4 fördelar med att sova utan behå du kanske inte inser

Sömn ger hälsofördelar för din kropp. Dessutom kan vanor relaterade till sömn också ge fördelar, till exempel att dricka vatten före sänggåendet, sova utan underkläder eller lyssna på musik medan du sover. Tja, du kanske undrar över vanan att sova utan bh för kvinnor. Så, är vanan att sova utan att ha behå också fördelaktig? Om så är fallet, vad, va?

Är det säkert att sova utan bh?

Innan du diskuterar fördelarna med vanan att sova utan behå, måste du veta att innan detta har varit fördelarna och nackdelarna.

Bok med titeln Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras publicerades 1995, startade fördomar mot att bära behå när man sover. Sedan dess har många kvinnor valt att sova utan bh för att undvika hälsorisker för sina bröst.

Boken förstärker uppfattningen att att sova i en behå kan ha en negativ inverkan på hälsan. Som ett resultat tror många kvinnor att behåar kan blockera lymfkörtlarnas arbete under sömnen, vilket kan leda till bröstcancer.

Hittills har resultaten av genomförd forskning American Association for Cancer Research är fortfarande en referens för läkare till detta antagande. Forskning visar att det inte finns något samband mellan att bära en behå när man sover med uppkomsten av cancerceller i bröstet.

Olika fördelar med att sova utan bh

Frånvaron av medicinska bevis angående fördelarna och riskerna med att använda en behå när du sover gör att sova utan behå bara är ett alternativ för att stödja komfortaspekten när du sover.

Det finns dock fortfarande vissa hälsofördelar som du kan få när du väljer att sova utan bh.

1. Minska svett

Att bära en behå när du sover, särskilt när rumstemperaturen stiger på natten kan få dig att svettas. Vissa typer av behåar, som de som är gjorda av syntetiska material, kan till och med få dig att svettas för mycket.

Överdriven svettning under sömnen kan få dig att vakna ofta på natten. Shawn Stevenson, författare till boken Sov smartare, sa att sova utan att ha kläder på sig kan sänka kroppstemperaturen.

I grund och botten minskar kroppstemperaturen när man sover, ta av kläder eller sova utan behå kan hålla kroppstemperaturen låg. På så sätt kan de parasympatiska nerverna som hjälper kroppen att vila mer optimalt vara aktiva snabbare.

2. Förbättra sömnkvaliteten

Fördelarna med att sova utan behå kanske du inte inser, men det kan bidra till att förbättra kvaliteten på din sömn.

Försök att vara uppmärksam, de flesta bh-designer, både behåar med och utan tråd, är anpassade till behoven av dagliga aktiviteter. Detta gör att användaren rör sig aktivt, men inte för att vila eller sova.

Tight form kan få dig att känna dig tight eller kvav så att du är obekväm när du bär den medan du sover.

Denna obekväma känsla när du sover kan göra att du har svårt att somna eller uppleva andra sömnstörningar. Som ett resultat får du inte tillräckligt med vilotid av hög kvalitet så att kroppens energi inte kan återhämta sig helt.

Att sova utan bh kan vara en lösning för dig som känner dig obekväm med att sova med bh så att du kan sova snabbare och lugnare hela natten.

3. Minskar risken för hudinfektioner

En annan fördel som du kan få av att sova utan behå är att minska risken för hudinfektioner. Varför?

Att bära en behå hela dagen kan störa luftcirkulationen i de slutna hudporerna. När en behå aldrig tas bort blir det svårt för huden att absorbera luft, vilket skapar en fuktig miljö som bidrar till spridningen av skadliga bakterier.

Denna bakteriella infektion kan orsaka uppkomsten av hudsvamp och irritation som resulterar i klåda.

4. Minskar risken för lymfatisk blockering

BH:ar som är för tighta och för styva kan sätta för mycket press på dina bröst. I själva verket är detta med största sannolikhet detsamma som övertryck från fett hos överviktiga personer.

Om du regelbundet använder en sådan här bh när du sover kan du riskera att orsaka lymfatisk blockering. Speciellt om du har övervikt med rätt bh-storlek.

Denna blockering uppstår på grund av en ansamling av vätska i de axillära lymfkörtlarna i armhålan. Dessa körtlar är ansvariga för att bekämpa kroppsinfektioner, skadliga främmande ämnen och cancerceller.

Dessutom kan sova utan behå undvika störningar av funktionen hos kroppens vitala organ relaterade till lymfkörtlarna som levern.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found