emailvision.org

Ryggsmärta är ett av de vanligaste tillstånden. American Chiropractic Association uppger att ryggsmärtor är vanligare hos kvinnor än män. Ryggsmärtor är vanligtvis koncentrerade till området runt ryggraden, vilket gör det svårt att röra överkroppen. Men i vissa fall klagar många också över ryggsmärtor när de andas. Vad orsakade det? Kolla in recensionerna i den här artikeln.

Vad orsakar ryggsmärtor vid andning?

Följande är några av de vanligaste orsakerna till ryggsmärtor vid andning:

1. Skada

Bröst revbensskador från stukning, brytning eller träffande av ett hårt föremål kan orsaka ryggsmärtor vid andning. Detta smärtbesvär kan också orsakas av skador på muskler, ligament och strukturer som stöder ryggraden. En onormal ryggradsform, som vid skolios, lordos eller kyfos, kan också orsaka ryggsmärtor när du andas in.

2. Lunginfektion

Lunginfektioner kan göra det svårt för dig att andas smidigt. Till exempel om du har lunginflammation som kan orsaka en känsla av andnöd och feber. Ju längre symtomen varar, desto oftare kommer du att uppleva smärta för varje andetag.

3. Lungemboli

Lungemboli är ett tillstånd som uppstår när en blodpropp blockerar ett blodkärl i lungorna. I de flesta fall orsakas en lungemboli av en koagulerad blodpropp som går till lungorna från benen eller från andra delar av kroppen som bäckenet, armarna eller hjärtat (djup ventrombos). Detta tillstånd kan göra att du känner smärta varje gång du tar ett andetag.

4. Fetma

Ryggsmärtor vid andning upplevs också ofta av personer som är överviktiga eller feta. Övervikt kan sätta ett enormt tryck på ryggraden och blockera luftvägarna, vilket i sin tur gör att du blir andfådd.

Om du fortfarande är osäker på vad som orsakar din ryggsmärta när du andas, är det en bra idé att omedelbart konsultera en läkare så att du kan få rätt diagnos och behandling.

Hur man hanterar ryggsmärtor vid andning

Metoderna nedan hjälper dig att minska eller lindra ryggsmärtor när du andas, vilket gör det lättare för dig att röra dig och komma tillbaka till arbetet.

1. Lev en hälsosam livsstil

Se till att äta en balanserad kost. Detta är viktigt för att du inte ska bli överviktig vilket kan göra att du får ont i ryggen. Glöm inte att göra regelbunden fysisk aktivitet. Regelbunden aerob fysisk träning kan öka kapaciteten hos ditt hjärta och lungor så att du inte lätt blir andfådd.

Rådgör först med din läkare om rätt fysisk träning för ditt tillstånd. Låt inte den fysiska träningen du gör faktiskt förvärra ditt tillstånd.

2. Utsätt inte ryggen för en belastning

Att undvika ansträngande aktiviteter som belastar ryggen är ett klokt val för att hantera din rygg medan du andas. Så se till att du inte tvingar dig själv att lyfta eller bära tunga föremål utan att använda hjälp. När det är möjligt är det bättre att trycka än att dra eller bära tunga föremål. Om du måste plocka upp ett tappat föremål, huk dig ner för att plocka upp det.

3. Sluta röka

De flesta människor inser inte att rökning faktiskt kan orsaka ryggsmärtor när de andas. Anledningen är att rökning minskar blodkärlen vilket gör att intaget av syre och näringsämnen till benen minskar. Som ett resultat kommer rökare lättare att uppleva ryggsmärtor eller smärta. Det är därför, sluta röka just nu om du vill förhindra att ryggsmärtor kommer tillbaka.

De goda nyheterna är att de flesta fall av ryggsmärta kan lindras med vila, sjukgymnastik och enkla fysiska aktiviteter hemma. Men om dina besvär inte förbättras eller förvärras, kontakta en läkare omedelbart så att du kan få rätt behandling.