emailvision.org

Vissa av er kanske inte är bekanta med duwet frukt. Frukten som också är känd som jamblang är formad som en druva, med en syrlig smak och tenderar att vara sur. Kolla in näringsinnehållet och fördelarna med följande duwet-frukt.

Näringsinnehåll i duwet frukt

Även om den inte är särskilt välkänd, innehåller denna frukt många näringsämnen som säkert kan ge hälsosamma egenskaper. I en portion på 100 gram är detta näringsinnehållet som finns i Duwet frukt.

• Vatten: 80,2 gram
• Energi: 80 kalorier
• Kolhydrat: 18,2 gram
• Fiber: 0,9 gram
• Proteiner: 0,5 gram
• Fett: 0,6 gram
• C-vitamin: 130 milligram

Duwet frukt innehåller också olika mineraler som är viktiga för kroppen som kalcium, fosfor och kalium. Du kan njuta av denna frukt genom att äta den direkt, gjord till juice eller blandad med andra livsmedel.

Duwet frukt fördelar för hälsan

Nedan är de olika fördelarna som du kan få av att konsumera duwet frukt.

1. Hjälper till att övervinna diarré

Duwet frukt används ofta som en traditionell medicin för att behandla matsmältningsproblem, inklusive diarré. Detta eftersom det innehåller antibakteriella sammandragningar, så det kan hämma bakterier och minska slemhinnor i tarmarna.

För användning som ett läkemedel mot akut diarré, tas vanligtvis denna frukt från köttet och kokas sedan till tjock sylt.

2. Hjälp till att sänka blodtrycket

Nästa fördel, duwet frukt tros också hjälpa till att sänka blodtrycket. Detta beror på att fröna av denna frukt innehåller ellaginsyra, en typ av polyfenol som är en antioxidant.

Det bör noteras att oxidativ stress orsakad av en obalanserad mängd fria radikaler kan utlösa en ökning av LDL-kolesterol. Detta kan leda till en ökning av blodtrycket.

Närvaron av antioxidanter kan förhindra oxidativ stress genom att producera kväveoxid och förbättra blodkärlsfunktionen så att det kommer att minska trycket.

Inte bara antioxidanter, kaliuminnehållet i denna frukt kan också slappna av blodkärlens väggar och förhindra muskelkramper.

3. Hjälper till att kontrollera diabetes

Studier publicerade i National Library of Medicine visar potentialen hos Duwet frukt för att kontrollera diabetes mellitus på grund av dess mineralinnehåll som kan hjälpa insulinproduktionen.

I en annan studie publicerad 2013 visade extrakt från fröna av denna frukt också en effektiv prestation för att förebygga hyperglykemi och komplikationer hos djur med diabetes.

Faktum är att duwet-fruktens förmåga att sänka blodsockret återstår att studera ytterligare. Denna frukt kan dock vara ett mellanmål som hjälper till att kontrollera symtomen på diabetes.

4. Behåll en frisk hud

Liksom andra frukter, kommer fördelarna med C-vitaminhalten i Duwet frukt också att hjälpa till att behålla skönheten i din hud.

Vitamin C kan skydda din hud från effekterna av oxidativ stress genom att skicka elektroner som neutraliserar fria radikaler. Dessutom spelar C-vitamin en viktig roll i produktionen av kollagen som kommer att bibehålla hudens elasticitet så att den ser yngre ut.

5. Behåll friskt tandkött och tänder

Tydligen är det sammandragande innehållet i Duwet frukt inte bara bra för matsmältningen utan också för tandköttet och tänderna.

Astringent i sig har använts i stor utsträckning som en tandbehandling för att rengöra, dra åt tandköttet och ta bort plack från tänderna. Dess antibakteriella egenskaper kan också hjälpa till att förhindra tandköttsblödning.

Du kan använda skalet som ingrediens för munvatten. För att servera den kan du blötlägga skalet på duwetfrukten och gurgla med vattnet.