emailvision.org

Du kanske har hört talas om funktionen av vitamin E för huden. Inte sällan tar människor E-vitamintillskott varje dag för att hålla huden ljus och elastisk. Men E-vitamin är också användbart för hår, du vet!

Lär känna E-vitamin

Vitamin E är fördelaktigt för kroppens ämnesomsättning. Detta vitamin hjälper till att omvandla mat till energi så att hela kroppen kan fungera korrekt.

När det finns ett problem med vitamin E-intaget är kroppen i riskzonen för symtom på muskelsvaghet, ataxi och nystagmus (ett tillstånd av okontrollerade ögonrörelser som uppstår upprepade gånger).

Vitamin E delas in i två grupper: naturligt vitamin E och syntetiskt vitamin E. Naturligt vitamin E erhålls från flera livsmedel såsom nötter, majs, solrosolja, till kokosnöt.

Samtidigt erhölls syntetiskt E-vitamin med hjälp av medicinsk teknik. För att vara effektivare måste syntetiskt E-vitamin använda högre doser än vanligt E-vitamin.

Rent prismässigt är syntetiskt E-vitamin vanligtvis billigare än naturligt E-vitamin. Syntetiskt E-vitamin är dock svårare att ta upp av kroppen.

Vitamin E har även fördelar för hårbotten med funktionen att minska inflammation och återställa skadade folliklar (små hål där hår växer). Follikelhälsa kommer att påverka hårväxten.

Vitamin E tillhör en klass av antioxidanter som fungerar för att reparera vävnad i håret. Dessutom kan denna typ av vitamin förbättra hårets struktur, och är mycket effektiv för att förhindra håravfall.

Vilka är fördelarna med vitamin E för hår?

Om du regelbundet applicerar E-vitamin i håret kommer du att få en mängd fördelar nedan.

1. Stimulerar hårväxt

Antioxidantinnehållet i vitamin E kan förbättra blodcirkulationen till alla delar av huvudet, även till hårbotten. Frisk hårhud kan förbättra hårväxten så att den blir tjock och frisk.

2. Behåll hårets glans

Vitamin E kan reparera vävnad så att håret blir glansigare och friskare. Du kan kombinera hårolja med vitamin E, sedan massera uppifrån och ned för att slappna av och få bra resultat.

3. Dela hårlösning

Vitamin E som används under lång tid på håret kan övervinna problemet med kluvna toppar. Om du vill att det ska vara ännu mer effektivt, använd lika mycket vitamin E med olivolja och kokosolja.

4. Sakta ner hårets åldrande

Tecken på åldrande av hud och hår kommer att sakta ner eftersom antioxidanter fungerar för att stärka och ge näring till kroppens vävnader. För att förhindra grått hår måste du lägga till ingredienser med D-vitaminhalt för att göra det mer effektivt.

Hur reparerar man hår med vitamin E?

Efter att ha känt till fördelarna med vitamin E kan du nu prova flera sätt att få intag av vitamin E. Nedan finns olika sätt.

1. Få E-vitamin från maten

Ät matkällor av vitamin E. Utöver de som nämns ovan kan du även hitta källor till detta vitamin i broccoli, spenat och jordnötter.

enligt Kosttillskott från kontoret citerade Livestrong, 15 mg vitamin E är den genomsnittliga mängd som behövs av vuxna. Vitamin E kommer att arbeta inifrån genom att stimulera syre som ökar blodcirkulationen.

2. Använd vitamin E i form av hårolja

Vanligtvis finns denna typ av vitamin E i kapselform. Om du har torrt hår är denna behandling perfekt för dig.

Om du har fett hår kan du fortfarande använda ett tunt lager. Fördelarna som erhålls är att det gör ditt hårstrå mjukare och friskare.

3. Använd före schampo

Du kan också använda produkter med E-vitamin innan du schamponering. Applicera och massera ditt huvud försiktigt, ägna mer uppmärksamhet åt kluvna toppar.

Använd huvudbonad eller badmössa och låt stå i en timme för att absorbera mer effektivt.

4. Kombinera med schampo

I kombination med schampo går vitamin E inte förlorat när det sköljs. Denna vitamin kommer faktiskt att täcka ditt hår och kommer att återfukta ditt hår långsamt.

5. Applicera med balsam

Denna behandling är lämplig för torrt hår. Applicera E-vitamin i håret, vänta i fem minuter och tvätta av med kallt vatten (vanligt vatten). Tänk på att hårbalsam vanligtvis också innehåller vitamin E.

Vid dubbel användning kommer effekten att märkas. Men om ditt hår är fett kan du testa det först. Se till om denna metod gör håret fetare eller inte.

6. Använd naturliga ingredienser

Du kan också använda naturliga ingredienser, nämligen druvkärna för normalt hår, sesamolja för fett hår och morotsolja för torrt hår. Alla tre innehåller detta vitamin som är näringsrikt för håret.

Om du vill göra den här sista metoden, använd endast en liten mängd av varje ingrediens för ditt hår.