emailvision.org

Efter att ha lyckats gå ner i vikt finns det ytterligare en läxa som inte har gjorts. Japp! Om hur man stramar upp slapp hud på grund av viktminskning. Även om du redan har en idealisk kroppsvikt, om huden ser slapp ut, tenderar den att sjunka, det är ett mycket störande utseende.

Här är några tips som kan göras för att åter dra åt slapp hud på grund av viktminskning.

1. Drick tillräckligt med vatten

Vatten har många hälsofördelar för kroppen, inklusive för huden. Vatten kan hjälpa till att öka hudens elasticitet så att det gör huden fastare, slätare och ser mer strålande ut. Det rekommenderas att konsumera minst sex glas bakvatten per dag eller till och med mer.

2. Sport

Enligt Cedric Bryant, vetenskapschef på American Council on ExerciseAtt göra sporter som att lyfta vikter på en regelbunden basis kan bygga muskelstyrka.

Förutom att lyfta vikter kan du även göra magövningar som sit ups, crunches, benhöjningar och andra magövningar. Träna i 15 till 60 minuter tre gånger i veckan för att verkligen se resultatet.

3. Återfuktande hud

Använd en fuktkräm som innehåller vitamin E. Detta beror på att vitamin E är bra för tillväxten av nya hudceller. Dessutom kan användning av en fuktkräm minimera rynkor. Du kan även använda kokosnötsolja och olivolja som naturliga fuktkrämer då de har antibakteriella egenskaper för att lugna huden.

4. Massage

Massage kan hjälpa till att öka blodcirkulationen i kroppen och stimulera elasticiteten i din hud. Du kan göra massagen ensam eller tillsammans med en partner. Använd din favorit eterisk olja som har en lugnande arom.

5. Undvik solexponering

För mycket solexponering kommer att ha en negativ effekt på elasticiteten i din hud eftersom det gör huden torr och skadar hudcellerna. Glöm inte att använda en solkräm som innehåller SPF när du bestämmer dig för att gå utomhus.

6. Konsumtion av frukt och grönsaker

Efter att ha fått idealvikten betyder det inte att du lätt glömmer dina kostvanor. Håll din kost genom att äta mycket frukt och grönsaker som innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som kan ge näring till huden. Att äta frukt och grönsaker hjälper dig dessutom att hålla en stabil vikt.

7. Ha tålamod

När du står inför problemet med slapp eller slapp hud på grund av viktminskning, nästa sak du kan göra efter att ha gjort aktiviteterna som beskrivs ovan behöver du bara ha tålamod. Huden tar längre tid att anpassa sig till effekterna av viktminskning på grund av hudens regenereringsprocessen.

Tänk dessutom på att nivån på hudens elasticitet varierar beroende på ålder, så i vissa fall kanske huden inte återgår till sin ursprungliga elasticitet.