emailvision.org

För tidig födsel är en vanlig sak. Men varje blivande mamma förväntar sig och vill verkligen inte ha detta tillstånd, särskilt eftersom för tidigt födda barn i allmänhet är svåra att upptäcka tidigt. Men du kan fortfarande göra olika ansträngningar för att förhindra detta tillstånd i framtiden. För mer information, överväg några sätt att förhindra för tidiga födslar som du kan tillämpa.

Olika sätt att förhindra för tidig födsel

Experter vet faktiskt inte säkert vad som gör att barn föds för tidigt.

Det finns dock flera faktorer som ökar risken för att en mamma ska föda för tidigt.

Dessa faktorer inkluderar att vara gravid med tvillingar, problem med livmodern eller livmoderhalsen, infektion, havandeskapsförgiftning, en historia av diabetes under graviditeten eller att ha haft en tidigare för tidig födsel.

Tja, eftersom det inte finns någon säker orsak finns det inget bevisat effektivt sätt att förhindra för tidigt födda barn.

Det finns dock några saker du kan göra för att minska risken för denna för tidig födsel.

Även om du har någon av riskfaktorerna ovan är det troligt att du fortfarande får ett friskt, normalt och fullgånget barn.

För mer information, här är olika sätt du kan göra för att förhindra för tidig födsel.

1. Var uppmärksam på graviditetens avstånd

Ett sätt att förhindra för tidig födsel är att placera den första och andra graviditeten. Denna metod måste tillämpas på dig som har upplevt för tidig födsel tidigare.

University of Utah Health säger att det är mycket bättre om det är 18 månaders mellanrum efter en tidigare prematur födsel.

Graviditetsavståndet är för nära efter för tidig födsel kan öka risken för att barnet föds för tidigt i efterföljande graviditeter.

Ett sätt att hålla detta graviditetsavstånd är att använda preventivmedel, såsom spiralen. Rådfråga en gynekolog för den bästa typen av preventivmedel.

2. Undvik rökning, droger och alkohol

Farorna med rökning hos gravida kvinnor är mycket olika. En av dem är att öka risken för att barn föds för tidigt.

Därför bör du börja sluta röka om du vill att ditt barn ska födas normalt och vid termin.

Förutom att sluta röka måste du också undvika konsumtion av illegala droger (droger) och alkohol som ett sätt att förhindra för tidig födsel.

Precis som rökning kan även intag av droger och alkoholhaltiga drycker öka risken för för tidig födsel och skada fostrets utveckling.

Om du tycker att det är svårt att undvika denna metod för att förhindra för tidig födsel kan du rådfråga en läkare för rätt rök- och drogavvänjningsprogram.

3. Var försiktig med eventuella infektioner

Att ha en infektion när du är gravid kan också öka risken för för tidig födsel.

Om du upplever en infektion, både viral eller bakteriell under graviditeten, kontakta omedelbart en läkare för att övervinna den.

Men du kan också förebygga risken för infektion för att undvika för tidig födsel genom att göra olika sätt.

Detta inkluderar att tvätta händerna ordentligt och regelbundet, använda kondom under sex och att inte röra eller skräpa ner kattsand, särskilt om du har husdjur medan du är gravid hemma.

4. Drick folsyra

Att ta en multivitamin är också ett sätt att förhindra för tidig födsel.

Experter rekommenderar varje kvinna att ta folsyra, även om det inte finns några planer på att bli gravid inom en snar framtid.

Att ta folsyra multivitaminer på lång sikt kan hjälpa till att förhindra fosterskador och minska chanserna att få ett för tidigt fött barn.

Men förutom multivitaminer kan du tillgodose dessa näringsbehov genom att äta en mängd olika livsmedel som innehåller folsyra, som gröna grönsaker eller frukter.

5. Håll en hälsosam vikt

Att ha en idealisk och hälsosam vikt, som inte är för mycket och inte för låg, är ett sätt att förhindra komplikationer under graviditeten.

De olika komplikationerna kan öka risken för för tidig födsel. Du måste hålla en hälsosam vikt innan du planerar en graviditet.

Nåväl, ett sätt att behålla en idealisk kroppsvikt är att undvika jojo-dieter som får din viktskala att fluktuera oregelbundet.

Istället måste du äta en balanserad och komplett näringsrik kost. Komplettera också ditt dagliga intag med livsmedel som innehåller omättade fetter.

