Fördelarna med bitter melon för diabetes, hjälper till att sänka blodsockret |
Diabetesbehandling syftar till att kontrollera så att blodsockernivåerna håller sig inom normala gränser. Det är därför som diabetespatienter (diabetes) vanligtvis rekommenderas att äta mat som kan sänka blodsockret, som bitter melon.
Ja, konsumtion av bitter melon är fördelaktigt för diabetespatienter eftersom denna frukt innehåller tre aktiva substanser som kan sänka blodsockernivån. Bitter kalebass kan också hjälpa diabetiker att upprätthålla en balanserad kost.
Men du måste fortfarande vara försiktig när du äter bitter melon för att sänka blodsockret. Låt oss se en fullständig översyn av effekten av bitter melon för diabetes och hur man konsumerar den.
Effekten av att konsumera bitter melon på blodsockret
Många undviker att konsumera bitter melon på grund av dess bittra smak. Det visar sig dock att denna frukt används ofta i traditionell medicin för kroniska sjukdomar, inklusive diabetes.
Pare innehåller tre komponenter som är antidiabetiska eller relaterade till att sänka blodsockernivåerna, nämligen charanti, vicine och polypeptid-p.
2015 studie i tidskriften Journal of Lipid nämner dessa tre komponenter kan arbeta ensamma eller tillsammans för att sänka blodsockernivåerna.
Charanti är en aktiv substans som har en direkt effekt på blodsockernivån.
Medan vicin och polyeptid-p fungerar som hormonet insulin, vilket hjälper kroppens celler att ta upp glukos (blodsocker).
På så sätt kan det ackumulerade blodsockret bearbetas till energi så att kroppens celler och organ får tillräcklig näring.
Dessutom innehåller bitter melon lektiner som kan påverka hjärnans arbete för att dämpa aptiten.
Denna funktion av bitter melon kan säkert hjälpa diabetespatienter att genomgå en vanlig diet.
Å andra sidan kan diabetespatienter som går ner i vikt undvika överdrivet matintag på grund av fördelarna med bitter melon.
Vidare kan lektinämnenas funktion ge en hypoglykemisk effekt som gör att den även sänker blodsockernivån.
Fördelar med bitter melon för diabetes enligt forskningsbevis
Flera studier har utvärderat fördelarna med bitter melon för att sänka blodsockernivån.
Vissa visar att bitter melon har potential vid behandling av diabetes, men andra hävdar motsatta resultat.
En studie från 2015 från East Carolina University drog slutsatsen att effekten av bitter melon för diabetes fortfarande är en fråga om debatt bland experter.
En del forskning som visar positiva resultat testas för det mesta fortfarande på djur i laboratoriet.
De flesta forskare konstaterar också att det fortfarande finns brister i studien.
För att vara säker måste experter testa om i större skala med mer exakta metoder.
Därför, Hittills rekommenderas inte bitter melonkonsumtion för att ersätta diabetesbehandling.
Diabetiker kan dock inkludera bitter melon i en diabetikerdiet för att hjälpa till att kontrollera blodsockret.
Hur man konsumerar bitter melon som är säker för diabetes
Även om det fortfarande behöver testas ytterligare för att bevisa dess effektivitet, kan du fortfarande prova att konsumera bitter melon för att sänka blodsockret.
Om det inte ger signifikanta resultat utgör konsumtion av bitter melon ingen farlig risk, så länge den begränsas och övervakas av en läkare.
Vi rekommenderar att du konsumerar bitter melon som bearbetas till juice, pulver eller kosttillskott för att få optimala fördelar för diabetes.
Även om denna frukt är bitter och inte innehåller socker, måste diabetespatienter vara mer försiktiga med att konsumera bitter melon.
Konsumtionen av bitter melon måste fortfarande balanseras med näringsrik mat för diabetes.
Du måste också anpassa intaget för att passa ditt dagliga kaloribehov.
För att inte vända på att öka blodsockret bör diabetespatienter inte konsumera bitter melon mer än följande gränser:
- Bitter kalebassjuice: 50 – 100 milliliter per dag
- Rå frukt: 60-80 gram per dag eller motsvarande 1 liten bitter melon
- Tillskott av bitter kalebass: enligt den dos som läkaren ordinerat och följ bruksanvisningen på förpackningen
Det är viktigt för diabetespatienter att konsultera en läkare innan de försöker konsumera bitter melon, särskilt för patienter som genomgår insulinbehandling eller tar blodsockersänkande läkemedel.
Anledningen är att det finns en risk att det aktiva innehållet av bitter melon, särskilt de som finns i kosttillskott, kan reagera med komponenter som finns i läkemedel.
Om du vill veta mer om de biverkningar som kan uppstå vid intag av bitter melon kan du fråga en internmedicinsk specialist.
Lever du eller din familj med diabetes?
Du är inte ensam. Gå med i diabetespatientgemenskapen och hitta användbara berättelser från andra patienter. Anmäl dig nu!
