emailvision.org

Om du tittar i spegeln kanske du märker ett eller två veck på hakan. Ett veck på hakan, aka dubbelhaka, för vissa människor anses det förstöra utseendet. Ja, dessa veck är faktiskt orsakade av fett som har samlats på din haka. Det får dig inte bara att se oattraktiv ut, utan hakfett är också farligt. Vad är faran? Så vad får hakfettet att dyka upp? Här är förklaringen.

Var kommer hakfettet ifrån?

Utan att du vet om det kommer hakfettet faktiskt från all fet och kaloririk mat som du har ätit. I grund och botten är hakfett detsamma som andra fetter som ansamlas under huden. Skillnaden är att detta är runt hakan och får ditt ansikte att se bredare ut.

Varje kalorimat, oavsett om det innehåller kolhydrater, fett eller protein, kommer att omvandlas av kroppen till fettreserver när det inte längre behövs vid den tiden. Om du till exempel äter för mycket kommer resten av maten att lagras som matreserv i form av fett.

Ansamlingen av fett i kroppen är faktiskt inte farlig, om det fortfarande finns i en rimlig mängd. För, alla måste ha fettreserver i kroppen. Så om kroppen någon gång behöver extra mat och energi har din kropp redan reserver.

Så det kan anses att fettet på hakan är resultatet av den mat du äter i överskott eller mat som innehåller mycket fett.

Är detta tillstånd farligt?

Om du hittar ett veck i hakan, försök att omedelbart väga dig. För du kanske faktiskt upplever viktökning som du inte insett förrän nu. Om du ständigt är omedveten om din viktuppgång är det inte omöjligt att du i framtiden kommer att bli allvarligt fet eller överviktig. Människor som är överviktiga är personer som har ett kroppsmassaindex på mer än 25 kg/m2.

Fetma är ett dåligt hälsotillstånd eftersom fetma är början på alla existerande kroniska sjukdomsrisker. Om du är överviktig betyder det att dina fettdepåer kraftigt har överskridit den normala gränsen – en av dem är dina hakfettavlagringar. Olika teorier och studier har visat att någon som är överviktig har en högre risk att utveckla sjukdomar som kranskärlssjukdom, diabetes mellitus, stroke och olika andra kroniska sjukdomar.

Så sammanfattningen är att hakfett är lika farligt som fettavlagringar på andra delar av kroppen, oavsett om det är i buken, låren eller bäckenet, vilket kan leda till hälsokomplikationer senare i livet.

Hur man tar bort dubbelhaka?

Nyckeln till att eliminera eller sänka dina kroppsfettansamlingsnivåer är att följa en strikt diet, träna regelbundet och leda en hälsosam livsstil. Men tillämpa inte bara dieten, ja, först känna till principerna för kosten som du kommer att leva. I grund och botten, om du vill gå ner i vikt och gå ner i fett, bör du gå på en diet med låg fetthalt.

Regelbunden träning är nästa nyckel. Du kan göra aerob träning som hjälper till att bränna kroppsfett, inklusive hakfettet. Dessutom kan du även göra några enkla rörelser för att få bort hakfettet, så att du ser attraktiv ut igen.

Inte bara det, du måste också anta en hälsosam livsstil som att få tillräckligt med vila på natten, undvika stress och lämna en stillasittande livsstil.