emailvision.org

Kroppen blir lätt trött och svag känns ofta av personer med diabetes. Det kan orsakas av olika tillstånd, inklusive förändringar i blodsockernivåer till andra hälsoproblem. Så, hur kan man övervinna tillståndet av svaghet hos diabetiker?

Orsaker till diabetiker lätt haltar

Innan du vet hur du ska hantera svaghet hos diabetiker måste du förstå sambandet mellan svaghet och diabetes i sig.

Ett av symtomen på diabetes att se upp för är trötthet som kännetecknas av lätt haltande under aktiviteter.

Diabetes och trötthet har ett dubbelriktat förhållande. Det vill säga att de två kan göra varandra värre.

Tidning Diabetesterapi anger att utmattningssyndrom hos diabetespatienter som uppstår på grund av olika faktorer kallas diabetes trötthetssyndrom (DFS).

Följande är olika faktorer som kan orsaka trötthet eller svaghet hos diabetiker.

1. Höga blodsockernivåer

Höga blodsockernivåer när insulinet inte är tillräckligt (hos patienter med typ 1-diabetes) eller insulinet inte fungerar tillräckligt (hos patienter med typ 2-diabetes).

När kroppen inte har tillräckligt med insulin eller insulin inte fungerar effektivt kan sockret i blodet inte komma in i kroppens celler.

Som ett resultat får kroppens celler inte den energi de behöver. Det är det som gör dig lättare trött och svag.

Som ett resultat krävs det rätt sätt att övervinna svaghet så att kroppen hos diabetiker kan komma tillbaka fräsch under aktiviteter.

2. Låga blodsockernivåer

När blodsockernivåerna är låga verkar din kropp få slut på bränsle för att utföra aktiviteter. När detta tillstånd inträffar känner du dig automatiskt snabbt trött tills du känner dig svag.

Om diabetiker känner sig svaga när blodsockernivåerna är låga, är sättet att övervinna detta att konsumera mer kolhydrater för att ge den energi som kroppen behöver.

Å andra sidan kan en för hög dos diabetesmedicin också göra att blodsockernivån sjunker.

Inte bara det, denna minskning av blodsockernivåerna kan också uppstå när insulin injiceras för snabbt innan man äter.

3. Hälsoproblem

Hälsoproblem som vanligtvis uppstår hos diabetiker kan också orsaka trötthet och svaghet.

Ett av hälsoproblemen i fråga är anemi, vilket är när kroppen saknar friska röda blodkroppar.

Anemi kan orsaka en mängd olika tecken och symtom, inklusive trötthet och svaghet, blek hud och koncentrationssvårigheter.

Dessutom sägs personer med diabetes vara mer mottagliga för sjukdomar, såsom:

• Hypotyreos,
• Addisons sjukdom, upp till
• Cushings syndrom.

Sjukdomarna ovan kan göra det värre diabetes trötthetssyndrom (DFS) om det inte upptäcks eller inte åtgärdas.

Det är därför du måste hitta sätt att övervinna den svaghet som vanligtvis uppstår hos diabetiker, till exempel genom att behandla tillstånden ovan.

4. Psykologiska problem

Ibland kan DFS förvärras av en psykologisk störning eller problem som kännetecknas av extrem rädsla, obehag eller sorg från att hantera diabetes.

Dessa psykologiska störningar kan då göra att du lättare upplever trötthet och gör din kropp svag.

När du upplever outhärdlig trötthet kan du uppleva depression eller DFS.

Detta beror på att de två tillstånden ofta har överlappande symtom.

Så att svaghet hos diabetiker kan förbättras snabbt, är det nödvändigt att tillämpa sätt att övervinna psykologiska problem först.

5. Livsstil

En annan faktor som gör att diabetiker lätt blir svaga är en ohälsosam livsstil, inklusive en felaktig diabetikerkost och underoptimal mental hälsa.

Dessutom är du mer benägen att bli trött om du sover oregelbundet och är inblandad i missbruk, inklusive överdriven alkohol och koffein.

Hur man hanterar svaghet hos diabetiker

Trötthet och svaghet är tillstånd som kan komma och gå så länge du har diabetes.

Det betyder dock inte att du inte kan övervinna eller undvika det helt och hållet.

Följande är sätt som kan hjälpa diabetiker att övervinna svaghet.

1. Anpassa din kost

Citerat från Mayo Clinic, hälsosam kost är hörnstenen i ett hälsosamt liv, oavsett om det är med eller utan diabetes.

Men att anpassa kosten som ett sätt att övervinna svaghet hos diabetiker kräver verkligen speciella knep.

Du måste veta hur mat påverkar ditt blodsocker. Blodsockernivåer som är för höga eller låga kan få diabetiker att känna sig trötta och svaga.

2. Kontrollera regelbundet blodsockret

Nästa sätt att övervinna och undvika svaghet hos diabetiker är att regelbundet kontrollera dina blodsockernivåer.

Kontrollera dina blodsockernivåer, särskilt före och efter träning. Detta beror på att fysisk aktivitet kan sänka blodsockernivåerna till mycket låga nivåer.

3. Anpassa behandlingen till hälsotillstånd

Svaghet hos diabetiker kan också påverkas av dosen och hur du tar antidiabetiska läkemedel.

Tveka därför inte att konsultera en läkare när du får problem med att ta orala mediciner eller använda insulininjektioner.

4. Undvik alkoholkonsumtion

Diabetiker måste leva en hälsosam livsstil så att de inte lätt upplever obehagliga symtom, inklusive svaghet.

Ett sätt är att undvika att konsumera alkoholhaltiga drycker. Detta beror på att alkohol kan drastiskt sänka blodsockernivån på kort tid.

5. Be den närmaste personen om stöd

Psykisk hälsa har stor inflytande på den diabetes du möter. Stress till depression kan göra diabetiker lätt trötta och svaga.

Försök därför, som ett sätt att övervinna svaghet hos diabetiker, hitta stöd från de närmaste.

Detta stöd kan hjälpa dig att hantera diabetes och dess behandlingsförlopp.

Tveka inte att söka hjälp, närhelst du behöver det. Om du har några frågor, kontakta den läkare som behandlar dig.

Lever du eller din familj med diabetes?

Du är inte ensam. Gå med i diabetespatientgemenskapen och hitta användbara berättelser från andra patienter. Anmäl dig nu!