emailvision.org

Att föda barn är ofta ett spännande ögonblick för mammor. Förutom att se fram emot att träffa din lilla som har legat i din mage i nio månader, kan du också känna dig lite orolig. För att minska ångesten för att föda barn börjar förlossningstekniker som bygger på hypnos och avslappning att bli allmänt använda eller kända som hypnobirthing.

Vad är det egentligen hypnobirthing och vilken typ av leveransmetod är det här? Här är en mer komplett recension.

Vad är hypnobirthing?

Hypnobirthing är en förlossningsteknik som involverar avslappnings- och hypnostekniker (självhypnos).

Syfte hypnobirthing är att hjälpa mammor att känna sig fysiskt, mentalt och andligt redo för förlossningen.

Metod hypnobirthing Det är också användbart för att minska rädslan, ångesten och smärtan som mamman kan uppleva under förlossningen.

Tack vare avslappningsteknikerna och självhypnos på hypnobirthing Det är detta som gör att mammans kropp känns mycket mer avslappnad under förlossningen.

Detta beror på att när kroppen och sinnet är i ett avslappnat och avslappnat tillstånd kan förlossningsprocessen gå snabbare och lättare.

Faktum är att leveransprocessen som utförs med assistans hypnobirting anses kunna minska smärtan som uppstår eftersom mammans kropp verkar kännas mer bekväm.

Denna teknik med hypnobirthing har faktiskt gjorts i århundraden för den smidiga leveransprocessens skull.

Men egentligen är det omöjligt för kroppen att känna sig avslappnad under sammandragningar eller förlossning.

Därför förlossning med hypnobirthing det krävs träning för att vänja kroppen vid att slappna av.

Syftet med teknisk utbildning hypnobirthing är att lansera frisättningen av hormonet oxytocin, prostaglandiner och endorfiner i hjärnan så att musklerna slappnar av och kroppen känns bekväm.

På så sätt kan mammans kropp också bättre kontrollera smärtkänslan som uppstår under förlossningen.

Hur fungerar hypnoförlossningstekniker?

Förutom att bestämma arbetsförberedelser och leveransutrustning som behöver förberedas, måste du också överväga vilken typ av leverans, inklusive hypnobirthing.

Så när tecknen på att föda kommer kan du omedelbart gå till sjukhuset.

Tecken på förlossning inkluderar förlossningssammandragningar, födelseöppning, bristning av fostervatten och mer.

Hypnobirthing är en förlossningsteknik som är tänkt att hjälpa mammor att vara mentalt och fysiskt redo för förlossningen.

Hypnostekniker involverade i hypnobirthing Detta görs för att minska moderns medvetenhet om rädsla, ångest och ångest relaterad till smärta under förlossningen.

Så, för att bättre förstå hur tekniken fungerar hypnobirthing är följande.

1. Kontrollerar andningen

Regleringen av andningen i denna förlossningsmetod är viktig för att mamman ska känna sig mer avslappnad och bekväm.

Andningstekniker under förlossningen hypnobirthing uppdelad i två. FörstAndningsteknik genom att andas in djupt genom näsan och ut genom munnen.

Denna första andningsteknik görs genom att andas in på räkningen av fyra och andas ut vid räkningen av sju.

Andra, andningsmönstret är fortfarande detsamma som den första tekniken. Det är bara skillnaden, i denna andra teknik håller du andan tills sju.

Detta andningsmönster kan ändras beroende på vilken öppning eller sammandragning du känner.

Till exempel, när din öppning blir större, kommer mönstret för inandning och utandning att accelerera.

Detta förväntas hjälpa till att provocera din kropps nervsystem att få en känsla av komfort och lugn.

2. Föreställ dig positiva saker

Istället för att föreställa dig en förlossningsprocess som du aldrig har upplevt tidigare om det är första gången du föder barn, försök att föreställa dig andra intressanta saker.

Vanligtvis inom teknik hypnobirthing mamman kommer att vägledas att föreställa sig något relaterat till förlossningen, men i en mer intressant form.

Ta till exempel mödrar kan föreställa sig processen att öppna sig när blommor blommar för att hjälpa kroppen att slappna av mer.

Att spela musik kan också bidra till att kroppen känner sig mer bekväm och lugn.

