Tips för att ta bort slem ordentligt så att näsan inte täpps till

Nästäppa kan verkligen störa hur du andas, vilket påverkar dina dagliga aktiviteter. Ibland uppstår detta tillstånd för att du inte blåser näsan ordentligt. Kom igen, identifiera hur du ska blåsa din näsa ordentligt för att bli av med en täppt näsa.

Hur man blåser näsan ordentligt

Att vara uppmärksam på hur man blåser näsan ordentligt när man är förkyld är faktiskt viktigare än att dra tillbaka slem i huvudet.

Som rapporterats av University of Queensland-sidan kan slem som återgår till huvudet påverka irritationscykeln som kan orsaka täppt näsa i veckor.

Detta kan bero på att slemmet eller slemmet fungerar som ett "hem" för bakterier. Dessutom kan näshår som inte fungerar korrekt för att rengöra näsan föra med sig irritation och bakterierester inuti.

Som ett resultat blir slem tjockare och går till halsen vilket kan öka risken för irritation och orsaka hosta. Att inte blåsa näsan visar sig därför vara en vanlig orsak till hosta efter att man har smittats av virus eller feber.

För att detta inte ska hända dig finns det flera sätt du kan prova att blåsa näsan på.

Med hjälp av ett avsvällande medel

Ett sätt att blåsa ordentligt i näsan för att bli av med en täppt näsa är att ta hjälp av ett avsvällande medel eller antihistamin.

Dessa två receptfria läkemedel hjälper till att minska nästäppa och slem.

Detta beror på att avsvällande medel innehåller ingredienser i form av oxymetazolin och fenylefrin som kan krympa de vidgade blodkärlen i det inflammerade nässlemhinnan. Sammandragningen av dessa blodkärl minskar mängden slem som produceras.

Efter det kan du följa metoden nedan för att få ut slemmet ordentligt.

  1. Börja med att trycka på ena näsborren
  2. Andas ut genom den andra näsborren för att släppa ut slemmet

Att göra saltspray

Förutom lindring från avsvällande medel, kan du även blåsa ordentligt efter att ha använt saltsprayen.

En koksaltlösning kan faktiskt användas för att öka fuktnivån i näsan och lossa slem. Saltspray rekommenderas dock att inte användas i mer än tre dagar och inte användas i kombination med andra läkemedel.

Hur man gör saltspray :

  1. Börja med att förbereda en lufttät behållare
  2. Blanda tre teskedar idiodfritt salt med en tesked bakpulver
  3. Häll på kokt vatten som har steriliserats, inte från kranvatten eller destillerat vatten
  4. Överför saltlösningen till neti-grytan

Efter det kan du luta huvudet något åt ​​sidan och placera munstycket på neti-krukan i ena näsborren. Låt sedan saltlösningen komma in i ena näsborren och lämna den andra näsborren.

Anslaget är för hårt och blåser ofta slem från näsan

Nyckeln till att blåsa näsan ordentligt är att göra det långsamt. Att blåsa näsan för fort gör att du inte återhämtar dig snabbt, utan snarare orsakar problem som faktiskt är ganska sällsynta.

I vissa fall, människor som blåser näsan för hårt, visar det sig ge ett tillräckligt högt tryck. Som ett resultat kan skador på ögonhålan uppstå.

Detta kan bero på att luft tvingas in i vävnaden mellan de två lungloberna. Denna påfrestning leder till huvudvärk och ökar risken för esofagusruptur.

Dessutom kan utdrivning av slem som är för hårt också bryta upp små blodkärl och få dig att blöda näsan.

Det behövs dock ytterligare forskning om överdriven blåsning av slem kan ha en inverkan på öronhälsa och blodkärl.

Att blåsa ordentligt är nödvändigt för att du snabbare ska bli av med en täppt näsa. Men om din näsa fortfarande inte känns bekväm kan det vara bäst att konsultera en läkare för att få rätt behandling.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found