emailvision.org

Varje kvinna har en unik vaginal doft från varandra. Allt detta är normalt och inget att bråka om. Men om du plötsligt märker att din vaginallukt har blivit mer genomträngande, din vagina luktar lök eller till och med din vagina luktar illa, kan detta vara ett tecken på ett problem.

En obehaglig vaginal lukt kan bero på dåliga personliga hygienvanor – från ditt val av underkläder till dina sexuella vanor – vilket kan få allvarliga återverkningar där nere.

Läs vidare för att ta reda på om de 8 vanligaste misstagen kvinnor gör när det kommer till vaginal vård, och hur man ändrar dessa vanor för bättre vaginal hälsa.

Vanor som orsakar vaginal lukt

1. Använda en vaginal dusch

Vaginal dusch hänvisar till bruket att tvätta eller skölja insidan av en spruta fylld med vatten blandat med någon annan vätska, såsom bakpulver, vinäger, jod och parfym eller doft. Douching-vanor kan spola ut alla goda bakterier som finns kvar i slidan för att bekämpa infektioner, vilket ökar risken för bakterietillväxt och andra vaginalinfektioner som kan orsaka dålig lukt.

LÄS ÄVEN: Varför ska vi inte använda vaginal rengöringstvål?

2. Fel underkläder

Supertighta underkläder orsakar mer friktion, vilket kan orsaka alla möjliga problem — från hudirritation till inåtväxande hårstrån. Dessutom är tighta underkläder och fukt från svett en av riskfaktorerna som bidrar till utvecklingen av svampinfektioner. Kombinationen av värme och fuktighet som häckar i ditt vaginalområde blir ett idealiskt ekosystem för svampar och bakterier.

Inte bara tajta underkläder. Om du redan är benägen att få svampinfektioner, urinvägsinfektioner och vaginal irritation, använd underkläder stringtrosa kommer bara att göra ditt problem värre. En illasittande stringrem kommer att hålla dig sysselsatt med att glida fram och tillbaka när du rör dig, vilket gör den till ett unikt transportmedel för att sprida E. coli från anus till slidområdet. Närvaron av främmande bakterier i slidan kommer inte bara att göra att den luktar bättre, utan det kan också hota hälsan hos din slida.

De bästa materialen för underkläder är tyger som låter huden andas — som ren bomull. Syntetiska tyger, såsom nylon, polyester, siden, lycra och spets, är mer benägna att irritera vaginalområdet samtidigt som du riskerar att utveckla svampinfektioner och bakterieinfektioner som orsakar vaginal lukt.

3. Sköljning bakifrån och fram

Principen är exakt densamma som att bära stringbyxor. Att torka från skinkorna till framsidan kommer att överföra alla typer av främmande bakterier till din vagina.

4. Tvätta sällan slidan

Slidan har ett automatiskt rengöringsläge. Livmoderhalsen och vaginalväggarna producerar en liten mängd slem som kommer att utgjuta och transportera det återstående menstruationsblodet, gamla celler och andra främmande partiklar ut ur slidan. Men detta betyder inte att du måste hoppa över att rengöra slidan, särskilt efter att du svettats från träning, under din mens eller flytningar som är tyngre än vanligt, eller till och med efter sex. Att upprätthålla god personlig hygien är viktigt för att undvika vaginal luktproblem.

LÄS ÄVEN: 7 obligatoriska behandlingar för att upprätthålla vaginal hälsa

Använd en mild, parfymfri tvål - andra aktiva ingredienser kan rubba pH-balansen i slidan och förvärra problemet. Se till att du torkar framifrån och bak medan du sköljer och torkar slidområdet väl genom att klappa det, gnugga inte det, så att fukten inte stannar kvar där länge och orsakar en svampinfektion. Bär torra och rena underkläder varje dag.

5. Byter sällan bindor

Vanan att sällan byta sanitetsbindor kan också vara en av orsakerna till din vaginal lukt. Menstruationsblod efter att det har lämnat kroppen kommer att förorenas med kroppens medfödda organismer. Under din mens rekommenderar hälsoexperter att byta bindor var 4-6:e timme (oftare, om din blödning är kraftig) är en bra personlig hygienpraxis för att förhindra en illaluktande vagina.

Denna regel gäller även på dagar då du inte blöder så mycket, eftersom dina bindor fortfarande förblir fuktiga och bär främmande organismer, såväl som svett, från dina könsorgan. När dessa organismer vistas på varma och fuktiga platser under lång tid tenderar de att föröka sig snabbare och kan orsaka tillstånd som urinvägsinfektioner, vaginalinfektioner och hudutslag.

6. Ha en våt baddräkt på sig länge

De flesta simbassänger innehåller klor som används för att döda bakterier i vattnet. Detta är generellt sett bra, för annars kan poolvatten vara en grogrund för alla typer av bakterier som du vill undvika.

LÄS OCKSÅ: Vad du ska göra före och efter simning

När du vistas i en fuktig baddräkt under en längre tid kan kvarvarande klor på tyget komma för djupt in i slidan och döda kolonierna av goda bakterier som ska hjälpa till att hålla slidan frisk. Så det är ingen överraskning att du kommer att börja känna dig lite konstig där nere, från okontrollerbar klåda till hudirritation och inflammation i samband med alla möjliga vaginala hälsoproblem - svampinfektioner, bakteriell vaginos till vaginit. Den bästa lösningen är att ta av sig en blöt baddräkt så fort du har simmat klart (eller blöta underkläder efter ett träningspass).

7. Skynda dig och byt kläder efter att du har duschat

Du går ut ur badrummet, handdukar halvhjärtat, tar snabbt på dig kläderna och går till jobbet. Här är din rutin för att börja dagen. Faktum är att fullt påklädd innan kroppen är helt torr är inte hälsosamt för ditt vaginala tillstånd. Att bära underkläder när du fortfarande är halvtorr är detsamma som att låta slidan bli en grogrund för svampinfektion. Jäst gillar varma och fuktiga platser. Alla kvinnor har jäst och bakterier i slidan, men det är denna obalans som utlöser inflammation av infektionen och kan orsaka dålig lukt.

Det spelar ingen roll hur du torkar din kropp — föna den torr (ha en topp och klä upp dig medan du väntar på att underdelen ska torka) eller klappa den torr med en ren handduk — det viktiga är att lägga lite mer tid på att torka din kropp. vagina för att förhindra svampinfektioner, särskilt om du är benägen att få detta tillstånd.

8. Ät mat som orsakar vaginal lukt

Vanan att äta mat som luktar starkt och kryddigt har potential att orsaka vaginal lukt, såsom kaffe, lök, curry och andra kryddor. Överdriven konsumtion av rött kött, mjölk och mejeriprodukter och alkohol kan också förändra lukten av din vagina. En kost rik på probiotika, såsom fullkorn och grönsaker och frukter kan hjälpa till att bibehålla den naturliga pH-balansen i slidan och kan resultera i en lättare doft.

LÄS ÄVEN: Är det sant att att äta ananas kan få din slida att smaka söt?