emailvision.org

Eteriska oljor är flyktiga aromatiska föreningar. Det utvinns vanligtvis från bark, blommor, löv, rötter, frön, stjälkar och andra växtdelar. Fördelarna varierar, från att förbättra humöret, övervinna värk, övervinna matsmältningsproblem, till att minska premenstruella symtom (PMS). Detta beror på de grundläggande ingredienserna för varje.

Det finns många sätt att använda eteriska oljor, beroende på vilken effekt du vill ha och vilken typ av eterisk olja du har. För er som precis har provat eteriska oljor, bli inte förvirrad. Här är olika sätt att använda eteriska oljor som kan användas som referens.

Olika sätt att använda eteriska oljor

Olika alternativ för att använda eteriska oljor, till exempel:

Inandas

Källa: Health Living

Eteriska oljor kan användas genom inandning. Du gör detta genom att lägga den i en speciell behållare som kallas diffusor, spraya eller droppa den i en bassäng fylld med varmt vatten.

Denna metod används vanligtvis för att övervinna ett dåligt humör eller i behov av lugn. Dessutom kan inandning av denna olja vara användbart som ett andningsdesinfektionsmedel och avsvällande medel (lindrar andningen).

Förutom att ge en behaglig arom kan inandning av eteriska oljor stimulera luktsystemet, nämligen näsan såväl som hjärnan. När molekylerna du andas in når hjärnan stimuleras vanligtvis det limbiska systemet.

Det limbiska systemet är den del av hjärnan som reglerar känslomässiga funktioner, hjärtfrekvens, blodtryck, andning, minne, stress och hormonbalans. På så sätt kan eteriska oljor ha en effekt på kroppen som helhet.

Applicera på huden

Källa: Leaf.tv

Förutom att de inandas kan eteriska oljor också användas genom att applicera dem på huden. Att applicera och massera vissa områden kan förbättra blodcirkulationen i området och låta oljan absorberas ordentligt.

Men kom ihåg, applicera aldrig eteriska oljor på huden utan att späda ut den med en bärarolja (t.ex. kokosolja eller olivolja). Anledningen är att detta kan orsaka hudirritation som är ganska allvarlig.

Försök också att göra ett allergitest innan du applicerar det på din hud. Tricket är att applicera eterisk olja som har spätts ut med en bärarolja på armens hud.

Vänta sedan på reaktionen i 24 till 48 timmar. Om din hud under den tiden inte upplever några problem som rodnad eller klåda, är denna olja säker för dig att använda på andra delar av kroppen.

Blandas i badet

Källa: Health of Wellness

Du kan också kombinera fördelarna med de två metoderna ovan genom att droppa eteriska oljor i ett varmt bad. På så sätt kan du andas in aromen samtidigt som du hjälper oljan att sippra in i huden.

Var dock försiktig om din hud upplever irritation, allergiska reaktioner eller om det finns sår. Du bör först rådgöra med din läkare innan du duschar eller badar med eteriska oljor.