Järntillskott för barn, är det säkert att konsumera?

Brist på järnintag kan orsaka anemi hos barn. Detta tillstånd kännetecknas av blek hud, lätt trött kropp, ingen aptit, mer benägna att drabbas av sjukdomar och uppkomsten av tillväxt- och utvecklingsproblem. Inte få föräldrar som äntligen gör förebyggande genom att ge järntillskott till barn. Men är det säkert att ge järntillskott till barn i deras utvecklingsperiod?

Är det dags att ge ditt barn ett järntillskott?

Det är den första frågan du bör ställa innan du ger järntillskott till ditt barn. Om inte tillgången till järnintag är begränsad kan du faktiskt tillgodose behoven av detta mineral genom att ge honom en mängd olika järnrika livsmedel, till exempel:

  • rött kött, kyckling
  • lever och andra slaktbiprodukter
  • fisk och skaldjur
  • mörkgröna grönsaker som spenat och broccoli
  • bönor och baljväxter
  • spannmål eller andra livsmedel som har berikats med järn

Livsmedel som konsumeras dagligen bör helst kunna bidra med tillräckligt med järn så att du inte behöver ge järntillskott till barn.

Dessutom måste du också ge frukt som är rik på C-vitamin, såsom apelsiner, jordgubbar och tomater. Eftersom C-vitamin hjälper till att öka järnupptaget.

Undvik att ge te eftersom det minskar järnupptaget. Så länge din lilla äter en varierad och näringsmässigt balanserad kost behöver du inte oroa dig för risken för anemi på grund av järnbrist.

Vem är i riskzonen för järnbrist?

De flesta barn kan tillgodose sitt järnbehov genom mat. Vissa tillstånd kan dock begränsa järnintaget hos barn så att de är mer benägna att få anemi. Detta är vad som vanligtvis ligger bakom tillhandahållandet av järntillskott för barn.

Exempel är barn som föds för tidigt, har låg födelsevikt eller föds till mödrar som har järnbrist. Detta kan bli värre om barnet lider av vissa sjukdomar som hindrar upptaget av näringsämnen, såsom tarmsjukdomar eller kroniska infektioner.

Barns kost bidrar också till tillfredsställelsen av järn. Barn som har en tendens att äta kräsen eller som följer en vegansk kost är till exempel en grupp som är benägna att få järnbrist eftersom deras matval är mer begränsade.

En annan faktor som föräldrar ofta missar är puberteten. Under denna period upplever barn en tillväxtspurt så att deras näringsbehov också ökar. Faktum är att flickor är mer sårbara eftersom de har mens minst en gång i månaden.

Av denna anledning, för att diagnostisera järnbrist och järnbristanemi, behövs blodprover. American Academy of Pediatrics rekommenderar att varje bebis undersöks för blodprover för järnbristanemi vid 9 månaders och 12 månaders ålder, och för de som har riskfaktorer är det nödvändigt att göra en omundersökning vid en senare ålder.

Saker att tänka på när man ger järntillskott till barn

Ge inte järntillskott till barn utan medicinsk rådgivning. Om du är orolig för ditt barns hälsa, kontakta din barnläkare och kontrollera hans tillstånd regelbundet. På så sätt kan läkaren rekommendera ytterligare tester eller rekommendera att ta järntillskott vid behov.

Det finns olika former av järntillskott för barn, nämligen droppar, sirap, tuggtabletter, gelé och pulver. Följ bruksanvisningen som anges på förpackningen, eller enligt anvisningar från din läkare. Baserat på rekommendationerna från Indonesian Pediatrician Association, är den rekommenderade dosen av järntillskott för barn som följer:

  • Låg födelsevikt för barn: 3 mg/kg/dag, ges från 1 månad till 2 års ålder
  • Heltidsbebis: 2 mg/kg/dag, ges från 4 månader till 2 års ålder
  • Barn i åldern 2-5 år: 1 mg/kg/dag, ges 2 gånger/vecka under tre månader i följd varje år
  • Barn >5 år till 12 år: 1 mg/kg/dag, ges 2 gånger/vecka under tre månader i följd varje år
  • Tonåringar i åldern 12-18 år: 60 mg/dag, ges 2 gånger/vecka under tre månader i följd varje år

Konsumtion av järntillskott kan ge biverkningar i form av buksmärtor, förändringar i avföringsfärg, till förstoppning. Att ge järntillskott till barn är dock fortfarande säkert så länge som doseringen är i enlighet med bestämmelserna. För att hålla ditt barn borta från järnanemi och dess komplikationer, glöm inte att komplettera sitt dagliga intag med en mängd olika livsmedel med balanserad näring.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found