emailvision.org

Att spela instrumentala instrument kan faktiskt ge fördelar för kropp och själ. Oavsett ålder och kunskapsnivå är att spela ett musikinstrument en form av kognitiv träning. Att äta hälsosam mat kan förbättra din hälsa, men det är inte ditt enda alternativ.

Det finns flera metoder som har visat sig stimulera fysisk och psykisk hälsa, och en av dem är att spela musik. Att spela ett instrument, som gitarr, har visat sig ge en känsla av lycka, öka kreativiteten och stimulera öron och muskler, särskilt hjärnan. Låt oss därför ta en titt på de olika fördelarna med gitarren och andra instrumentala instrument nedan.

Fördelar med att spela instrumentala musikinstrument (piano, gitarr, etc.)

1. Skärpa sinnet

En studie i University of Kansas Medical Center kom fram till att musiker presterade bättre på kognitiva tester än icke-musiker. Att spela musik regelbundet är en form av hjärnträning. Vilken musik du än spelar kommer att få vissa delar av hjärnan att reagera.

Speciellt om du spelar gitarr kommer du att förbättra hjärnans funktion och stimulera kognitiv funktion. Detta beror på att när du spelar gitarr måste du fokusera på flera saker som att lära dig att läsa ackord, balansera toner och till och med trycka och klumpa på strängarna. Enligt flera studier kan gitarrspel vässa hjärnans funktion och dessutom stimulera hjärnans kraft snabbt.

2. Förbättra koordinationen

Musiker har vanligtvis bra koordination. Handlingen att spela ett instrument kräver att du har skarp hand-öga-koordination. Detta gynnar dig till och med när du spelar basket eller någon sport som kräver god hand-öga-koordination.

3. Ställ in stämningen

Forskning visar att att spela musik kan minska stress genom att sänka kortisolnivåerna. Att spela musik i olika hastigheter kan ytterligare främja dessa fördelar. Dessutom kan denna aktivitet också fungera som ett känslomässigt utlopp. Genom att skapa din egen musik kan du uttrycka sorg, glädje eller spänning som ett konstverk.

4. Gör träningen lättare

Fysisk kondition är mycket viktig för hälsan, och för att uppnå detta måste du träna regelbundet. Därför lägger många människor tid och pengar på att gå med i fitnessklubbar. Vissa studier visar dock att vi inte behöver spendera pengar för att träna regelbundet, eftersom det finns mer effektiva sätt att göra det, som att spela gitarr.

Det finns flera anledningar till att spela gitarr kan vara ett effektivt sätt att träna. Detta beror på att när vi spelar gitarr kommer vi att sitta länge och justera ljudet eller spela gitarr tonhöjd , genom att sitta och hålla i gitarren kan vi balansera kroppen bra.

5. Förbättra andningssystemet

Detta gäller för musikinstrument som blåses, som flöjter, klarinetter och annat. Det första du bör veta är hur du andas rätt. Detta instrument förlitar sig på vibrationerna i luften som skapas av musikern. Detta innebär att andning effektivt och effektivt är en självklarhet för musiker.

6. Förbättra koncentrationen

Det finns många delar av musik som inte bör förbises när man spelar ett musikinstrument. Som musiker måste du kunna lyssna slå , rytm, textur, klang och så vidare. Det enda som är mer fördelaktigt än att lyssna på ljudet av din egen musik är att lyssna på ljudet av musik i en grupp. Att vara i en grupp kan förbättra koncentrationsförmågan genom att få dig att fokusera på den övergripande harmonin i gruppen.

7. Minska smärta

Flera studier om mental hälsa har visat att att spela gitarr kan minska, eller till och med bota, smärta. Det handlar om att lyssna på musik som smärtstillande medel. Att spela gitarr är inte bara en hobby, utan det kan också vara ett effektivt sätt att läka smärta hos alla.

8. Håller hjärtat friskt

Flera medicinska forskare har visat att spela gitarr kan hålla hjärtat friskt. När människor spelar gitarr kommer deras hjärnfunktion definitivt att kunna påverka känslor av sorg eller hjärtesorg, så att det kan ha en positiv effekt på hjärtat såväl som känslor. Enligt vissa studier kan musik i sig till och med bota en hjärtinfarkt eller stroke.

9. Hjälp till att behandla Alzheimers

Den mentala stimulansen som är involverad i att spela och lyssna på musik kan främja bättre minne hos patienter med Alzheimers sjukdom. I en studie gjord på Alzheimerpatienter kom man fram till att musikminne kan absorberas mycket bättre än talade ord. Detta beror främst på den höga upphetsning som musik skapar, så det kan förbättra uppmärksamhet och minne.

LÄS ÄVEN:

• Musikterapi för hälsa
• Hur musik hjälper barn att lära sig att prata
• Titta på en musikkonsert? Stå inte nära högtalaren!