emailvision.org

Glaukom är en sjukdom som orsakas av högt ögontryck (intraokulärt), som orsakar skador på synnerven. Detta tillstånd kan leda till permanent blindhet. Det är därför du behöver veta hur den rätta formen av förebyggande av glaukom är, från att undvika högt ögontryck till att undvika befintliga riskfaktorer. Kolla in hela förklaringen här.

Upprätthåll ögontrycket, förebyggande ansträngningar för glaukom

Högt ögontryck, som är medicinskt känt som okulär hypertoni, är en av de största riskfaktorerna för att utveckla glaukom.

I allmänhet varierar normalt ögontryck från 10-20 mmHg. Personer med högt ögontryck behöver inte nödvändigtvis ha glaukom.

De kan också ha inga glaukomsymtom. Men deras chanser att drabbas av glaukom är större än de med normalt ögontryck.

Det är viktigt att komma ihåg att okulär hypertoni inte är detsamma som glaukom. Vid okulär hypertoni verkar synnerverna normala och det finns inga tecken på synförlust.

Om synnerverna har börjat skadas på grund av högt ögontryck kan det vara ett tecken på att ögat har glaukom.

Glaukom orsakas av skador på synnerven på grund av högt intraokulärt (ögon)tryck.

Det är därför att bibehålla normalt ögontryck är det främsta sättet att förhindra glaukom.

Det finns flera sätt att upprätthålla normalt ögontryck för att förhindra glaukom, nämligen:

1. Träna regelbundet

I vissa fall är orsaken till glaukom vissa sjukdomar eller hälsotillstånd, såsom diabetes och högt blodtryck.

Det är därför som regelbunden träning kan hjälpa dig att förhindra diabetes och högt blodtryck. Det vill säga att du också samtidigt förebygger risken för glaukom.

Enligt Dr. Harry A. Quigley, som citeras från Glaucoma Research Foundations webbplats, är den typ av träning som anses vara den mest effektiva för att minska ögontrycket aerob.

Vissa studier visar också att aerobics kan bidra till att förbättra blodflödet till näthinnan och synnerverna i ögat.

Som ett försök att förhindra glaukom behöver du inte göra ansträngande träning.

Du kan prova rask promenad i 20 minuter, och gör det cirka 4 gånger i veckan.

2. Drick te varje dag

Ett annat sätt att förebygga glaukom är att dricka te regelbundet varje dag. Hur kan dricka te minska risken för att utveckla glaukom?

Detta avslöjades i en studie publicerad i British Journal of Ophthalmology.

Studien involverade 84 vuxna svarande genom att fråga om vanorna att dricka kaffe, varmt te, koffeinfritt te, läsk och andra sockerhaltiga drycker som har druckits under de senaste 12 månaderna.

Forskning har visat att personer som dricker varmt te regelbundet har 74 procent lägre risk för glaukom än de som inte gör det.

3. Kontrollera ögonens tillstånd regelbundet

Högt ögontryck visar ibland inga symtom och får människor att må bra.

Det är därför, en av de viktigaste formerna av förebyggande innan du får okulär hypertoni är att kontrollera dina ögon regelbundet.

Synundersökningar är också obligatoriska om du börjar fylla 40 eller har andra sjukdomar, som diabetes och högt blodtryck.

Anledningen är att dessa två sjukdomar också är en utlösande faktor för högt ögontryck vid vissa typer av glaukom.

4. Ät näringsrik mat

Du kan också förebygga glaukom genom att ändra din dagliga meny. Välj mat som innehåller näringsämnen som är bra för din ögonhälsa.

Några av de rekommenderade livsmedelsingredienserna är mörkgröna eller gula grönsaker och frukter på grund av karotenoidinnehållet i dem.

Karotenoider tros skydda ögonen från olika störningar, inklusive glaukom. Grönsaker och frukter som du kan försöka förhindra glaukom inkluderar:

• broccoli,
• spenat,
• bra,
• långa bönor,
• sötpotatis,
• mango, dan
• gul paprika.

Vad händer om mitt ögontryck redan är högt?

Om du har fått diagnosen okulär hypertoni finns det flera saker du kan göra för att förhindra att detta höga ögontryck orsakar glaukom.

Regelbunden ögonundersökning är det mest rekommenderade huvudsakliga sättet att förhindra högt ögontryck som orsakar glaukom. På så sätt kan glaukom behandlas från den tidigaste fasen.

Inte bara det, det finns andra sätt som du kan överväga för att förhindra glaukom om du redan har okulär hypertoni, nämligen enligt följande.

1. Använda ögontryckssänkande läkemedel

Ja, det sätt som tros vara det mest effektiva sättet att förhindra okulär hypertoni från att utvecklas till glaukom är givetvis genom att sänka trycket på ögongloben.

Genom att ta förebyggande medicin kan risken att utveckla glaukom minskas med upp till 50 procent.

Den mest föreskrivna typen av behandling för att sänka ögontrycket är ögondroppar.

Detta läkemedel verkar genom att minska mängden vätska som produceras av ögat, samt förbättra dräneringshastigheten (vätskeavlägsnande) i ögat.

Således kommer ögontrycket att minska gradvis när ögondräneringen förbättras.

Det är dock viktigt att veta att inte alla fall av okulär hypertoni bör behandlas med ögondroppar.

Att ge droppar beror på hur mycket tryck dina ögonglober.

2. Användning av läkemedlet metformin

Om du har diabetes såväl som okulär hypertoni, hjälper regelbunden konsumtion av diabetesläkemedlet metformin också till att förebygga risken för att utveckla glaukom.

En studie från JAMA Oftalmologi samlade in data för 10 år från 150 000 diabetespatienter över 40 år.

Patienter med den högsta dosen metmorfin jämfördes sedan med personer som inte tog diabetesläkemedlet alls.

Som ett resultat visade studien att patienter som tog höga doser metformin hade en 25 procent lägre risk att utveckla glaukom jämfört med patienter som inte tog metmorfin.

Men kan metformin tas till personer med okulär hypertoni som inte har diabetes?

Med tanke på att ovanstående forskning utfördes på diabetespatienter är slutsatsen att metformin kan förebygga risken för glaukom fortfarande begränsad till diabetiker.

Lyckligtvis håller experter för närvarande på att utveckla en uppdaterad version av läkemedlet metformin.

Således hoppas man att detta läkemedel kan konsumeras av personer med okulär hypertoni som ett förebyggande av glaukom, även om de inte har diabetes.