Varför rapar jag för ofta? •

Efter att ha ätit och känt oss mätta brukar vi rapa. Det känns som att magen blir ljusare efter att ha rapat och känner sig inte uppblåst längre. I vissa länder anses öppen rapning ibland vara oförskämd. Men här anses rapning efter att ha ätit vara normalt. Men har vi någonsin undrat varför vi behöver rapa efter att ha ätit? Sedan när vi ofta rapar, vad orsakar det?

Processen att rapa

Precis som andning och blod som flödar genom kroppen, har rapningar sin egen process, enligt följande:

  1. Struphuvudet kommer att stängas så att vätska eller mat inte kommer in i lungorna och luft kan lätt passera genom matstrupen in i halsen.
  2. Esophageal sphincter Botten blir öppen, så luft kan lätt passera genom magsäcken in i matstrupen.
  3. När allt ovanstående händer, sjunker membranet, precis som när du tar ett andetag.
  4. Detta gör att trycket i buken ökar och minskar trycket i bröstet.
  5. Förändringar i trycket kommer att öka luftflödet från magsäcken till magområdet och sedan in i matstrupen i bröstet.

Efter att ha upplevt en rad processer kommer äntligen luften ut som vi kallar rapningar.

Varför rapar folk då ofta?

Rapning uppstår när magen är fylld med sväljt luft. Det går även att rapa när magen inte är full av luft. Det finns flera anledningar till att för mycket luft kan sväljas. Följande är de vanligaste orsakerna:

  • Äter och dricker för snabbt
  • Drick kolsyrade drycker (t.ex. läsk)
  • Oroa
  • Aerophagia, aka påtvingad sväljning av luft i överskott. Detta kan hända när du äter och dricker för mycket
  • Tunntarmen innehåller vanligtvis gas som lätt överförs genom tunntarmen till tjocktarmen. Mängden gas som finns beror vanligtvis på bakteriernas effekt på tjocktarmen från den osmälta maten. Vissa människor som upplever överskott av gas kommer att rapa oftare

Rapning uppstår också på grund av:

  • Pratar och äter samtidigt
  • Tuggummi
  • Äter för mycket godis
  • Drick genom ett sugrör
  • Rök
  • Använda proteser som inte passar
  • Hyperventilation – överdriven andning orsakad av ångest
  • När näsan är täppt på grund av allergier, och gör att du andas för mycket luft

Livsmedel och droger som orsakar rapningar

Några av de livsmedel och drycker som får dig att rapa ofta är kolsyrade drycker, alkohol och stärkelsehaltiga livsmedel som innehåller gas. Följande är exempel:

Mat

  • Ärter
  • Nötter
  • Broccoli
  • Ärter
  • Lök
  • Kål
  • Blomkål
  • Banan
  • Russin
  • Vetebröd

Läkemedel

Det finns olika mediciner som kan orsaka rapningar, såsom:

  • Ett läkemedel som vanligtvis används av personer med typ 2-diabetes kallas akarbos
  • Laxermedel, såsom laktulos och sorbitol
  • Smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen och aspirin - att ta för mycket smärtstillande medel kan leda till gastrit, ett tillstånd som kan orsaka rapningar

Orsaker till överdriven gas i matsmältningen

Det mest naturliga som orsakar rapning kommer från förtäring av luft. Dessutom, som förklarats ovan, orsakar överdriven gasproduktion också flatulens så att det kan orsaka rapningar för att lindra den. Här är anledningarna till att din gasproduktion är överdriven:

  • Vissa bakteriers förmåga att producera gas
  • Bakterier trivs i tunntarmen
  • Dålig matsmältning eller absorption av sockerarter och polysackarider som ses hos personer med kronisk pankreatit eller celiaki

Kan rapning förhindras?

Rapning är en naturlig sak, behöver faktiskt inte förebyggas. Men du kan kontrollera det genom att göra några saker, som:

  • Ät mat när du sitter och ät långsamt
  • Undvik att tugga tuggummi eller äta godis
  • Undvik att dricka kolsyrade drycker och alkohol
  • Undvik att konsumera olika livsmedel eller drycker som gör att du ofta rapar som nämnts ovan
  • Du kan ta probiotiska kosttillskott för att hjälpa matsmältningen
  • Undvik ångest som orsakar hyperventilering
  • Örtläkemedel som kan konsumeras är kamomillte; kan behandla magsmärtor som lindrar överdriven rapningar

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found