3. Fokusera ditt sinne på positiva ord

Att fokusera dig själv och ditt sinne med positiva ord är ett sätt att arbeta med teknik hypnobirthing.

Till exempel kan du byta ut ordet "sammandragningar" med ordet "kärleksvågor" för att beskriva att din mage drar ihop sig, ett tecken på förlossning.

Denna förlossningsteknik fungerar genom att hjälpa mamman att bli mer medveten om och känna vad som pågår i kroppen.

Mödrar förväntas också kunna hantera stress och smärta som uppstår med inverkan av avslappningstekniker och hypnos.

Orden som ofta byts ut för att uppmuntra positivt tänkande i denna förlossningsteknik är följande.

• "Sammandragningar" ersätts med "kärleksvågor".
• "Push/andning" under förlossningen ersätts med "födelseandning" (födelseandning).

Förhoppningen är att språket som används kan göra moderns sinne mer positivt och lugnt under förlossningen.

Nackdelar och fördelar med hypnobirthing tekniker

Som tidigare förklarats använder denna förlossningsteknik en kombination av visualisering (bilder), musik och positiva tankar och ord.

Detta syftar till att slappna av mammans kropp och kontrollera smärtan som uppstår under förlossningen.

Citerar från Mayo Clinic-sidan, hypnobirthing är en förlossningsteknik som kan kombineras eller kombineras med andra förlossningstekniker.

Ta till exempel leveranssättet vattenfödsel eller föda barn i vatten och mild förlossning.

Hypnobirth Det kan göras under normal förlossning i valfri förlossningsposition eller genom kejsarsnitt.

Mödrar kan också tillämpa tekniker hypnobirth Det är när mammor föder på sjukhus eller föder hemma.

Ändå kommer denna leveransteknik fortfarande med olika fördelar och nackdelar.

Fördelar med hypnobirthing-tekniker

Några av fördelarna som mammor får genom att genomgå tekniken hypnobirthing är följande.

• Förlossningens varaktighet tenderar att vara kortare.
• Förlossningsvärk och smärtor är inte så intensiva.
• Du behöver inte vara på sjukhuset länge.
• Rädslan och oron efter att ha fött barn minskar.
• Förlossningen kan löpa lugnare eftersom smärtan som mamman upplever är mindre uttalad.
• Fokusera på avslappning och hypnos för att hjälpa till att släppa rädslan i samband med graviditet och förlossning.

Nackdelar med hypnobirthing tekniker

Några av de brister som mammor får genom att genomgå tekniken hypnobirthing är följande.

• Det kan finnas en skillnad mellan moderns förväntningar och den verklighet som uppstår under förlossningen.
• Det tar tid att kunna lära sig, träna, bemästra andning, visualisering och cellhypnos angående denna teknik.

Hur lär man sig tekniker för hypnobirting?

Att lära sig om teknik hypnobirthing kan faktiskt hämtas från böcker eller letar efter information och videor uppkopplad på internet.

Men för att göra det lättare kan du lära dig det i en speciell klass som diskuterar denna förlossningsteknik.

Några viktiga saker som man brukar lära sig i klassen hypnobirthing är följande.

• Födelseställning.
• Avkoppling och självhypnos att vara piggare men hålla kroppen fokuserad.
• Bra och korrekt andningsteknik under förlossningen.

Det är viktigt att förstå det hypnobirthing är inte en teknik för att lindra smärta under förlossningen.

Emellertid kan smärtan som mamman kan uppleva minskas genom att genomgå denna förlossningsteknik.

Detta är processen, när mammor känner sig oroliga, rädda och sjuka under förlossningen ökar stresshormonerna i kroppen.

Detta tillstånd gör verkligen att blodet flyter smidigt genom moderns muskler och lemmar.

Men som ett resultat av detta fungerar inte musklerna i livmodern på rätt sätt på grund av brist på blodflöde och syre.

Om det håller i sig tillräckligt länge kan detta göra att mamman förbrukar mycket mer energi och barnet riskerar att få syrebrist.

Under tiden när mamman tillämpar tekniken hypnobirthing, kan mamman bättre kontrollera kroppen för att förhindra uppkomsten av känslor av rädsla och oro.

För att göra det smidigare kan mammor försöka göra naturlig induktion av förlossningen eller äta mat för att föda snabbt.