Ingefära mot hosta, fördelar och recept för bearbetning |

Ingefära har aktiva komponenter som kan hjälpa till att minska symtom på förkylningar, hosta och halsont. Denna typ av krydda kan ge en varm känsla som hjälper till att lugna halsen. Som ett resultat kan hostan avta snabbare.

Innehållet av andra aktiva ämnen i ingefära ger också andra fördelar som att påskynda återhämtningsperioden för sjukdomen. Ta reda på var och en av egenskaperna och hur man bearbetar ingefära rätt för en naturlig hostmedicin i denna recension.

Fördelar med ingefära för att behandla hosta

Hosta är ett symptom som orsakas av störningar i luftvägarna, såsom rinnande näsa, irritation i halsen eller sura uppstötningar.

Konsumtion av ingefära behandlar inte omedelbart ditt tillstånd, men det kan hjälpa mot hostsymptom.

Effekten av ingefära kommer från ingen annan än näringsinnehållet i den.

Ingefära innehåller olika bioaktiva komponenter som kan ge en återhämtningseffekt på kroppen.

Dessa komponenter är gingerol och shogaol som är antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidanter.

Följande är fördelarna som du kan få när du konsumerar ingefära som en naturlig hostmedicin.

1. Dämpa hostfrekvensen

Irritation i halsen, till exempel pga efterföljande näsflöde, kan orsaka torrhosta som uppstår kontinuerligt.

Konsumtion av ingefära kan minska hostreflexen på grund av detta tillstånd.

Den varma känslan av ingefära kan lindra smärta och slappna av i musklerna runt halsen så att hostan minskar.

Dessutom kan den här typen av kryddor övervinna klåda och smärta i halsen som vanligtvis uppstår vid torr hosta.

2. Minska slem i halsen

Förutom effektivt mot torrhosta kan ingefära också övervinna hosta med slem.

Denna typ av hosta kännetecknas av utsläpp av slem på grund av dess överdrivna produktion i luftvägarna.

Hosta är en mekanism för att driva ut slem som fyller luftvägarna för att underlätta andningen.

Så länge mängden slem fortfarande är stor kommer hostan att fortsätta.

Konsumtion av ingefära kan hjälpa till att späda ut slem som har koagulerat i halsen så att luftcirkulationen i andningsvägarna blir jämnare. Som ett resultat kommer hostan att minska.

3. Avvärja luftvägsinfektioner

Bakteriella eller virusinfektioner i luftvägarna kan utlösa inflammation som orsakar hosta.

Denna antimikrobiella ingefära kan avvärja bakteriella och virusinfektioner som orsakar hosta.

Tidskriftsutgivningsforskning Peer J förklarat att de antibakteriella komponenterna i ingefära kan hämma bakterier när de försöker ta sig in och skada celler i kroppen.

I denna forskning utförd i ett rör (in vitro) kan en vätska som består av 10 % ingefärsextrakt göra det svårt för bakterier att röra sig Streptococcus mutans, Candida albicans, och Enterococcus faecalis.

Alla tre är bakterier som kan orsaka infektioner i mun och svalg halsfluss.

Genom att bromsa infektionen blir det lättare för immunförsvaret att bekämpa infektioner i halsen så att hostan kan avta.

4. Lindrar inflammation i halsen

Ingefära kan också hjälpa till att övervinna inflammation i halsen (faryngit) som kan vara orsaken till hosta.

Konsumtion av ingefära kan minska svullnad och ömhet runt halsen.

Detta beror på att den aktiva substansen i ingefära kan blockera arbetet med proteiner som kan orsaka inflammation, smärta och klåda i halsen.

Dessutom förebygger antioxidantinnehållet i ingefära även cellskador orsakade av inflammation i halsen.

På så sätt kan ont i halsen återhämta sig snabbare.

Forskning i tidskrifter J Etnopharmacol visade att ingefära kan påskynda återhämtningsperioden för ont i halsen eftersom det stimulerar immunförsvaret att bekämpa virusinfektioner.

Hur man bearbetar ingefära som en naturlig hostmedicin

För att använda ingefära som naturlig hostmedicin kan du prova flera recept eller bearbetningsmetoder enligt nedan.

1. Tugga ingefära

Tugga ingefära direkt för att lindra hosta. Tidigare måste du tvätta, skala hela huden av färsk ingefära och skär den i små bitar.

Skär ingefäran i 2,5 centimeter (cm) storlek. Tugga sedan ingefärabitarna tills de är jämna.

Vid behov kan du tugga 2-3 bitar ingefära om dagen tills hostan lagt sig.

2. Ingefärste

Att tugga ingefära kan orsaka en stickande känsla och en stark brännande känsla. Om det inte är bekvämt kan du välja att blanda ingefära i teet.

För att göra ingefärste, mal först ingefäran till ett pulver.

Ta ca 2 tsk ingefärapulver och koka det i kokande vatten i några minuter.

Sila av denna ingefärslösning för att få saften och lägg teet i den. Drick ingefärste för denna hostmedicin medan det är varmt.

3. En blandning av ingefära, honung och citron

Förutom te kan du lägga till andra naturliga hostmedel som honung och citron till ingefärsjuicelösningen.

Att tillsätta honung och citron kan minska den brännande känslan av den starka ingefäran och öka effektiviteten hos detta naturliga botemedel.

Anledningen är att honung också har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att övervinna infektioner och inflammationer som orsakar hosta.

Citroner, som är rika på C-vitamin, kan också förbättra immunsystemets arbete med att avvärja infektioner i luftvägarna.

4. Ingefära som krydda

Ett annat sätt att bearbeta ingefära som en naturlig hostmedicin är att tillsätta mald ingefära till maten.

Ingefärapulver kan användas som smaksättare för matlagning som du konsumerar varje dag.

Du kan använda minst 2 matskedar ingefära till 3 huvudmåltider om dagen.

Även om ingefära har rikliga egenskaper för att behandla hosta, undvik att konsumera denna naturliga ingrediens i överskott.

Konsumtion av ingefära mer än 6 gram i en måltid kan orsaka matsmältningsbesvär som magsår och diarré.

För dig som är gravid och har störningar i blodet, bör du först rådgöra med din läkare innan du använder ingefära som ett naturligt botemedel.

Slutligen bör du inte använda ingefära som ersättning för medicinska läkemedel från en läkare.

Ta reda på mer om interaktionseffekterna av de droger du tar med ingefärsinnehållet innan du konsumerar dem.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found