emailvision.org

Knäet är en av de största och mest komplicerade lederna i kroppen. Det mänskliga knäet är ett organ som bär nästan hela kroppens vikt. Speciellt när du går, springer, hoppar eller gör andra aktiviteter. Så det är inte förvånande att dina knän är mycket känsliga för skador.

Känner igen tuffa knäleder

Knäet, även känt som tibiofemoralleden, är leden som bildas mellan tre ben. Nämligen lårbenet, skenbenet och knäskålen eller knäskålen. Knäleden gör att underbenet kan röra sig i riktning mot lårrörelsen samtidigt som det stödjer kroppens vikt.

Rörelse i knäleden är mycket viktig för att stödja dagliga aktiviteter, inklusive promenader, löpning, sittande och stående. Tja, varje gång du går kommer dina knän att stödja din kropp tre till sex gånger din kroppsvikt. Det är därför lederna i det mänskliga knäet är så tuffa. Men ju mer vikt du går upp, desto större stress på dina knän.

Ligament i det mänskliga knäet

Ligament är hårda vävnadsband som förbinder ett ben med ett annat. Jo, knäet har fyra ligament som omger knäleden och tjänar till att hålla kroppen stabil. Dess struktur består av följande avsnitt.

• Det laterala kollaterala ligamentet (LCL) förbinder lårbenet med fibula, det lilla benet i underbenet (vaden) på sidan eller utsidan av knät.
• Det bakre korsbandet (PCL) är det andra stora ligamentet i knät som förbinder lårbenet med skenbenet i knät.
• Det mediala kollaterala ligamentet (MCL) förbinder också lårbenet med benet på den mediala sidan eller knäet.
• Det främre korsbandet (ACL) är ett av de två huvudligamenten i knät som förbinder lårbenet med skenbenet i knät.

Lär känna knäskålen

Knäskålen, även känd som patella, är ett litet ben framför ditt knä. Knäskålen är gjord av brosk som tjänar till att förbinda musklerna i lårbenet och skenbenet.

Botten av din knäskål (och änden av lårbenet) är täckt med ett halt föremål som hjälper dina ben att glida smidigt när du flyttar benet. När du böjer dig ner och rätar ut benet dras din knäskål upp och ner.

Varför skulle en läkare knacka på en patients knäskål?

När läkaren knackar på ditt knä med en liten gummiklubba, slår fotens botten in som om den hade ett eget sinne. Även om du inte flyttade den med flit. Tja, detta kallas en spontan reflex. En hammartapp sträcker ut lederna och anslutna muskler i låret så att du automatiskt flyttar benet.

Den mänskliga knäreflexen är mycket viktig eftersom den kan hjälpa dig att behålla din balans. Dessutom är denna reflex också viktig så att dina fotrörelser förblir stabila och flexibla när du rör dig.

Om ditt knä inte har denna spontana reflex, så finns det verkligen ett problem med dina ben, leder, muskler eller ligament. Det är därför läkare vanligtvis utför undersökningen genom att knacka på din knäskål.

Skydda knäna från skador

Ligament i det mänskliga knäet är ligament som är benägna att skadas. Knäligamentskador kan göra att personen upplever plötslig smärta, svullnad, ett knarrande ljud från det skadade knäet, lösa leder och smärta när du lyfter vikter.

För att diagnostisera skadan kommer läkaren att utföra en fysisk undersökning och stödjande undersökningar. Undersökning kan göras med röntgen eller MRT.

Under tiden, om du har en knäskada, här är saker du kan göra.

• Skydda det skadade knäet.
• Vila från all aktivitet som orsakar smärta. Du kan lägga en liten kudde under knäet för att stödja det skadade knät.
• Is kan minska smärta och svullnad. Komprimera ditt skadade knä i 10 till 20 minuter, tre eller fler gånger om dagen för att förhindra svullnad. Du kan också skydda ditt knä med ett elastiskt bandage, men inte för hårt.
• Massera försiktigt det skadade området för att lindra smärta och förbättra blodflödet. Massera inte det skadade området eftersom det kan orsaka smärta.
• Gå med käpp eller kryckor för att minska belastningen på det ömma knät.
• Undvik sporter som kan utlösa smärta tills ditt knä inte längre är ömt eller svullet.
• Undvik rökning eftersom rökning kan bromsa läkningen genom att minska blodtillförseln och hämma vävnadsreparation.