Bröstsmärtor före menstruation, här är några orsaker •

När man närmar sig menstruation upplever kvinnor vanligtvis flera symtom som humörsvängningar. Vissa kvinnor upplever också ökad aptit och bröst som ser förstorade eller svullna ut och till och med smärtsamma. Detta är allmänt känt som premenstruellt syndrom eller PMS. Bröst är förstorade och smärtsamma eftersom PMS vanligtvis återgår till det normala när du börjar mens. Du måste dock vara försiktig, för ibland är svullnad och smärta eller smärta i brösten före menstruation ett tecken på fibrocystisk bröstsjukdom, aka klumpar i de icke-cancerösa brösten under menstruationen. Om du känner några förändringar i dina bröst bör du omedelbart kontakta en läkare.

Orsaker till ömma och förstorade bröst före menstruation

Kvinnor har flera hormoner som är viktiga för deras reproduktionssystem, inklusive östrogen och progesteron. Förekomsten av menstruation beror på att befruktning inte sker i ägget, så att livmoderväggen så småningom fäller. Under menstruationscykeln kommer hormonerna i din kropp att fluktuera. Ökningen av hormonnivåerna sker före och efter menstruationen. Östrogen har en viktig roll i detta fall, vilket gör att bröstkanalerna förstoras. Dessutom gör produktionen av progesteron också att bröstkörtlarna svullnar. På grund av dessa två saker slutar du med bröstsmärtor.

Östrogen och progesteron ökar vanligtvis dag 14 till 28 – om din cykel är 28 dagar lång. Östrogenet kommer att öka i mitten av cykeln, medan progesteronet ökar under veckan före menstruationen.

Svullnad och smärta i brösten är de främsta symtomen på premenstruell. Det är därför du ofta känner smärta i dina bröst innan din mens.

Smärtan är verkligen obehaglig, du kommer också att känna att bröstvävnaden blir tät och sträv. Det är dock inte alla kvinnor som upplever smärta i bröstet före menstruationen. Till exempel kommer förändringar i hormonnivåer före menstruation att minska hos kvinnor som närmar sig klimakteriet.

Inte bara före menstruationen, det finns två typer av bröstsmärtor

Smärta i bröstet kallas även mastalgi. Det finns två typer: smärta som uppstår med månatliga cykler (cyklisk), och som inte följs av ett månatligt cykelmönster (icke-cyklisk). PMS-symptom inkluderar: cykliskVanligtvis upplevs smärtan i båda brösten och sprider sig till armhålor och armar. Bröstsmärtor cyklisk det är vanligare hos yngre kvinnor.

Medan smärta icke-cyklisk upplevs av kvinnor i åldern 30 till 50 år. Smärtan upplevs bara i en del av bröstet. Ibland orsakas smärtan av ett fibroadenom – en icke-cancerös tumör som finns i bröstet – och en cysta.

Hur hanterar man bröstsmärtor före menstruation?

Det finns flera sätt som kan minska smärta i bröstet före menstruation, till exempel:

  1. bär Stöd En lämplig behå kan minska din bröstvävnads viftande under din mens.
  2. Att applicera varma eller kalla kompresser kan också hjälpa, men applicera dem inte direkt på huden på dina bröst. Kompressen kan slås in igen med en handduk eller en mjuk trasa. Vi rekommenderar att du gör kompressioner endast cirka 20 minuter.
  3. Du kan ta smärtstillande medel som ibuprofen eller aspirin när smärtan uppstår, som båda inte innehåller koffein.
  4. Drick mycket vatten och undvik koffeindrycker. Koffein kommer att öka hormonet kortisol, så det kommer att störa andra hormoner som stiger. Försök också att minska saltkonsumtionen, eftersom salt kommer att utlösa vattenretention.
  5. Ät hälsosam mat som fiberrik och låg fetthalt som finns i frukt och nötter. Du bör börja minska köttkonsumtionen, för att äta mindre kött är också bra för hjärthälsa, ben, hjälper viktminskning och brösthälsa.
  6. Att minska stress hjälper också till att upprätthålla hormonbalansen, eftersom stress ökar produktionen av hormonet kortisol. Du kan minska stressen genom att träna regelbundet eller prova lätt meditation. Även aromaterapiingredienser tros också lindra stress. Att minska stress förhindrar också överdriven smärta i dina bröst

Behöver du besöka en läkare?

Om du är orolig över förändringarna i dina bröst bör du omedelbart uppsöka en läkare. Dessutom gör det ont premenstruell som du känner innan mens i bröstet kan också vara ett symptom på en sjukdom – som nämnts ovan. Om du upptäcker dessa symtom bör du också omedelbart konsultera en läkare:

  • Det finns en knöl i bröstet
  • Utsöndring från bröstvårtan, speciellt om vätskan är brun eller till och med blodig
  • Överdriven smärta i bröstet, till exempel om smärtan har stört dina dagliga aktiviteter och din sömntid
  • Ensidiga klumpar eller klumpar som bara finns på ena sidan av bröstet

LÄS ÄVEN:

  • 3 dåliga vanor under menstruationen som måste lämnas
  • Varför är mina menstruationer oregelbundna?
  • 6 sätt att övervinna magkramper och mensvärk under menstruation

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found