emailvision.org

Många undrar över de säkra gränserna för rökning för att inte få farliga risker från dessa aktiviteter. Men finns det faktiskt ett minsta antal cigaretter som kan konsumeras för att vara säkra från risken för sjukdom? Kolla in följande förklaring.

Vad händer med min kropp när jag röker?

Innan du diskuterar vidare om de säkra gränserna för rökning, måste du förstå vilka farorna med rökning är för kvinnor och män och vad som händer med kroppen när du röker cigaretter.

Rökning är välkänt för allmänheten som en viktig dödsfaktor i världen. Det finns många hälsorisker från rökning, såsom:

• astma,
• lunginfektion,
• oral cancer,
• hjärtattack,
• hals cancer ,
• lungcancer ,
• slag,
• demens, upp till
• erektil dysfunktion.

Farorna med rökning mot mänsklig immunitet

I själva verket, som ni vet, är rökning, på något sätt, inte säkert för rökaren, utan även för de omkring honom.

Följande är tillstånd som uppstår i din kropp när du röker, även om det bara är en gång.

• Även om du känner dig avslappnad när du röker, ökar ditt blodtryck och din puls och blodflödet till kapillärerna minskar.
• Kolmonoxiden i blodet ökar och så minskar syrehalten.
• Fint hår i luftvägarna kommer att skadas av kemikalierna i cigarettrök och de små musklerna i luftvägarna kommer att fortsätta att dra ihop sig.
• Immunförsvaret (immunsystemet) försvagas och visar förändringar.

Medicinskt, vad är den säkra gränsen för rökning?

American Cancer Society konstaterar att personer som röker minst en cigarett om dagen under sin livstid fortfarande har en större risk att dö i förtid än de som aldrig har rökt alls.

Forskningen som nämns på sajten säger att det inte finns någon säker gräns för rökning.

Harvard Medical Schools webbplats publicerade en studie som utvärderade 800 studier om rökvanor.

Från dessa studier kom forskarna till en häpnadsväckande slutsats att lätt och måttlig rökning är nästan lika farligt som tung rökning.

Innan du drar slutsatser om de säkra gränserna för rökning, förstå först hälsoriskerna som förföljer lätta och måttliga rökare nedan.

• Kranskärlssjukdom (rökar mindre än 10 cigaretter per dag): risken går upp till 2,7 gånger.
• Aortaaneurysm (rökar mindre än 10 cigaretter per dag): risken går upp till 2,3 gånger.
• Lungcancer (rökar 1 till 4 cigaretter per dag): risken är upp till 2,8 gånger.
• Matstrupscancer (rökar 1 till 14 cigaretter per dag): risken är upp till 4,3 gånger.
• Grå starr (rökar mindre än 10 cigaretter per dag): risken går upp till 1,8 gånger.
• Magcancer (rökar 1 till 4 cigaretter per dag): risken är upp till 2,4 gånger.
• Bukspottkörtelcancer (rökar mindre än 10 artiklar per dag): risken går upp till 1,8 gånger.

Faktum är att för dem som bara röker ibland, dödstal eller dödstalet är 1,6 gånger högre än de som inte röker alls.

Cliff Douglas, som är vicepresident för American Cancer Society, förklarar att skillnaden mellan att inte röka alls och att röka lite är dramatisk.

Risken för cancer och andra livshotande sjukdomar rapporteras också vara betydande även om du är rökare med låg rökintensitet.

Så man kan dra slutsatsen att faktiskt det finns ingen säker gräns för rökning.

Faktum är att det inte finns något sätt att röka som är hälsosamt och rätt, för du bör inte göra denna vana för hälsans skull.

Hur man undviker hälsoriskerna med rökning

Nikotin, ett av de skadliga ämnena som finns i cigaretter, kan göra dig tvungen att upprepa den dåliga vanan.

Därför finns det verkligen ingen gräns för rökning som är säker för din hälsa.

Att sluta röka är det bästa och mest effektiva sättet att undvika hälsorisker, även för dig som sällan röker.

För närvarande finns det olika sätt att sluta röka, allt från att ta droger för att sluta röka, psykologisk terapi, nikotinersättningsterapi, hypnos, till naturliga sätt att sluta röka.

Kom ihåg att du som sällan röker har större chans att omedelbart sluta med denna vana.

Anledningen är att din hjärna och ditt blod inte har blivit alltför förorenat av skadliga ämnen från cigaretter som är beroendeframkallande.

Men om du är för beroende av cigaretter finns möjligheten att bryta denna vana fortfarande kvar så länge du är villig att anstränga dig.

Du kan omedelbart känna fördelarna med att sluta röka bara några timmar efter att du bestämt dig för att bryta vanan.

Om du har problem med att sluta röka, kom ihåg att professionell hjälp alltid finns tillgänglig för dig.