emailvision.org

Slappande ansiktshud kan uppstå när du går ner i vikt eller som ett tecken på åldrande. Ett sätt att bli av med slapp ansiktshud är med ansiktsövningar. Kolla in stegen i följande recension.

Ansiktsövningar kan övervinna slapp ansiktshud

Lansera LiveStrongAnsiktsövningar kan träna muskler och reparera slappa ansiktsmuskler så att musklerna drar ihop sig igen.

Genom att göra det kommer områden som är benägna att hänga som pannan, ögonpåsar, runt kinderna och munnen och käken att dra ihop sig igen.

För att få maximalt resultat bör ansiktsövningar göras regelbundet på morgonen och kvällen och utföras i månader.

Förutom att övervinna slapp ansiktshud kan ansiktsövningar öka cirkulationen och flödet till ansiktet så att huden blir friskare och ljusare.

Hur man gör ansiktsövningar

Efter att ha känt till fördelarna måste du göra några ansiktsövningar. Nedan är stegen i rörelsen beroende på området med slapp hud, nämligen runt kinderna, runt ögonen och käken.

Bli av med hänget runt kinderna

Innan du gör rörelsen, placera ditt ansikte i spegeln. Den första övningen i munnen är ett leende. Att le stärker musklerna runt munnen, inklusive kinderna. Metoden är nedan.

• Slappna av musklerna i ansiktet.
• Framkalla långsamt ett leende genom att klämma ihop läpparna. Håll dina läppar på plats i 10 sekunder.
• Därefter vidgas leendet och avslöjar kanttänderna, år i 10 sekunder. Expandera leendet så att de övre tänderna syns, men tandköttet inte syns, och håll kvar i 10 sekunder.

Den andra rörelsen görs med pekfingret. Utveckla ett brett leende och placera ditt pekfinger i mungipan för att hålla läpparna. Se till att vara avslappnad och håll i upp till 10 sekunder. Båda övningarna utfördes 5 gånger.

Den tredje rörelsen är tuggrörelsen. Gör denna rörelse som om du tuggar tuggummi. Fortsätt göra denna rörelse upp till 20 gånger.

Den fjärde rörelsen är att få läpparna att väta. Sänk läpparnas hörn med pekfingret och håll kvar i fem sekunder. Gör det 10 gånger.

Eliminerar slapp hud runt ögonen

Sitt med rak rygg och placera sedan pek- och långfingret runt tinningarna.

Dra sedan huden på området, placera tummen bakom örat och håll den. Dra i ögonvrån tills ögonen nästan är stängda, gör så mycket som 20 gånger.

Ta bort slack i käken

I det här avsnittet kan du kanske göra flera positioner istället för att bara stå och titta i spegeln. Nedan är några av rörelsestegen.

• Sitt eller stå i en avslappnad och bekväm position och luta huvudet bakåt. Lyft sedan underläppen till överläppen och håll positionen i cirka fem sekunder. Gör det 4 gånger.
• Luta huvudet bakåt som om du tittar upp mot himlen. Stick sedan tungan i taket också, håll det färdiga läget i 5 sekunder. Upprepa 3 eller 4 gånger.
• Ta en liggande position på rygg med armarna vid din sida. Lyft upp huvudet långsamt, du kommer att känna rycket på baksidan av kroppen och nacken. Du kan hålla positionen med händerna, håll för ett antal 10 eller 5 om du inte är stark. Du kan göra mer än 15 sekunder om din kropp är stark.
• Denna rörelse kan göras stående eller sittande. Placera en knytnäve under hakan. Tryck sedan på för att lyfta upp med en knytnäve, öppna munnen och sänk käken, tryck på handen. Gör så mycket som 10-20 gånger.

Förutom att göra ansiktsövningar kan du varvas med att äta mat som gör din hud frisk och dricka mer vatten.

Ansiktsövningsmetoden kan vara ett säkrare alternativ än kirurgi eller hudexfoliering som kan orsaka nervskador, och är definitivt mer ekonomiskt.