emailvision.org

Har du problem under din graviditet med att bestämma en bekväm sovställning? Dessutom, när de är trötta behöver gravida kvinnor verkligen kvalitetssömn. Var dock försiktig när mamman är bekväm med att sova på rygg under graviditeten. Eftersom denna position inte rekommenderas. Så varför kan inte gravida kvinnor sova på rygg? Kolla in hela förklaringen här först, kom igen, frun!

Kan gravida kvinnor sova på rygg?

Under graviditeten är det vanligt att mammor försöker hitta en bra sovställning för att känna sig bekväma.

Dessutom upplever mammor vanligtvis problem eller klagomål under graviditeten, vilket ökar obehaget och sömnsvårigheterna.

Att sova på rygg kan kännas bekvämt eftersom det inte hämmas av en förstorad mage.

Det finns dock några åsikter som säger att mammor bör undvika att sova på rygg. Egentligen, varför kan inte gravida kvinnor sova på rygg?

Citerat från Pregnancy Birth, och Baby förklarade att under tredje trimestern av graviditeten bör du undvika att sova på rygg.

Detta beror på att sova på rygg under tredje trimestern av graviditeten kan sätter press på de stora blodkärlen.

Därför kan detta minska produktionen av blodflödet till livmodern så att barnets syretillförsel blir begränsad.

Inte bara det, här finns andra faror med att sova på rygg för gravida kvinnor.

• Har ont i ryggen.
• Har svårt att andas.
• Problem med matsmältningssystemet.
• Det finns förstoppning till hemorrojder.
• Har lågt blodtryck.

Att sova på rygg kan också öka risken dödfödsel

En annan fara med att sova på rygg för gravida kvinnor är risken för dödfödsel eller så föds barnet död.

Forskning utförd av Tommy's visar att efter 28 veckors graviditet kan sova på rygg öka risken för tillståndet dödfödsel.

Egentligen är fostrets position när mamman sover på rygg inte i en oroande position.

Men om mamman sover på rygg under tredje trimestern kan den kombinerade vikten av barnet och livmodern sätta press på andra organ i kroppen.

Därför är det som händer att flödet av blod och syre blockeras så att det kan skada mamman och fostret.

Sedan är en annan fara med att sova på rygg för gravida kvinnor att barnet blir mindre aktivt och har en förändring i hjärtfrekvensmönster. Detta beror på att nivån av inkommande syre är lägre.

Gravida kvinnor behöver dock inte oroa sig för mycket. Dessutom, med tanke på att mamman inte kan justera positionen medan den sover eftersom det är en reflex och inte avsiktligt.

Forskningen fokuserade på läget när man ska sova, inte sovställningen på ryggen under graviditeten på natten efter att ha somnat.

Men när mamman vaknar och inser att sovställningen är på ryggen, ändra den direkt till den rekommenderade sovställningen.

Det finns också möjligheten att när man sover på rygg kan mamman vakna på grund av barnets rörelse i magen så att den kan ändra sovställning.

Vilken är den rekommenderade sovställningen för gravida kvinnor?

Vissa läkare kommer att ge råd till gravida kvinnor sova i sidled till vänster. Detta görs för att hjälpa till att hålla livmodern från tryck på levern och förbättra blodtillförseln.

Om mamman har sovit på vänster sida men alltid återgår till ryggläge, försök att stödja ryggen med några kuddar.

Så när du byter position kommer kroppen att hållas fast med en kudde så att den inte är helt liggande.

Även om det inte är säkert hur länge gränsen för att sova på rygg är, så skadar det aldrig att förhindra de effekter eller faror som kan uppstå i livmodern.

Mödrar kan konsultera ytterligare med sina läkare för att få de bästa rekommendationerna för att undvika graviditetskomplikationer.