Hur mycket väger ben? Det visar sig att detta är svaret

Ben fungerar som ram och stöd. Att ha starka ben kommer säkerligen att göra dig mer aktiv. Vissa säger dock att tunga ben kommer att göra dig överviktig. Så av din totala kroppsvikt, hur mycket väger dina ben? Är det sant att smala människor Kolla in svaret nedan.

Egentligen, hur mycket väger mina ben?

I början föddes människor med 300 ben. Men när det växer blir vuxna ben bara 206, eftersom många ben smälts samman. När det gäller hur starka människoben är hävdar experter att människoben är ännu starkare än stål.

Även om benens vikt bara är ca 15 procent av den totala kroppsvikten, dina ben har designats som ett mycket starkt skydd och stöd. I ett brådskande tillstånd kan benen motstå upp till 2-3 gånger din totala kroppsvikt. Även om ben kan gå sönder, är vävnaden gjord för att växa tillbaka och fortfarande stödja kroppen.

Då, har alla samma benvikt? Naturligtvis är varje persons bentäthet och vikt olika. Dina gener avgör hur tunga dina ben är. Även om gener är den dominerande faktorn för att avgöra detta, påverkar livsstilen också en persons benvikt. Livsmedel som innehåller mycket mineraler och träning har visat sig göra ben tyngre och tätare.

Är det sant att någon är överviktig på grund av att ha en stor benvikt?

Många hävdar att de är feta på grund av sina stora ben. Kan detta användas som en ursäkt? Visserligen kommer en person att se större ut att ha ett stort benskelett, men det bör inte användas som en ursäkt för en ökning av antalet på skalan. Anledningen är, som tidigare sagts, vikten av ben i kroppen är bara cirka 15 procent, resten är vikten av vatten, muskler och fett. Detta indikerar att ben bara bidrar lite till kroppsvikten.

Om du verkligen har en fet kropp, ta en titt och titta igen på fettet som finns under lagren av din hud. Det kan vara fettet som får din vikt att skjuta i höjden. Benvikten kommer vanligtvis inte att förändras mycket. Även om du försöker komprimera den kommer det inte att ha någon större effekt på din totala vikt. Så en mycket stor inverkan är dina fettdepåer.

Trots allt kan människor som har stora ben också ha en idealisk kroppsvikt. Du kan få den idealiska kroppsvikten genom att öka muskelmassan och minska vikten av fett som är fäst vid dina organ och hud. Hur? Naturligtvis genom att genomföra ett hälsosamt liv, välja rätt mat och träna regelbundet. På så sätt blir det inga problem att ha ett stort benskelett.

För att beräkna om din nuvarande vikt är idealisk, överviktig eller underviktig, kan du kolla den här BMI-kalkylatorn eller på bit.ly/bodymass index.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found