emailvision.org

Att upprätthålla hälsan i din vagina är en knepig sak. Egentligen är din vagina ett av kroppens mest intelligenta organ eftersom den kan rengöra sig själv och reglera sin naturliga fuktighet utan hjälp av några kemiska ämnen. Men ibland förstås detta inte riktigt så att vissa kvinnor faktiskt skadar slidan eftersom de använder en mängd olika feminina produkter som inte behövs. Vad är då det bästa sättet att upprätthålla hälsan hos dina kvinnliga organ? Se tipsen nedan, från att rengöra slidan till att ha sex på ett säkert sätt.

1. Rengör slidan

Att upprätthålla vaginal hälsa börjar med dina städvanor. Som tidigare nämnt är slidan ett självrengörande organ. Regelbunden vaginal rengöring kan dock hjälpa till att förhindra att bakterier växer och hålla ditt vaginalområde fräscht. Så var uppmärksam på dessa saker innan du rengör slidan.

Skölj med varmt vatten

För att rengöra slidan varje dag, skölj bara med varmt vatten (inte kokande vatten) när du duschar. Du kan lösa upp lite havssalt ( havssalt ) i varmt vatten för att lindra klåda i underlivet. Använd dock inte badsalt som idag säljs allmänt med färgämnen, doftämnen och andra tillsatser. Badsalt riskerar faktiskt att orsaka irritation.

LÄS OCKSÅ: Känn till 5 sorters salt: Vilket är nyttigast?

Inget behov av att använda kvinnlig hygien

Rengör slidan med varmt vatten och enbart salt räcker. Detta beror på att slidan har en speciell vätska för att döda bakterier eller bakterier som orsakar infektion. Samtidigt innehåller feminin hygien olika kemikalier som är för hårda för det mycket känsliga feminina området.

Använd inte parfymerad eller antibakteriell tvål

Precis som kvinnlig hygien är din badtvål också för hård mot slidan. Speciellt om din tvål innehåller dofter, antibakteriella medel, konserveringsmedel eller konstgjorda färger. Tvål kommer också att störa det naturliga pH-värdet i slidan. Om du verkligen vill rengöra din vagina, välj en tvål som inte innehåller doft, färgämne, antibakteriell eller alkohol. Du rekommenderas inte heller att rengöra insidan av din slida, bara torka av utsidan lite.

Vaginal uttorkning

När du har duschat, kissat eller rengjort slidan, var försiktig hur du torkar den. Använd en mjuk handduk eller vävnad och klappa försiktigt torr. Gnugga eller gnugga inte för hårt eftersom det kan orsaka irritation.

2. Välj vaginalvänliga underkläder

Även om siden- eller spetsunderkläder kan se sötare ut, använd dem inte för ofta. Anledningen är att din slida behöver bra luftcirkulation så att den inte är för fuktig. Så, du bör välja underkläder med äkta bomull. För att dina könsorgan ska kunna andas fritt efter en dag instängd i tighta underkläder och byxor eller kjolar, kan sova utan underkläder på natten vara lösningen.

3. Byt regelbundet sanitetsbindor

För att bibehålla vaginal hälsa bör du regelbundet byta bindor, tamponger eller trosskydd . Använd bindor, tamponger och trosskydd i mer än fyra timmar riskerar att orsaka infektion. Detta beror på att dina kvinnliga organ inte kan andas genom plasten som fodrar dynorna och trosskydd. Att bära en tampong för länge är dessutom benäget att orsaka komplikationer toxiskt chocksyndrom.

LÄS ÄVEN: Akta dig för farorna med att bära trosskydd varje dag

4. Mat som är bra för att upprätthålla vaginal hälsa

Att ha en hälsosam kost är ett sätt att upprätthålla vaginal hälsa. Så se till att du äter en balanserad kost och dricker mycket vatten. För att förhindra vaginal svampinfektion kan du konsumera yoghurt som innehåller probiotika. Dessutom är tranbär och grönt te också bra för att förebygga urinvägsinfektioner. Om dina könsorgan känns torra och ömma under sex, kan du äta äpplen och avokado för att öka den naturliga smörjningen av slidan.

LÄS ÄVEN: 7 livsmedel som är bra för vaginal hälsa

5. Var försiktig när du älskar

Du måste också förebygga könssjukdomar, infektioner och irritation genom att utöva säker sex. Så använd alltid kondomer utan smak eller doft när du älskar. Se också till att du och din partner inte fortsätter att penetrera slidan efter analsex. Detta riskerar att överföra olika bakterier och bakterier till ditt kvinnliga område. Du kan också be din partner att tvätta händerna först innan du älskar eller har sex fingersättning (vidröra och stimulera slidan för hand).