emailvision.org

Att bli gravid vid 40 års ålder är faktiskt inte omöjligt, men kanske är processen inte lika lätt som kvinnor som blir gravida i yngre ålder. Detta beror på att gravid vid en senare ålder gör kvinnor mer i ökad risk för graviditetskomplikationer. Det betyder dock inte att du bara kan ge upp. Så här bibehåller du graviditeten vid 40 års ålder.

Hur man bibehåller graviditeten vid 40 år

Även om chansen att bli gravid fortfarande finns kvar är chansen att bli gravid vid 40 års ålder troligen runt 5%.

Dessutom löper kvinnor som blir gravida när de är över 40 år större risk att utveckla graviditetskomplikationer, inklusive:

• graviditetsdiabetes,
• placenta previa,
• för tidigt födda barn,
• låg kroppsvikt (LBW),
• barn född med kejsarsnitt,
• havandeskapsförgiftning,
• missfall, tills
• död vid födseln (dödfödsel)

Faktum är att risken för missfall hos gravida kvinnor över 40 år kan uppgå till 70 procent.

Tillståndet som de flesta föräldrar oroar sig för, kommer barnet att födas i en ofullkomlig form, både fysisk och kromosomell utveckling.

För att förutse dessa saker finns det flera sätt du kan göra för att behålla graviditeten i en ålder som inte längre är ung.

Här är sätt eller tips för att behålla graviditeten vid 40 års ålder och uppåt för att hålla sig frisk.

1. Utför rutinmässiga graviditetskontroller eller mödravård (ANC)

Mödravård (ANC) är ett graviditetstest för att optimera den mentala och fysiska hälsan hos gravida kvinnor.

Detta är avsett så att gravida kvinnor ska kunna möta förlossning, postpartumperioden, exklusiv amning och återställa sin reproduktiva hälsa ordentligt.

Denna undersökning är i form av fysisk screening, blod och ultraljud för att ta reda på problem som kan uppstå under graviditeten.

Ta till exempel, du har diabetes, det är viktigt att kontrollera blodsockernivån så att det senare inte hindrar graviditeten.

På samma sätt, om gravida kvinnor har övervikt, kommer läkaren att rekommendera att du går ner i vikt omedelbart för att minska risken för komplikationer.

Under graviditeten, se till att du gör en graviditetskontroll enligt förlossningsläkarens schema. Detta är ett sätt att behålla fostret under graviditeten vid 40 års ålder.

Förlossningsläkaren kan samarbeta med en specialist i internmedicin för att övervaka gravida kvinnors hälsa.

Speciellt för gravida kvinnor som har medfödda sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, kolesterol, högt blodtryck är det viktigt att upprätthålla optimala kroppsförhållanden under graviditeten.

Några av de undersökningar som kommer att genomföras inkluderar diabetesscreening, undersökning av njur-, lever- och hjärtfunktion.

Du kan diskutera olika saker om din graviditet med din barnmorska eller läkare, inklusive hur du ska behålla en graviditet, planering att föda eller andra problem.

Vanligtvis gör du denna kontroll varje månad. Fråga dock din läkare när det är rätt tid att göra alla dessa tester.

2. Behåll kosten

När man går in i graviditetsperioden ökar moderns näringsbehov. Om mamman inte tillgodoser näringsbehoven under graviditeten på rätt sätt riskerar mamman att få vitamin- och mineralbrist.

Om det finns brist på vitaminer och mineraler kommer det naturligtvis att påverka fostrets och moderns hälsa.

Därför är sättet att behålla graviditeten när mamman är mer än 40 år att fortsätta äta näringsrik mat.

Det är bättre att inte ägna sig åt matsug som är vanliga under graviditeten, särskilt om maten du vill ha innehåller mycket socker och fett, som gravidmjölk, glass eller choklad.

Istället för att göra kroppen frisk, kan äta söt mat faktiskt öka risken för prediabetes eller till och med diabetes.

3. Ta tillskott av folsyra

Du kan också ta ytterligare kosttillskott som ett sätt att behålla graviditeten vid 40 års ålder.

Dessa ytterligare tillskott innehåller vanligtvis folsyra, järn och kalcium.

Kosttillskott är användbara för att förhindra flera fosterskador relaterade till ryggmärgen och hjärnan, varav en är ryggmärgsbråck.

Folsyra, eller vitamin B9, är ett av de viktiga näringsämnena som kan hjälpa fostret att växa och skydda mot risken för fosterskador hos barnet.

Speciellt för mammor som bestämmer sig för att bli gravida vid 40 års ålder är folsyraintaget mycket viktigt.

Låga doser folsyra kommer säkerligen inte att räcka för att skydda mammans och barnets kropp under graviditeten.

Återigen beror detta på att du löper en högre risk för graviditetskomplikationer än yngre gravida kvinnor.

Läkare ordinerar vanligtvis höga doser folsyra för mödrar att konsumera sedan 3 månader före graviditeten eller när de börjar planera en graviditet.

Om du lider av vissa sjukdomar och regelbundet tar medicin bör du först rådgöra med din läkare. Eftersom inte alla droger är säkra för gravida kvinnor att konsumera.

4. Få tillräckligt med vila

Många säger det sängstöd Under graviditeten är det viktigt att mamman inte blir trött. Detta antagande är dock inte korrekt.

Anledningen är att gravida kvinnor är friska människor, inte sjuka. Det är därför, gravida kvinnor inte bör sängstöd utan någon speciell medicinsk anledning.

Oavsett åldern på den gravida kvinnan, fortsätt att utföra normala aktiviteter som vanligt. Detta är ett sätt att behålla graviditeten när mamman är mer än 40 år gammal.

Faktum är att om du inte är aktiv blir en gravid kvinnas kropp lätt svag och utlöser olika sjukdomar som kan äventyra hennes graviditet.

Gravida kvinnor som är lata att röra sig kommer att vara benägna att drabbas av fetma och högt blodtryck (hypertoni).

Viktigast av allt, se till att du får tillräckligt med vila för att hålla din kropp frisk.

5. Regelbunden träning

Gravida kvinnor kan träna regelbundet, men var uppmärksam på typen av träning.

Om du har varit van vid att träna regelbundet sedan innan du blev gravid kan du fortsätta träna vad det än är.

Men om du inte är van vid det, välj en typ av lätt intensitetsträning som är säkrare för gravida kvinnor.

Nu finns det många val av träning för gravida kvinnor, allt från zumba, salsa, yoga eller pilates.

Undvik naturligtvis att lyfta vikter, löpband eller andra ansträngande sporter som är riskabla för graviditeten.

Försök att träna minst 2 gånger i veckan i 30 minuter vardera.

Om du känner dig tung kan du dela upp det i 4 gånger i veckan med 15 minuters träning vardera för att göra det lättare.

6. Vaccination

Gravida tillstånd gör immunförsvaret så svagt så mottagligt för sjukdomar.

Sättet att behålla graviditeten när mamman är 40 år och äldre är att vaccinera under graviditeten.

Det finns 5 obligatoriska vacciner som helst mödrar gör, till exempel:

• hepatit B,
• stelkramp/difteri/kikhosta (Tdap),
• MMR,
• varicella och
• vaccin mot livmoderhalscancer.

Att ta väl hand om din graviditet när du är 40 är ett viktigt sätt att få en smidig förlossning.

Bebisar kommer också att födas friska och säkra i enlighet med föräldrarnas förväntningar.