Granska orsakerna till illamående under menstruation och behandling |

Före och under menstruationen upplever kvinnor vanligtvis obekväma tillstånd. En som är ganska störande är illamående när man får mens, det kan till och med leda till kräkningar. Detta tillstånd gör att du ofta inte kan utföra aktiviteter som vanligt. Jo, se följande förklaring om orsakerna till magillamående före och under menstruation och hur man kan övervinna det.

Orsaker till magont före och under menstruation

Magbesvär med illamående och kräkningar förekommer ofta hos gravida kvinnor eller när de är sjuka. Men denna situation kan också uppstå före eller under menstruationen.

Följande är en förklaring av orsakerna till illamående före och under menstruationen.

1. Dysmenorré

När du upplever magkramper, ibland är illamående ganska störande. Detta är mensvärk eller i medicinska termer har en dysmenorré .

Illamående och kräkningar före eller under mens är ett av symptomen dysmenorré.

Dessa symtom åtföljs ofta av kramper eller smärta i nedre delen av buken, och kan till och med stråla ut till baksidan till insidan av låren.

Magkramper och illamående uppstår eftersom hormonet prostaglandin ökar innan mens.

Kraftiga livmodermuskelsammandragningar kan komprimera blodkärlen, då blockeras flödet av syre in i livmodern.

Detta tillstånd utlöser illamående och magkramper under graviditeten.

2. Hormonella förändringar under PMS

Citat från Office on Women's Health upplever minst 90 % av kvinnorna premenstruellt syndrom (PMS) varje månad.

Före menstruationen sker hormonella förändringar i kroppen. Vidare frisätts prostaglandiner av kroppen efter ägglossning samt före och under menstruationen.

Dessa kemikalier spelar en roll i det kvinnliga reproduktionssystemet och påskyndar sårläkning.

Men de flesta av dessa hormoner kommer att flöda in i livmoderslemhinnan för att stimulera sammandragningar.

Resten av hormonet kommer sedan in i blodomloppet, vilket orsakar illamående, kräkningar, huvudvärk och till och med diarré.

3. Premenstruell dysforisk störning (PMDD)

I svåra fall kan även illamående före eller under menstruationen uppstå på grund av PMDD.

Detta är ett allvarligare tillstånd än premenstruellt syndrom (PMS), nämligen premenstruell dysforisk störning (PMDD).

Medan PMS är mycket vanligt hos kvinnor, är PMDD faktiskt ganska sällsynt. Citat från Office on Women's Health, PMDD påverkar 5 procent av kvinnor i fertil ålder.

De flesta kvinnor med PMDD lider också av ångest och depression.

Precis som PMS är PMDD också nära relaterat till hormonella förändringar under menstruation men med olika typer.

När kvinnor upplever PMDD sker en minskning av hormonet serotonin, som är en naturlig kemikalie i hjärnan.

Denna obalans kan orsaka känslomässiga förändringar, kramper, illamående och kräkningar.

Tips för att hantera magillamående under mens

Magillamående under menstruation brukar avta om även andra PMS-smärtsymptom försvinner.

Det finns flera sätt du kan göra för att bli av med illamående under mens, vilket är följande.

1. Andas frisk luft

Ett av symptomen på PMS är ett känsligare luktsinne än vanligt. Ibland kan en stickande eller stickande lukt göra din mage illamående.

Därför kan du öppna sovrumsfönstren på vid gavel så att luftcirkulationen i rummet blir jämnare.

Du kan också överlista den genom att slå på fläkten för att bli av med den obehagliga lukten som utlöser illamående under mens.

Om du känner dig mindre effektiv, gå ut en stund och få lite frisk luft.

2. Drick ingefära kokt vatten

Känslan av att magen kurrar kan få dig att kräkas. Som ett resultat kommer vätska i kroppen att slösas bort och reduceras.

För att hålla din kropp återfuktad och energifylld, försök att dricka mycket vatten.

Dessutom kan du njuta av uppfriskande drycker, som ingefärste eller ingefära wedang.

Wedang ingefära är användbar för att värma kroppen och övervinna illamående.

Forskning från Kritiska recensioner inom livsmedelsvetenskap och nutrition, förklarar att ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna magen och minska illamående.

Dess distinkta och starka arom kan fräscha upp din andning och förbättra din matsmältning.

3. Ät frukt

Illamående och kräkningar kan minska kroppens näring. Förutom att dricka mycket vatten måste också valet av mat när man är illamående under mens vara rätt.

Undvik istället starkluktande mat som gör magen pirrig.

Du kan äta god mat när du har ont i magen, som äpplen, kex, nötter och bananer.

Så att magen inte är full, ät i små portioner men oftare. Detta hjälper till att hålla blodsockret stabilt.

4. Ta kosttillskott

Om du ofta upplever illamående under menstruationen, tveka inte att konsultera en läkare, särskilt om magillamående och andra menstruationssymtom stör aktiviteterna.

Läkaren hjälper till att lindra dessa symtom, till exempel förskrivning av mediciner eller kosttillskott, såsom:

  • NSAID smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxen,
  • vitamin B6 för att minska illamående som läkare ofta ordinerar till gravida kvinnor.

Konsumera enligt läkarens rekommendationer och informationen på läkemedelsförpackningen.

5. Försök att ta en lugn promenad

Vissa fysiska aktiviteter tros lindra menstruationssymptom, inklusive magbesvär. Du behöver inte göra ansträngande träning som gör dig obekväm.

Istället räcker det med att ta en lugn promenad runt huskomplexet.

Denna metod kan minska trycket på livmodern som drar ihop sig och ge frisk luft till dina lungor.

När ska man gå till läkaren om man har illamående under mensen?

Så, på frågan om illamående under menstruation är ett normalt tillstånd? Det korta svaret är normalt.

Citerar från Kids Health, faktiskt illamående och kräkningar före eller under menstruation är ett normalt tillstånd. Vanligtvis varar detta tillstånd bara en dag eller två.

Men du måste fortfarande vara vaksam.

Anledningen är att det finns flera tillstånd som gör att kvinnor behöver träffa en läkare när de upplever illamående före och under menstruationen, till exempel:

  • kräks mycket,
  • illamående och kräkningar i mer än två dagar, och
  • kräkningar blir värre.

Gå omedelbart till akuten eller kontakta läkare om du upplever detta för att undvika uttorkning.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found