Innehåll av vitvatten, finns det kalorier i det?
Inte bara förlitat sig på att släcka törst, du måste ofta ha hört rådet att vara flitig med att dricka vatten eftersom det finns olika goda fördelar bakom det. Men har du någonsin undrat över innehållet i vatten? Det sägs att vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det minskar kalorierna i kroppen. Egentligen innehåller vatten kalorier eller inte, hur som helst?
Finns det kalorier i vatten?
Innan du tar reda på svaret, se till att du först vet vad vattenhalten är. Från sidan Very Well Fit innehåller ett glas vatten i allmänhet inte kalorier, kolhydrater, protein, fett, kolesterol, fibrer, socker och vitaminer.
Med andra ord har vatteninnehållet som du dricker varje dag inga kalorier eller noll kalorier. Trots det innehåller en del vatten ibland vissa typer av mineraler som fluor, järn, kalium och natrium, naturligtvis i låga doser.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa mineraler inte alltid finns i allt vatten du dricker. Källan och typen av dricksvatten kommer att avgöra vad vattenhalten är. Med tanke på att vanligt vatten innehåller noll kalorier, aka inga kalorier alls, betyder det att att dricka mycket vatten definitivt inte kommer att resultera i viktökning.
Å andra sidan, att dricka stora mängder vatten kan faktiskt bränna många kalorier i kroppen. Detta bevisas av en studie från Obesity Society, att överviktiga kvinnor och övervikt De som drack mer än 1 liter vatten per dag under 12 månader tenderade att gå ner i vikt.
Intressant nog gjorde alla dessa kvinnor inte några speciella livsstilsförändringar förutom genom att dricka mer vatten varje dag.
Tydligen är detta faran om du inte dricker tillräckligt med vatten
Visste du att cirka 60 procent av människokroppen består av vatten? Ja, vatten är ett viktigt element som är användbart för att upprätthålla kroppstemperaturen, upprätthålla blodvolymen, cirkulera näringsämnen i hela kroppen, och så vidare.
Det är därför, att inte dricka tillräckligt med vatten kan göra dig uttorkad eller uttorkad. Detta tillstånd kommer utan tvekan att göra funktionen hos alla organ i kroppen störd, inklusive hjärnan. Du blir också svår att fokusera och svår att tänka klart. Så se till att du dricker tillräckligt med vatten, OK!