Att äta en kost med omättade fetter är ofta förknippat med en lägre risk för för tidig födsel.

6. Kontrollera dina hälsoproblem

Kroniska sjukdomar, såsom diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och njursjukdomar kan också orsaka att ditt barn föds för tidigt.

Om du planerar att bli gravid och har en historia av sjukdomen bör du diskutera detta med din läkare.

Vad du kan göra för att förhindra för tidig födsel är att se till att ditt tillstånd är under kontroll genom att följa den behandling som din läkare rekommenderar.

7. Var uppmärksam när du gör fertilitetsbehandling

Du måste veta att behandlingar för att öka fertiliteten kan öka dina chanser att bli gravida tvillingar.

Tvillinggraviditeter eller fler än två har tyvärr också risk för för tidig födsel.

Därför, om du genomgår denna behandling, är ett sätt att förhindra för tidiga förlossningar som du kan göra att konsultera en läkare.

Prata med din läkare om det rätta sättet att minska dina chanser att få tvillingar.

8. Håll dig fysiskt aktiv

När du är gravid är det inget fel med att hålla sig aktiv eller lägga till aktiviteter.

Du måste göra detta för att minska risken för komplikationer under graviditeten, såsom diabetes och havandeskapsförgiftning, som kan orsaka för tidigt födda barn.

Du behöver inte ägna dig åt sporter som är för ansträngande, du kan prova något som att gå eller simma.

Men om du inte kan göra något för att förhindra för tidigt födda barn som detta, kontakta din läkare igen.

9. Behåll friska tänder och tandkött

Vad har tand- och tandköttshälsan att göra med för tidigt födda barn? Hur konstigt det än låter så kan du också förebygga för tidig födsel genom att upprätthålla en god munhygien.

Forskare har hittat ett samband mellan karies, tandköttssjukdomar och för tidig födsel. Forskning visar att inflammation och infektion i tandköttet kan påverka förlossningen.

Så det är bra om du har tandproblem under graviditeten, kontakta omedelbart en läkare.

10. Undvik matförgiftning

Som förklarats ovan är ett sätt att förhindra för tidig födsel att undvika infektion under graviditeten.

Förutom att upprätthålla den personliga hygienen måste du också vara noggrann med att välja den mat du ska äta.

Det är bäst att undvika mat som kan innehålla bakterier, såsom rått eller utgånget kött eller fisk.

Se också till att du tvättar händerna före och efter att du rör vid mat.

Rengör även alla köksredskap som har berörts av rått kött eller fisk. Detta för att säkerställa att inga bakterier finns kvar på köksredskapen.

11. Regelbundna hälsokontroller till läkare

Hur man förhindrar för tidigt födda barn på denna bör du göra regelbundet. Det är trots allt läkaren som känner till ditt tillstånd och även barnet i din mage.

Dela gärna med dig av eventuella symtom som ökar din oro. Detta inkluderar om du har en historia av prematur förlossning.

Är risken att föda ett för tidigt fött barn större om du har haft det tidigare?

Olika studier säger att födelsen av ett för tidigt fött barn är den största riskfaktorn som kan göra att en mamma får ett för tidigt barn under sin nästa graviditet.

En av dem är bevisad i forskning i tidskrifter BMJ öppen under 2017.

Studien bekräftar det faktum att risken för för tidig födsel ökar med 30 % hos mammor som har fått ett för tidigt fött barn tidigare.

Denna risk är högre än mödrar som upplevde för tidig födsel på grund av för tidig bristning av hinnor.

Denna risk förekommer dock hos mödrar som har haft en historia av spontan prematur förlossning. Inte resultatet av induktion eller avsiktlig handling av att föda för tidigt.

Men identifiering från din läkare om din tidigare prematura födsel kan hjälpa till att minska risken för återkommande prematur födsel i framtida graviditeter.

Därför, om du är gravid eller planerar att bli gravid, rådfråga din läkare för att minska risken för upprepade prematura förlossningar.

Kvinnor som får regelbunden vård är dessutom mer benägna att få hälsosammare graviditeter och barn.

Men om du har en för tidig födsel, glöm inte att ta hand om ditt för tidigt födda barn noggrant.

Du måste göra detta för att minska risken för olika hälsoproblem i ditt barns liv.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!