emailvision.org

Salivens funktion är mycket viktig för din kropp. Saliv som produceras av spottkörtlarna fungerar som en neutraliserande syra i munnen och förhindrar tillväxt av bakterier.

Om munnen känns torr är det inte bara en minskad aptit. Hälsan hos dina tänder och tandkött kommer också att påverkas negativt. Kolla in några sätt att hantera muntorrhet som har visat sig vara effektiva här.

Hur man hanterar muntorrhet behöver du veta

Saliv är användbart för att förbättra smaksinnets funktion för att upptäcka smak, tugga och svälja mat. Faktum är att saliv innehåller ett antal enzymer som behövs av matsmältningssystemet.

När salivproduktionen minskar kan muntorrhet uppstå. Detta tillstånd är medicinskt känt som xerostomi. Orsakerna till muntorrhet varierar också, såsom användning av vissa läkemedel, åldrandeproblem eller biverkningar av cancerstrålbehandling.

För att du ska undvika och bli av med problemet med muntorrhet, prova följande sätt att hantera muntorrhet.

1. Ta reda på orsaken

Inte klassificerat som ett farligt tillstånd, men xerostomi kan också störa dig. Därför, för att ta reda på hur man hanterar muntorrhet måste du veta vad som orsakar det.

Förutom brist på fukt kan orsaken till muntorrhet också uppstå på grund av konsumtion av vissa läkemedel. Mediciner för att behandla depression, ångest, smärtstillande medel, allergier eller diarré kan ibland göra din mun torr.

Om du tar medicin för att behandla sjukdomen och är mycket besvärad av muntorrhet är att byta till medicin lösningen.

Rådgör med en läkare för att hjälpa dig välja ett alternativt läkemedel och justera dosen. När det gäller muntorrhet på grund av kemoterapi, Alzheimers sjukdom eller Sjögrens syndrom, är sättet att hantera det att öka salivproduktionen.

2. Öka salivproduktionen

För att öka salivproduktionen kommer din läkare att rekommendera en mängd olika produkter som du kan prova. Naturligtvis har läkaren också övervägt säkerheten för de läkemedel du kommer att använda.

Produkten består av en tandkräm som innehåller fluor, ett munvatten som innehåller xylitol eller en fuktgivande gel formulerad för muntorrhet.

Din läkare kan ordinera vissa mediciner för att öka salivproduktionen, såsom pilokarpin (salagen) och cevimelin (evoxac).

Citerat från sidan American Academy of Oral Medicine , har läkemedlet cevimeline godkänts av FDA i USA (motsvarande POM i Indonesien) för patienter med Sjögrens syndrom för behandling av muntorrhet. Pilokarpin är också säkert att använda för personer som genomgår strålbehandling av huvud och hals.

Läkemedlen cevimeline och pilokarpin samverkar med vissa nerver för att öka mängden saliv, vilket gör att munnen känns bekvämare för att tala och svälja.

Du kan också prova naturliga botemedel mot muntorrhet genom att tillsätta kryddor som fänkålsfrön, chili eller kardemumma till din mat eller dryck. Den kryddiga smaken av chili kan stimulera produktionen av fler salivkörtlar.

Fänkåls- eller kardemummafrön kan eliminera dålig andedräkt på grund av muntorrhet och förhindra att salivproduktionen minskar.

Du kan njuta av dessa två kryddor i form av tedrycker. Kom ihåg att om muntorrhet orsakar irritation bör du undvika kryddig eller sur mat.

3. Tillämpa en hälsosam livsstil

Att ändra en hälsosammare livsstil är ett sätt att förhindra att muntorrhet händer igen. Metoden är ganska enkel, följ några av de viktiga reglerna nedan.

• Använd inte alkohol eller peroxidbaserat munvatten.
• Minska koffeinintaget från kaffe, te, choklad, kolsyrade drycker eller alkohol som gör dig törstig.
• Begränsa torr, sockerhaltig eller salt mat som gör dig törstig och gör ont i munnen.

Upprätthåll munhygien genom att borsta tänderna regelbundet och använda tandtråd.

Naturliga sätt att hantera muntorrhet

Även om det inte riktigt är ett fullständigt botemedel, men åtminstone detta naturliga sätt kan hjälpa till att lindra symtomen på muntorrhet. Här är naturliga sätt att hantera muntorrhet som du kan göra hemma:

1. Drick mycket vatten

Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att tillgodose kroppens vätskebehov samt ett sätt att hantera muntorrhet på grund av uttorkning. När din mun är torr är allt du kan göra att hålla den fuktig.

Ha alltid en vattenflaska med dig vart du än går för att hålla munnen fuktig mitt i hektiska aktiviteter.

2. Tuggummi

När din mun känns torr, prova att tugga sockerfritt tuggummi. Denna metod kan användas för att behandla muntorrhet och kan även hjälpa till att stimulera salivproduktionen och hålla munnen fuktig.

Dessutom kan du också suga hostmedicin, halsmedicin eller godis som innehåller xylitol eftersom det är fritt från sockerinnehåll så att det hjälper till att övervinna muntorrhet.

3. Sluta röka och dricka alkohol

Till en början kändes det tungt och svårt att motstå vanan att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker om det hade blivit en vana. Däremot vill du absolut inte att muntorrheten ska bli värre, eller hur?

Alkohol och cigaretter kan öka risken för att bli uttorkad, vilket gör att munnen känns torrare. Inte nog med det, alkohol kan också få kroppen att kissa oftare.

Försök att distrahera dig själv genom att tugga tuggummi för att minska lusten att röka cigaretter eller dricka alkohol. Förutom att det är ett sätt att hantera muntorrhet kan detta även göra din kropp friskare.

4. Undvik vissa droger

Citerat från Akademin för allmän tandvård , så många som 90 procent av fallen av muntorrhet orsakade av konsumtion av droger. Vissa typer av läkemedel som har biverkningar i form av muntorrhet är:

• Antihistaminer
• Hypertoni medicin
• Smärtstillande
• Läkemedel som innehåller hormoner
• Bronkodilatorer eller astmamediciner

Undvik dessa droger ett tag. Kontakta läkare för att få recept på andra läkemedel som inte ger liknande biverkningar.

5. Håll munnen ren

Se till att du upprätthåller korrekt tand- och munhygien. Genom att till exempel borsta tänderna ordentligt och använda fluortandkräm kan du behandla muntorrhetsproblem direkt.

Om det behövs, prova andra sätt att hantera problem med muntorrhet genom att använda munvatten som innehåller xylitol. Varför? Eftersom detta innehåll påstås bidra till att stimulera produktionen av saliv så att det kan användas som det rätta sättet att hantera muntorrhet.

6. Använd en luftfuktare

En luftfuktare kan hjälpa till att fukta luften i rummet eftersom luften i rummet vanligtvis känns torrare på grund av dålig luftcirkulation.

Denna metod kan övervinna problemet med muntorrhet för dig som har för vana att sova dåligt, aka andas genom munnen medan du sover. På så sätt kommer din mun att kännas fuktigare när du vaknar på morgonen.

7. Använd ingefära

Innehållet av ingefära som kan formas till munfräschare, teer och andra produkter, påstås hjälpa till att stimulera spottkörtlarna. Så du kan använda den för att öka salivproduktionen.

En klinisk prövning som genomfördes 2017 på 20 personer ledde till slutsatsen att ingefärsspray kan vara ett alternativ till behandling av muntorrhet.