emailvision.org

Kollagen spelar en viktig roll för att upprätthålla styrkan och strukturen i kroppen. Även om kroppen kan producera kollagen, kommer denna förmåga att fortsätta att minska när du åldras. För att hålla intaget av kollagen i kroppen uppfyllt väljer vissa personer att ta tillskott av pulveriserat kollagen. Bör detta tillskott tas varje dag? Ta reda på svaret i den här artikeln.

Översikt över fördelarna med kollagentillskott

Kollagen är ett fibröst protein som din hud, bindväv, ben, senor, brosk och även dina tänder behöver. Tack vare kollagen kan din kropp kopplas ihop och bindas till varandra så att den blir strukturerad, stark och elastisk. Förenklat kan kollagen kallas det lim som kan limma ihop hela kroppen.

Din kropp kan konsekvent producera sitt eget kollagen. Tyvärr kommer denna förmåga att fortsätta minska med åldern. Om det är så blir din hud lös, fina linjer och rynkor börjar dyka upp och även ben och leder försvagas. Tja, för att stödja ökad kollagenproduktion väljer vissa människor att ta kollagentillskott.

För närvarande finns det många kollagentillskott tillgängliga på marknaden, allt från pulver, piller, salvor eller krämer, och till och med kollageninjektioner. Det har inte gjorts många studier som bevisar kollagentillskott, men vissa visar att fördelarna med dessa kosttillskott inkluderar:

• Förbättra blodcirkulationen.
• Behåll hudens elasticitet och ersätt döda hudceller.
• Fördröja för tidigt åldrande genom att hjälpa till att dölja fina linjer i ansiktet.
• Påskynda läkningsprocessen av sår eller skador.
• Hjälper till att lindra artritisk smärta och symtom på artros.
• Behåller styrka i ben och leder.
• Ge håret näring.
• Minska bristningar.

Så, behöver du ta detta tillskott varje dag?

Kollagentillskott erbjuder en mängd olika hälsofördelar, men alla behöver inte ta dessa tillskott varje dag. Huruvida kollagentillskott behövs för daglig konsumtion eller inte beror faktiskt på din kropps behov.

Det är därför, innan du bestämmer dig för att ta kollagentillskott, bör du först rådgöra med din läkare och nutritionist. Anledningen är att endast läkare och nutritionister kan avgöra om du verkligen behöver ytterligare kollagentillskott eller inte. Om det efter att ha konsulterat en läkare är känt att din kropps naturliga kollagenintag fortfarande saknas, kan du ta kollagentillskott.

Det finns dock en sak som måste förstås. Fördelarna med detta tillägg kommer inte att maximeras om du fortsätter att anta en ohälsosam livsstil. Dessa inkluderar rökning, okontrollerat blodsocker, att inte använda solskyddsmedel när du är utomhus och många andra saker som naturligt kan skada och hämma kollagenproduktionen i din kropp.

Om du tar ett kollagentillskott men inte gör några livsstilsförändringar kan det vara som att fylla din bil med gas men du byter inte din motorolja regelbundet.

Tja, därför, om du måste ta detta tillskott, är det en bra idé att balansera det genom att anta en hälsosam livsstil. Detta kan startas genom att vara uppmärksam på matintag och regelbunden motion. Välj mat som innehåller mycket vitamin A, vitamin C, koppar, prolin och antocyanidiner som finns i gröna grönsaker, bär, nötter och frön.