Att äta bitter melon när du är gravid, vilka är fördelarna och riskerna?

Pare är ofta ett tillbehör till dumplings eller används som tillbehör till ris. Även om det smakar lite bittert, är denna mat ofta en favorit för vissa människor, inklusive gravida kvinnor. Men finns det några fördelar med bitter kalebass för gravida kvinnor?

Kan gravida kvinnor äta bitter melon?

Pare (Momordica charantia) är en typ av grönsak som är vanligt förekommande i flera asiatiska länder, inklusive Indonesien. Denna taggiga gröna grönsak används ofta som diabetesläkemedel och kan lindra olika matsmältningsproblem.

Inte utan anledning kan du få dessa fördelar på grund av näringsinnehållet i bitter melon. Sammanfattningsvis data från USDA inkluderar bitter melon grönsaker som är rika på kolhydrater och fibrer och låg i fett.

Dessutom innehåller bitter melon också en mängd olika mineraler, nämligen kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koppar, mangan och selen, samt olika typer av vitaminer som A, C, B1, B2 , B3, B5, B6. och B9 (folat).

Inte bara det, bitter melon innehåller också betakaroten, lutein och zeaxantin, såväl som andra fytonäringsämnen. Innehållet är en naturlig förening i växter som är antioxidanter.

Inte bara för människor i allmänhet, kan detta näringsinnehåll också bidra till att ge tillräcklig näring under graviditeten. Faktum är att detta näringsinnehåll också kan ge fördelar för moderns hälsa under graviditeten.

Så att äta bitter melon när du är gravid är okej för dig att göra. Gravida kvinnor bör dock konsultera en läkare innan de konsumerar denna grönsak.

Eftersom att äta för mycket bitter melon under graviditeten kan skada hälsan hos modern och fostret i livmodern. Så, vilka är fördelarna och riskerna med bitter melon för gravida kvinnor?

Fördelar med att äta bitter kalebass för gravida kvinnor

Tack vare dess näringsinnehåll kan bitter melon ge fördelar för att upprätthålla hälsan hos gravida kvinnor. Nedan är några av fördelarna med bitter melon för gravida kvinnor som du kan få.

1. Kontrollera blodsockernivåerna

De mest kända fördelarna med bitter melon är att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna och behandla diabetes. Du kan få denna fördel tack vare charantin och polypeptid-P i bitter melon som kan fungera som insulin för att kontrollera blodsockret.

Vissa gravida kvinnor löper en högre risk att utveckla diabetes under graviditeten (graviditetsdiabetes). Detta tillstånd kan uppstå när en gravid kvinnas kropp inte kan producera tillräckligt med insulin, vilket behövs för att kontrollera blodsockernivåerna.

2. Att övervinna matsmältningsproblem

Matsmältningsproblem hos gravida kvinnor är vanliga. En av de vanligaste är förstoppning under graviditeten.

För att övervinna detta matsmältningsproblem kan gravida kvinnor äta bitter melon. Denna fördel kan uppnås av gravida kvinnor på grund av fiberinnehållet i dessa typer av grönsaker.

3. Stärk immunförsvaret

Inte bara fibrer, bitter melon innehåller också vitamin C och andra antioxidantföreningar. När det gäller att tillgodose behoven av C-vitamin under graviditeten och att äta mat som innehåller antioxidanter kan hjälpa till att stärka immunförsvaret.

Dessutom tenderar immunsystemet hos gravida kvinnor att försvagas så att de är mer mottagliga för sjukdomar.

4. Kontrollerar viktökning

De olösliga fibrerna i bitter kalebass håller dig mätt längre, vilket kan förhindra sug efter ohälsosam mat.

I slutändan kan äta bitter melon hjälpa mödrar att kontrollera sin vikt under graviditeten för att stödja tillväxten och utvecklingen av barnet i livmodern.

5. Stödjer fostrets utveckling

Bitter kalebass innehåller även folat som är ett viktigt vitamin under graviditeten. Folat kan stödja barnets neuroutveckling under livmodern och därigenom minska risken för fosterskador.

Farorna eller riskerna med att äta bitter melon under graviditeten

Även om det kan ge fördelar, bör gravida kvinnor inte äta för mycket bitter melon. Anledningen är att att äta för mycket bitter melon under graviditeten kan skada moderns och fostrets hälsa.

Vissa experter hävdar faktiskt att bitter melon inte rekommenderas och är en av de livsmedel som är förbjudna under graviditeten.

Inte utan anledning har flera studier funnit att överdriven konsumtion av bitter melon kan orsaka livmodersammandragningar som orsakar missfall.

Faktum är att det är känt att konsumera bitter melonjuice orsakar blödningar under graviditeten för att utlösa abort. Inte nog med det, bitter melon kan också öka risken för för tidig förlossning.

Att äta bitter melon och dess frön kan dessutom orsaka favism (G6PD-brist) under graviditeten på grund av innehållet av vin i den. Som för favism kan orsaka hemolytisk anemi, vilket är ett tillstånd när röda blodkroppar bryts ned snabbare.

Det är därför du bör konsultera en gynekolog innan du äter bitter melon. Om läkaren ger grönt ljus, kan gravida kvinnor konsumera bitter melon för att få dess fördelar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found