emailvision.org

Det finns nästan varje säsong, papaya är en av de vanligaste frukterna. Alla människor kan känna fördelarna med papaya, från spädbarn, barn och gravida kvinnor. Inte bara det, det finns också olika fördelar med papayafrukt för män, speciellt relaterade till reproduktiv hälsa, du vet.

Olika fördelar med papayafrukt för mäns hälsa

Papaya klassas som en tropisk frukt, så du kommer inte ha några problem att hitta den. Denna apelsinfrukt när den är mogen innehåller ett antal viktiga näringsämnen, såsom betakaroten och C-vitamin som är viktiga för din kropp.

Här är några av hälsofördelarna och fördelarna med papayafrukt för män baserat på forskning som du behöver veta.

1. Effektivisering av matsmältningssystemet

Att konsumera mogen papaya regelbundet kan hjälpa dig att upprätthålla hälsan och övervinna olika störningar i matsmältningssystemet. Detta beror på att papaya innehåller papain, ett proteolytiskt enzym som gör protein lättare att smälta för kroppen.

Papayafrukt är också hög i fiber- och vattenhalt så att den kan hjälpa till att övervinna oregelbundna tarmrörelser på grund av förstoppning (förstoppning). Dessutom kan denna frukt också minska symtomen på irritabel tarm (IBS).

2. Förbättrar hjärthälsa

Innehållet av C-vitamin och lykopen i papayafrukt som antioxidantföreningar är användbart för att förbättra hjärthälsa. Antioxidanter kan också öka nivåerna av bra kolesterol (HDL) och därigenom förhindra risken för hjärtsjukdomar hos män.

Harvard Health Publishing and Medical School baserat på forskning genom ett antal studier konstaterar att män löper dubbelt så stor risk att få hjärtinfarkt än kvinnor.

Även denna risk är fortfarande relativt hög hos män än kvinnor när man tar hänsyn till andra faktorer, såsom högt kolesterol, högt blodtryck, diabetes, kroppsmassaindex och fysisk aktivitet.

3. Förebygger risken för prostatacancer

En annan fördel med att äta papaya för män är att förebygga risken för prostatacancer. Detta tack vare innehållet av betakaroten och lykopen som fungerar som starka antioxidantföreningar för att avvärja fria radikaler som utlöser cancer.

Bortsett från frukten, publicerade studier Virginia State University hittade också liknande egenskaper i papayafrön. Svarta mogna papayafrön har högt polyfenolinnehåll och anti-cancereffekter som har potential att minska tillväxten av prostatacancerceller.

4. Förbättra spermiekvaliteten

Papayafrukt innehåller folat som inte bara är fördelaktigt för gravida kvinnor, utan även män. Folat kan upprätthålla hälsan och kvaliteten på de spermier som produceras.

Innehållet av C-vitamin kan också hjälpa män som har fertilitetsproblem eller infertilitet. Publicerade studier Journal of Medicinal Food visade att intag av C-vitamin i en viss mängd kan förbättra spermiekvaliteten.

Resultaten visade en ökning av flera aspekter av spermiekvalitet, allt från rörelse (motilitet), form (morfologi) och spermieantal hos män.

5. Öka den sexuella upphetsningen

Vissa män kan oroa sig för att ta Viagra för att öka sin sexlust eller libido. Det finns faktiskt mer naturliga och säkrare metoder, varav en är att äta frukt.

L-arginin, en essentiell aminosyraförening som finns i frukter, såsom papaya och vattenmelon, kan öka mängden kväveoxid (NO) som frigörs under sexuell stimulering.

Kväveoxid är oumbärlig för att uppnå och bibehålla erektion av penis. Faktum är att intag av L-arginin i vissa mängder kan övervinna erektil dysfunktion hos män.

Ät inte för mycket papaya, för...

Att äta papaya kan orsaka latexallergiska reaktioner hos vissa människor. En latexallergi uppstår när din kropp är känslig för vissa proteiner i frukter som liknar proteinerna i latexgummi.

Du kan också konsumera papayafrön förutom frukten för att minska risken för prostatacancer. Även om du klassificeras som säker för konsumtion, måste du vara medveten om effekterna av minskad spermiekoncentration, rörlighet och livsduglighet som orsakar azoospermi.

Undvik att konsumera vita frön på omogen papaya. Vita frön kan stimulera och till och med utlösa spridningen av prostatacancer hos män.

Tveka därför inte att rådfråga en läkare angående fördelarna med papaya för män och andra hälsotillstånd som du upplever.