emailvision.org

När man diskuterar den första natten efter äktenskapet diskuteras sällan förberedelser för brudgummen. Faktum är att brudgummen också måste förbereda sig fysiskt och mentalt innan han går igenom denna oförglömliga natt. Kom igen, se vad män måste göra för att möta den första natten nedan.

Brudgummens fysiska och mentala förberedelser inför första natten

När du pratar om den första natten efter att ha blivit ett gift par kan du känna dig spänd eller nervös.

Men som brudgum kan du övervinna dessa känslor genom att göra en rad förberedelser som kan göras i förväg. Här är förberedelser du kan överväga.

1. Ät hälsosam mat

Innan han står inför en oförglömlig första natt, rekommenderas brudgummen att äta näringsrik mat för länge sedan.

Frukt, grönsaker, fullkorn och fisk sägs minska risken för sexuell dysfunktion. Du rekommenderas också att minska konsumtionen av rött kött och raffinerade spannmål.

Harvard Health Publishing nämner också att brudgummar måste tillgodose sitt intag av D-vitamin som finns i mjölk eller yoghurt, ägg, ost och tonfisk.

2. Gör egenvård

Män som vanligtvis är likgiltiga när det gäller renlighet, verkar skyldiga att tillämpa personlig hygien före äktenskapet. Du vill inte ha det, din partner är inte upphetsad för att du inte städar upp dig?

Inte nog med det, känns det orättvist om bruden anstränger sig för att ge sitt bästa kroppsutseende den första natten, medan brudgummen bara är "medium"?

Vid behov kan du göra en skrubb eller förbröllopsbehandling på salongen för att rengöra de delar som du upplever inte varit rena hittills.

3. Att träna regelbundet

Förutom att äta näringsrik mat behöver brudgummen också träna regelbundet, långt innan den första natten kommer.

Gå åtminstone en promenad i 30 minuter per dag. Anledningen är att dessa goda vanor kan minska risken för erektil dysfunktion med upp till 41 % procent.

Med regelbunden träning kan du också gå ner i vikt för att undvika risken för erektil dysfunktion i framtiden.

Inte nog med det, styrkan i din midja och bäcken måste också tränas. Träna därför lätt för att behålla uthålligheten, som cykling eller simning.

4. Rengör penis

Det är annorlunda än att ta hand om sig själv, som punkterna som nämns ovan. Penis behöver i princip specialbehandling för att vara ren och redo att möta den första natten.

Citerat från den brittiska offentliga hälsotjänstens webbplats eller National Health Service, här är hur man rengör penis ordentligt.

• Tvätta penis försiktigt med varmt vatten varje dag när du duschar eller badar.
• Om du har en förhud, dra försiktigt tillbaka förhuden och tvätta undersidan.
• Glöm inte att rengöra basen av penis och testiklar för att bli av med den obehagliga lukten som orsakas av könshår.

Brudgummen kan också diskutera med sin partner vilket utseende de vill ha den första natten.

Raka med manuell rakning, undvik elektriska rakningar eftersom ditt underlivsområde har tunnare hud och är benäget att skadas.

5. Låt dig inte påverkas av filmer

Sänk dina förväntningar på första natten för att bli mer realistiska. Förväntningen i fråga är förhoppningen om att den första kvällen ska gå smidigt som i filmerna.

Kanske hoppas du att din penispenetration med din partners vagina kommer att gå smidigt första gången du går in.

Dina förväntningar kan verkligen hända, men sällan. Brudgummen behöver ibland prova penetration flera gånger för att bli bekväm den första natten.

6. Kom ihåg att orgasm och tillfredsställelse inte är huvudmålet för den första natten

Vanligtvis tolkar många människor syftet med den första natten som tiden för att nå toppen av orgasmisk njutning och nöjet att ha sex.

Detta är inte helt sant eftersom en hälsosam och idealisk sexuell aktivitet borde ha en bra psykologisk inverkan på paret.

Effekten är att uppnå olika psykologiska fördelar för dig och din partner, såsom:

• obligation,
• kärlek och tillgivenhet mellan två människor,
• respektera varandra och respektera varandra,
• samt ett tecken på att paret har varandra både fysiskt och psykiskt.

Om orgasm den första natten, det är ett plus för brudgummen och bruden som lyckades göra det.