emailvision.org

Depression kan upplevas av vem som helst i alla åldrar. Tyvärr finns det ingen säker orsak till depression. Men experter på mental hälsa världen över är överens om att det finns olika faktorer som kan påverka en persons risk att utveckla depression. Vissa av dem går inte alltid att förebygga. Så, vilka är de vanligaste riskfaktorerna för depression?

De vanligaste riskfaktorerna för depression

Depression är mest sannolikt att uppstå som ett resultat av en komplicerad kombination av faktorer inklusive:

1. Obalans av hjärnkemikalier

Depression kan uppstå på grund av en obalans av kemikalier i hjärnan som gör att serotoninnivåerna är mycket låga. Serotonin är en förening som är ansvarig för att reglera känslor och humör.

Höga nivåer av serotonin är synonymt med känslor av lycka och välbefinnande. Det är därför låga serotoninnivåer vanligtvis förknippas med depressiva symtom. Denna typ av depression kallas klinisk depression.

2. Hormonella förändringar

Förändringar i hormonbalansen kan också vara en orsak till depression.Kvinnor löper dubbelt så stor risk att utveckla depression på grund av hormonella förändringar som inträffar under deras livstid, såsom under menstruation (PMDD), graviditet, förlossning (förlossningsdepression) och perimenopause. Vanligtvis minskar risken för depression hos kvinnor efter klimakteriet.

Hormonbalansproblem på grund av sköldkörtelsjukdom kan också utlösa symtom på depression, både hos kvinnor och män.

3. Traumatiska händelser i det förflutna

Dåliga upplevelser i det förflutna, som sexuella övergrepp, en älskads död eller en förälders skilsmässa, kan utvecklas till livslångt trauma och utlösa symtom på depression. Likaså svår stress i samband med aktuella händelser, såsom konkurs på grund av ekonomiska problem eller ett uppbrott.

När en person är för drabbad och hans kropp och själ inte kan anpassa sig till trycket, då blir risken högre att drabbas av depression.

4. Har en kronisk sjukdom

I de flesta fall kan pågående stress och smärta från en kronisk sjukdom, såsom hjärtsjukdomar, diabetes eller cancer, vara orsaken till allvarlig depression.

Därför, när du är sjuk, är stöd från människor runt omkring mycket nödvändigt för att minska risken för depression.

5. Beroende av att dricka alkohol

Alkohol är ett starkt dämpande medel som verkar genom att deprimera hjärnans centrala nervsystem. Alkoholberoende över tid kan skada hjärnans funktion, särskilt orsaka att hjärnans hypotalamus fungerar blockerad. Hypotalamus är den del av hjärnan som är ansvarig för att reglera känslor och stämningar hos ägaren av kroppen.

6. Brist på näringsämnen

Brister på vissa vitaminer och mineraler kan utlösa symtom på depression. Till exempel brist på omega 3. Omega-3 spelar en roll för att förebygga hjärnskador och är känt för att förebygga risken för depression.

Dessutom kan en sockerrik kost också få en person att uppleva depression.