emailvision.org

Näringsinnehållet i yoghurt gör den fördelaktig inte bara för matsmältningen, utan också för huden. Yoghurt används även som huvudingrediens i naturliga vårdprodukter i form av masker eller skrubba . Vilka är fördelarna med yoghurt för huden?

Näringsinnehållet och fördelarna med yoghurt för huden

Yoghurt innehåller så många näringsämnen som kroppen behöver. Förutom energi, protein och kolhydrater innehåller produkten framställd av fermenterad mjölk även olika vitaminer och mineraler.

Liksom råvaran är yoghurt rik på kalcium, fosfor, kalium, vitamin A och vitamin B-komplex. Den typ av vitamin som inte finns naturligt i yoghurt är vitamin D, men detta har kringgåtts genom berikning av olika märken av yoghurt.

Bland de olika ingredienserna i yoghurt finns fyra typer av näringsämnen som är mycket viktiga för hudens hälsa, nämligen:

• Zink, ett antiinflammatoriskt mineral, kan stimulera tillväxten av hudceller och vävnader och reglera oljeproduktionen.
• Vitamin B-komplex som är användbart för att bibehålla hudens fuktighet, skydda hudceller från fria radikaler och bibehålla friska hudceller.
• Kalcium är användbart för att bibehålla hälsan hos hudens epidermala lager och förhindra uttorkning.
• Mjölksyra, som fungerar som en naturlig fuktighetskräm och exfoliering, gör att döda hudceller blir matta.

Tips för att få fördelarna med yoghurt för huden

Även om yoghurt är identisk med dess funktion för att underlätta matsmältningen, tros den också bibehålla din huds hälsa och skönhet. Nedan följer de olika fördelarna med yoghurt för huden och hur man använder den.

1. Återfuktande hud

Av hundra gram vanlig yoghurt, varav 88 gram vatten. Den höga vattenhalten i yoghurt kan hjälpa dig att återfukta torr och matt hud. Resultatet är en ansiktshud som är smidig, elastisk och ljusare.

Du kan göra din egen yoghurtmask genom att förbereda 4 matskedar vanlig yoghurt, 1 matsked kakaopulver och 1 matsked honung.

Lägg alla ingredienser i en skål och mixa tills det är slätt. Efter det, applicera den över hela ansiktet och halsen och låt den verka i 30 minuter. Skölj noggrant och torka sedan ansiktet med en handduk.

2. Att övervinna akne

Yoghurtens fördelar för huden kan även appliceras på andra problem än matt hud. Innehållet av zink och sura föreningar i yoghurt, till exempel, kan hjälpa dig att bli av med envis akne.

Tricket är helt enkelt att fästa en bomullstuss på vanlig yoghurt och sedan applicera den på det aknebenägna området. Låt det stå över natten och skölj sedan med kallt vatten nästa dag. För att förhindra spridning av akne, använd bara en bomullspinne på ett område.

3. Förhindrar uppkomsten av fina linjer och rynkor

Visste du att mjölksyran i yoghurt har fördelar för att behandla fina linjer i ansiktet? Med en naturlig skrubb gjord på yoghurt kan du bli av med lager av döda hudceller och föregångarna till rynkor som får ditt ansikte att se äldre ut.

Du behöver bara 2 matskedar vanlig yoghurt och 1 matsked havre . Blanda de två tills de är jämna och applicera sedan över hela ansiktet och halsen. Massera försiktigt i 15 minuter, skölj sedan med vatten tills det är rent.

4. Lindrar irritation på grund av infektion eller solbränna

Yoghurt ansiktsmasker kan ge en kylande effekt på irriterade ansikten. Materialet du behöver är:

• 40 gram vanlig yoghurt,
• 40 gram gurka, skalad och grovt hackad,
• 1 msk aloe vera gel,
• 1 msk honung, samt
• Några droppar olja kamomill.

Blanda alla ingredienser tills konsistensen bildar en pasta. Applicera masken på huden och låt den sedan sitta i 10-15 minuter. Efter det, skölj ansiktet med kallt vatten och klappa torrt.

För att optimera yoghurtens fördelar för huden och hälsan i allmänhet kan du också konsumera yoghurt regelbundet varje dag så länge din kropp inte visar symptom på allergi eller laktosintolerans.