emailvision.org

Att ta hand om reproduktionsorganen är ett måste för varje kvinna. En frisk slida är naturligt sur och innehåller massor av nyttiga bakterier för att avvärja infektioner och bibehålla ett normalt pH (surhetsnivå). En frisk slida kommer också att utsöndra en viss mängd vätska för att hålla den ren, precis som saliv produceras för att hjälpa till att rengöra din mun. Varje störning i det normala tillståndet i V-regionen kan orsaka irritation och infektion i slidan. Därför finns här sätt att upprätthålla hälsan i din vagina.

1. Tvätta slidan ordentligt

Undvik att använda parfymerade tvålar, geler och antiseptika eftersom dessa kan påverka den sunda balansen mellan bakterier och pH-nivåer i slidan och orsaka irritation.

Använd en vanlig, oparfymerad tvål för att försiktigt tvätta V-området varje dag. Slidan kommer att rengöra sig själv med naturliga vaginalvätskor.

Enligt Dr Suzy Elneil, konsult urogynekolog vid University College Hospital LondonNär du har mens kan rengöring av slidan mer än en gång om dagen hjälpa dig att behandla V-området.

Professor Ronnie Lamont, talesman för Royal College of Obstetricians and Gynecologists, sa att varje kvinna är olika. Vissa kanske inte har några problem med att tvätta slidan med en parfymtvål. Men om en kvinna har vulvairritation eller symtom är en av de första sakerna du kan göra att använda en icke-allergiframkallande tvål eller vanlig tvål för att se om det hjälper.

2. Att bära kondom

Du måste vara bekant med preventivmedel som fungerar som ett skydd mot könssjukdomar (sexuellt överförbara sjukdomar) och graviditet. Men det visar sig att förutom det fungerar kondomer också som en väktare av slidans pH-värde, vilket gör att goda bakterier som laktobaciller kan överleva där. Dessa bakterier är mycket viktiga eftersom de är bakterier som kan hjälpa till att förhindra svampinfektioner, urinvägsinfektioner (UVI) och bakteriell vaginos.

3. Bära bomullsunderkläder

Välj underkläder med bomull för att skydda området V. Du kanske märker att de flesta underkläder kommer med en tunn remsa av bomullstyg i grenen. Enligt Mary Jane Minkin, M.D., en klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale University, är bomull ett idealiskt material för kvinnors underkläder, eftersom det absorberar fukt och låter huden andas.

4. Se en gynekolog för förebyggande vård

Att kontrollera dig själv regelbundet varje år är mycket viktigt för att upprätthålla hälsan i din vagina. Varje kvinna bör göra sitt första gynekologiska test vid 21 års ålder eller inom tre år efter att hon blivit sexuellt aktiv. Gynekologer och många husläkare är utbildade för att diagnostisera sjukdomar och störningar som kan skada din vagina eller ditt reproduktionssystem som helhet. Gynekologer gör också ett cellprov (cervikal undersökning) som kan upptäcka livmoderhalscancer.

5. Smörj in slidan

Torr slida orsakas ibland av att du tar vissa mediciner, såsom antihistaminer, antidepressiva medel eller p-piller. Det kan också dyka upp efter graviditet eller strax före klimakteriet. När detta händer, kommunicera med din partner så att han inte går vidare förrän du är ordentligt smord, för om det inte är smord kan det vara smärtsamt och kan orsaka blåsor, enligt Minkin.

Undvik vaselin och andra oljebaserade produkter, eftersom de kan skada latexkondomen och även leda till infektion.

6. Var försiktig när du cyklar

Det oväntade som kan störa din vaginala hälsa är cykling. Om du cyklar mycket kan du löpa risk för domningar i könsorganen, smärta och stickningar när du cyklar.

Även en studie av kvinnliga cyklister i Jtidskriften för sexuell medicin fann att majoriteten av cyklister upplevde dessa saker. Om du tycker om att cykla, särskilt i studion, prova att bära vadderade shorts för att hålla din vagina smärtfri under träningen.

7. Upprätthåll god vaginal hygien

Efter en avföring, rengör området framifrån och bak, inte bakifrån och fram, för att undvika bakteriell kontaminering av slidan och minska risken för blåsinfektioner. Byt bindor eller tamponger regelbundet under din mens. Om du inte har mens, använd inte bindor eller trosskydd att absorbera normala flytningar, eftersom detta faktiskt kommer att göra slidan fuktig och underlätta svampinfektioner.

LÄS ÄVEN:

• Diverse "Queef", ta bort vinden från slidan
• 7 livsmedel som är bra för vaginal hälsa
• Är det sant att att äta ananas kan få din vagina att smaka sött?