emailvision.org

Gråt är en reaktion som vanligtvis uppstår när någon känner sig ledsen. Men vissa människor gråter också när de är arga och frustrerade. Istället för att sätta på sig ett argt ansikte fällde de ofta tårar när känslorna var höga. Hur hände det här?

Varför gråter folk när de är arga?

Att gråta är det första en person gör när de föds till världen. När en bebis kan människor inte uttrycka sina känslor i ord, så gråt är ett sätt för människor att kommunicera.

Detta beteende fortsätter att fortsätta tills människor växer upp. Det är nästan omöjligt att hitta någon som aldrig gråter alls. Att gråta i sig kan orsakas av känslomässiga orsaker eller att kroppens arbete med att skydda ögonen från infektion med smuts.

Faktum är att djur också fäller tårar som en del av ögats normala funktion. Medan vissa rapporter tyder på att djur också kan fälla känslomässiga tårar, är det bara människor som ofta gråter av sorg eller andra känslor.

När någon är arg och frustrerad uttrycker några av dem det med tårar. Känslorna var så intensiva att några av dem inte ens orkade skrika eller skrika och istället hamnade i tårar.

Men Robert R. Provine, Ph.D, professor i psykologi och neurovetenskap vid University of Maryland, säger att gråt inte nödvändigtvis kan vara ett tecken som avgör en persons känslor.

Gråtbeteende visas faktiskt inte bara när du är arg eller när du känner andra negativa känslor. Allt som utlöser intensiva känslor kan också få en person att gråta, även om dessa känslor är en reaktion på något positivt.

Till exempel glädjetårar vid födseln av deras första barn eller när de ser sina närmaste lyckas få viktiga prestationer i sina liv. Dessutom kan en person gråta när han ser något vackert och rörande.

På minussidan gråter ibland människor också i manipulativa syften. Människor kan gråta för att få något de vill ha, som när de tjurar en partner eller när någon bråkar och inte vill bli klandrad. Genom att gråta hoppas de att den andra personen kommer att svara med sympati och känslomässigt stöd.

Gråt som en mekanism i kroppen när du är arg

Enligt en studie finns det ett mål som människor vill uppnå när de gråter. Dessa mål studeras med två funktioner, nämligen intrapersonella och interpersonella funktioner.

I den intrapersonella funktionen betraktas gråt som en handling för att lugna sig från överflödet av känslor som inte kan uttryckas i ord. Ansamlingen av negativa känslor som frigörs genom gråt tros få en person att må bättre. Det är därför gråt är ett sätt för människor att överleva.

I interpersonell funktion betraktas gråt som en form av icke-verbal kommunikation som syftar till att få uppmärksamhet eller hjälp från någon. Faktum är att när en individ ser en annan individ gråta, uppfattar de reflexmässigt beteendet som ett tecken på sorg eller ångest.

Även om många tror att gråt är en reaktion på sorgliga saker, kan hjärnan och tårkanalerna inte riktigt berätta vilken känsla de känner. I grund och botten är gråt ett sätt för människor att släppa alla intensiva känslor när de inte vet hur de ska uttrycka dem på andra sätt, inklusive ilska.

Om man studerar vetenskapligt, när någon är arg, kommer stresshormonerna att öka. Ökningen av stresshormoner följs också av en ökning av hjärtfrekvensen och muskel- och nervspänningar i kroppen. Detta gör att du ofta känner dig andfådd och svår att andas när du är arg.

Att gråta hjälper en person att kontrollera sin ilska och känslor. Detta beteende är en av kroppens mekanismer för att lugna ner sig. Genom att gråta kommer kroppen att tvinga en person att andas djupare så att pulsen blir långsammare och känslan av tryck över bröstet kan minskas. Hormoner och andra ämnen som kan utlösa stress frigörs genom tårar.

Att kontrollera gråt när man är arg

Att uttrycka känslor genom att gråta är verkligen en mycket naturlig sak att hända människor. Men ibland finns det människor som faktiskt mår sämre efter att ha gråtit, antingen på grund av skam eller rädsla för att bli dömda av människorna runt omkring dem.

Om du är någon som ofta gråter när du är arg och vill minska denna vana, bör du hålla dig borta från situationer som kan utlösa din gråt. Undvik bråk med andra människor och fokusera på roliga saker, som att leta efter bilder eller videor som får dig att skratta.

Du kan också träna andningstekniker för att få dig att känna dig lugnare och minska övergripande stressande känslor. När du börjar få lust att gråta, ta ett djupt andetag, håll det i några sekunder och andas ut långsamt.

När du känner att tårarna kommer ut, luta huvudet något uppåt för att undvika att tårarna faller ner för kinderna. Du kan också nypa dina kinder eller andra områden, smärtan efteråt förväntas avleda ditt fokus så att du inte gråter.