller blandas med te.

Båda dessa ingredienser har effekt och biverkningar för hälsan. Följande är innehållet i kaffe och citron tillsammans med deras fördelar och biverkningar för hälsan:

Kaffe

Kaffe innehåller en mängd olika näringsämnen, nämligen vitamin B2, vitamin B3, magnesium, kalium och polyfenoler som fungerar som antioxidanter. Med dessa ingredienser inkluderar fördelarna med kaffe att minska risken för diabetes, Parkinsons sjukdom, leversjukdom och levercancer, samt att förbättra hjärthälsa.

Kaffe innehåller även koffein som kan ge hälsofördelar, men det kan också öka risken för ångest för dem som konsumerar för mycket kaffe.

Dessutom är de flesta kaffesorter sura med ett genomsnittligt pH på 4,85 – 5,10. Hos vissa människor kan kaffets sura natur förvärra hälsotillstånd, såsom att orsaka sura uppstötningar (GERD), magsår och irritabel tarm (IBS).

Citron

Samtidigt är citroner kända för sitt höga innehåll av C-vitamin, fibrer och olika andra nyttiga föreningar. Fördelarna med citron för hälsan, nämligen att förbättra hjärthälsa, kontrollera vikten, förhindra njurstenssjukdom, skydda mot anemi, minska risken för att få cancer och förbättra matsmältningshälsan.

Citroner innehåller också höga sura ämnen så att denna frukt har sura egenskaper med ett genomsnittligt pH på 2-3. Citronernas sura natur kan öka syranivåerna i urinen hos en person som konsumerar dem. Om den konsumeras för mycket kan citron orsaka tanderosion, halsbränna på grund av ökad magsyra och uttorkning.

Är det sant att det finns speciella fördelar med att dricka kaffe blandat med citron?

Förutom de negativa effekterna när de konsumeras i överskott, kan kaffe och citron verkligen ge goda hälsofördelar. Men att blanda de två betyder inte att det blir större fördelar.

Citerat från hälsolinje, Fördelarna med att dricka kaffe blandat med citron kommer till största delen från kaffeinnehållet. Citronen kommer bara att bidra med lite.

Många säger att att dricka kaffe med citron kan gå ner i vikt, minska huvudvärk och är bra för hudens hälsa. Även om detta har känts av vissa människor, men detta är inte helt sant.

Flera studier har visat att kaffe har förmågan att gå ner i vikt och minska huvudvärk och migrän. Därför kan den som dricker kaffe blandat med citron känna på det. Denna fördel erhålls dock inte på grund av en blandning av de två, utan på grund av enbart fördelarna med kaffe.

Att dricka kaffe blandat med citron sägs också vara fördelaktigt för hudens hälsa. Detta är sant eftersom kaffe innehåller syror som kan öka blodflödet och hudens återfuktning. Medan citron innehåller C-vitamin som kan stimulera produktionen av kollagen, vilket är ett innehåll som kan ge huden elasticitet.

Men dessa fördelar kan också uppnås när du konsumerar kaffe och citron separat, inte på grund av en blandning av de två. Så det är inte helt sant att dricka kaffe med citron kan förbättra hudens hälsa.

Är det säkert att dricka kaffe med citron?

I grund och botten är det inte förbjudet att dricka kaffe blandat med citron och är säkert för konsumtion av vissa människor. Men för vissa andra människor kan det vara farligt att dricka kaffe blandat med citron och att magsyrasjukdomen förvärras.

Anledningen är att kaffe och citron båda har sura egenskaper, med en högre sur PH-nivå i citroner. När de två blandas kommer det att producera en drink med en PH-nivå mellan de två. Således kommer kaffe och citrondrycker fortfarande att vara sura när de blandas.

Sura drycker bör inte konsumeras i överskott. I vissa fall kan dricka kaffe med citron faktiskt göra diarrén värre.

Om du alltså har haft problem med magsyra vid intag av kaffe eller citron bör du undvika att dricka kaffe blandat med citron.

Men om du inte har problem med att ta de två separat, går det bra att ta en blandning av de två så länge du inte överdriver. Men uppsök omedelbart en läkare om du känner vissa hälsosymtom efter att ha konsumerat denna dryckesblandning.