emailvision.org

Stress kommer att utlösa vissa biologiska reaktioner i människokroppen. När du känner ett hot, stress eller står inför en stor utmaning finns det flera stresshormoner som kommer att frigöras i hela din kropp.

När kroppen känner sig stressad kommer hypotalamus, en del av hjärnan, omedelbart att reagera. Hypotalamus skickar nerv- och hormonsignaler till binjurarna, som ligger ovanför njurarna. Denna binjure kommer att frigöra många hormoner för att svara på de tillstånd som händer.

1. Adrenalinhormon

Adrenalin är ett hormon som också är känt som ett hormon kamp eller flykt (kämpa eller spring). Detta hormon kommer att produceras omedelbart när binjurarna får en signal från hjärnan att de just nu står inför en mycket stressig situation.

När du till exempel kör bil och vill byta fil från höger till vänster kan plötsligt en bil bakifrån i mycket hög hastighet träffa dig. Det är här du kommer att känna dig i en stressig och stressig situation. Så vad hände?

Du återvänder reflexmässigt snabbt till föregående spår med ett bultande hjärta, spända muskler, andnöd och kanske en plötslig svettning.

Förändringar som bara är några sekunder uppstår på grund av en ökning av hormonet adrenalin. Tillsammans med ökningen av hjärtfrekvensen som uppstår ger adrenalin dig också ytterligare energi för att du ska kunna röra dig mycket snabbt.

Likaså när du är stressad och jagar deadline yrke. Adrenalinhormonet kommer att ge dig extra energi så att du håller dig i uthållighet för att avsluta det snabbt.

2. Noradrenalinhormon

Hormonet noradrenalin är också ett hormon som produceras av binjurarna och arbetar tillsammans med adrenalin i stressiga situationer.

När en person befinner sig i en stressig situation kommer noradrenalin att påverka en persons vakenhetsnivå. När du är stressad kommer du att bli mer medveten, mer fokuserad, mer medveten om situationen för som om något är hotfullt blir du mer lyhörd. Detta är en effekt av en ökning av stresshormonet noradrenalin.

3. Kortisolhormon

Kortisol är det viktigaste stresshormonet, som spelar en stor roll för att hantera stress. Skillnaden med de två föregående hormonerna, effekterna av kortisol uppträder inte direkt första gången du ställs inför stress. Det kan ta några minuter att känna effekterna av kortisolspiken.

Vid stress kommer hormonet kortisol att hjälpa till att upprätthålla vätskebalans och blodtryck samtidigt som det reglerar icke-nödvändiga funktioner i livshotande situationer.

Denna effekt verkar avsedd för att kroppen ska bli mer effektiv i att hantera stressiga situationer, energi förbrukas inte för att reglera andra system som immunförsvaret eller matsmältningssystemet som inte behövs.

Detta är en normal biologisk process och är avgörande för att människan ska överleva stress.

Men om det är för länge en ökning av kortisol är också farligt för hälsan på grund av dess närvaro som undertrycker funktionen hos flera kroppssystem såsom matsmältning.