emailvision.org

Människokroppen har utformats för att utföra borttagning av gifter och avfallsämnen (avgiftning) naturligt. De organ i kroppen som automatiskt ansvarar för att ta bort gifter och avfallsämnen i kroppen inkluderar levern, njurarna, tjocktarmen och huden. Det är dock inget fel om du vill hjälpa dessa organ att arbeta med att rensa gifter som har samlats i kroppen. En av dem är genom att regelbundet konsumera en serie livsmedel för att avgifta följande kropp.

Lista över livsmedel för att detoxa kroppen naturligt

1. Gröna grönsaker

Gröna grönsaker är rika på olika viktiga vitaminer och mineraler undviks fortfarande ofta av människor. Gröna grönsaker har faktiskt en mängd goda fördelar för kroppen, varav en är att bli av med gifter som sätter sig i kroppen.

Enligt Josh Axe, grundare av Ancient Nutrition, kan levern fungera optimalt för att avgifta gifter, varav en är genom att kombinera olika smaker i daglig mat, nämligen surt, sött, salt och bittert. Denna metod kommer att producera en balans av smaker som hjälper avgiftningsprocessen i kroppen.

Till skillnad från söta och salta smaker som lätt kan fås från mat, är bittra och sura smaker de typer av smaker som ofta undviks av många. Om du vill få fördelarna med en bitter smak, försök att komplettera din tallrik med konsumtion av sallad, senapsgrönsaker, bitter melon och broccoli.

2. Matcha

På senare tid har matcha börjat komma in på listan över de flestas favoritdrycker. Matcha har förutom sin utsökta smak även många fördelar. En av dem hjälper till att förhindra ansamling av fett i kroppen.

Anledningen är att matchablad innehåller epigallokatekinföreningar (EGCG) som spelar en roll för att omvandla fett till energi genom termogenesen. Denna process hjälper dig att kontrollera din vikt.

Dessutom spelar den höga klorofyllhalten i matcha också en aktiv roll i avgiftningsprocessen. Detta ämne hjälper till att rena kroppen genom att ta bort gifter som gömmer sig i levern.

3. Grönt te

Många människor tänker på matcha och grönt te som två av samma dryck. Även om de båda kommer från samma typ av växt, är de två dryckerna faktiskt olika. Matcha innehåller högre koncentrationer av antioxidanter och koffein än grönt te.

Trots det är grönt te inte mindre effektivt för att avgifta gifter som finns i kroppen. Antioxidanterna och koffeinet i grönt te gör att denna dryck har en urindrivande effekt, vilket kommer att hjälpa till att påskynda bildandet av urin för att bli av med avfall i kroppen.

4. Rödbetor

Rödbetor finns med i listan över livsmedel för detox. Anledningen är att rödbetor producerar salpetersyra som hjälper till att öka blodflödet i hela kroppen. Det är därför denna ena frukt tros kunna rena blodet i kroppen.

Rapporter från Reader's Digest-sidan, ger rödbetor ett antal vitamin E, karoten, fenolsyra och betalain, som är en typ av antioxidant som hjälper till att reparera och regenerera celler i levern. Du kan bearbeta rödbetor till ett mellanmål eller juice för att öka energin på morgonen.

5. Sallad

Fruktsallad är jättegott att servera som frukostkompis på morgonen. Testa dock ibland en sallad gjord på grönsaker som sallad, spenat eller kål som en matmeny för detox. Resultaten som uppnås kan bli ännu bättre om du byter salladsdressing (förband) med några droppar olivolja eller en skvätt citron.

6. Tång

Tång är ett näringsrikt livsmedel. Dessutom är tång också hög i antioxidanter och erbjuder olika viktiga föreningar, nämligen polyfenoler och fucoxanthin.

Tång tros också hjälpa till att avgifta blodet och njurarna eftersom det har urindrivande egenskaper genom att ta bort överflödigt salt och vatten i kroppen genom urin (urin).

7. Ananas

Ananas är en av många tropiska frukter med en söt och fräsch smak. Förutom sin utsökta smak och lätta att servera i olika former av mat och dryck är ananas även känt för sitt C-vitamininnehåll som inte är sämre än citrusfrukter.

Inte nog med det, ananas har också ett bra matsmältningsenzym, nämligen bromelain. Detta enzym fungerar effektivt för att lindra magproblem, jämna ut matsmältningsprocessen, samt hjälpa till att rengöra tjocktarmen. Därför anses ananas ofta vara mat för avgiftning av gifter som ackumuleras i kroppen.