emailvision.org

Alla kvinnor bör bry sig om sin vaginas hälsa. En frisk slida är naturligt sur och rik på nyttiga bakterier (laktobaciller) som hjälper till att förebygga infektioner och bibehåller dess pH-nivå. En frisk slida kommer också att utsöndra små mängder vätska för att hålla den ren, till exempel saliv som produceras för att hjälpa till att rengöra din mun. Minsta störning i slidan kan du uppleva irritation eller infektion.

Rengöring av slidan bör inte vara någon tvättsköljning. Det finns ett antal regler som du måste förstå för att hålla din vagina inte bara ren, utan också frisk. Något?

Använd inte vaginala duschar

Vaginal douche är en speciell vaginal rengöringsspray och vätska som vanligtvis används för att rengöra insidan av slidan. Tillverkare av vaginal dusch erbjuder vanligtvis rengöringstjänster inuti slidan som kan hjälpa dig att bibehålla normala pH-nivåer. Men var försiktig, låt dig inte luras av annonserna.

Egentligen behöver du inte göra rent insidan av slidan. Slidan har ett "program" för självrengöring automatiskt med hjälp av laktobaciller som sätter sig i din slida. Laktobaciller fungerar som en regulator av den vaginala syrabalansen för att förhindra patogener från att föröka sig.

Vätskan som sprayas från duschen in i din vagina kommer att skölja slidslemmet, vilket gör att ekosystemet av goda bakterier sköljs bort också. Så småningom kommer din vagina att tas över av dåliga bakterier, och det kan leda till en svampinfektion, bakteriell vaginos eller bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) - infektioner som kan leda till allvarliga komplikationer, såsom sår, utomkvedshavandeskap och infertilitet.

Douches är inte heller bevisat att skydda dig från sexuellt överförbara sjukdomar. I själva verket kan duschar öka risken för infektion. När kvinnor har brist i laktobacillipopulationen är det mer sannolikt att de drabbas av infektionen när de är mottagliga.

Använd inte parfymerade tvålar, geler eller antiseptika för slidan

Insidan av slidan rengörs inte, men det yttre området runt slidan (vulva och blygdläppar) behöver fortfarande rengöras, så länge du inte använder parfymtvål eller speciella antiseptika.

Den normala slidan har en pH-nivå på cirka 3,5 till 4,5 (pH mäts på en skala från noll till 14). När du använder parfymerade eller antiseptiska tvålar (med ett pH på cirka åtta), kan detta rubba pH-balansen i din vagina och orsaka klåda, irritation och lukt.

Det är normalt att slidan luktar. Vaginal lukt kan förändras vid olika tidpunkter i fortplantningscykeln och bör inte alltid ses som ett tecken på en viss infektion eller sjukdom. Om din vagina har en stark eller konstig lukt, kontakta din läkare. En vaginal dusch eller doftande tvål kommer bara att maskera lukten utan att ta itu med grundorsaken till problemet.

Specialtvätt en gång om dagen

Tvätta ditt yttre vaginalområde med en tvättlapp fuktad med vatten och vanlig tvål, eller torka av med händerna.

Förutom efter urinering, rengör du bara slidan specifikt en gång om dagen, till exempel efter träning, efter att ha haft sex eller när du badar. Om du inte rengör slidan riskerar du att låta svett och flytningar byggas upp.

Men kom ihåg att vaginal hud är mycket känslig. Om du är för flitig med att rengöra den kan du rubba balansen i ditt slidområde. Hudens naturliga oljor kommer också att eroderas, vilket kan orsaka irritation.

Håll det rent och torrt

Din slida ska hållas ren och torr. Vad du bär kommer också att påverka tillståndet i din slida.

Vissa typer av tyger och klädesplagg kan fästa tätt mot huden på ditt underlivsområde, vilket ökar luftfuktigheten och värmen. En störd pH-balans kan göra att slidan producerar bakterier över normala gränser och orsaka infektion.

Använd bomullsunderkläder och undvik att bära underkläder som är för tajta. Byt omedelbart till en våt baddräkt eller tröja fuktad med svett.

LÄS ÄVEN:

• Har du tvättat händerna ordentligt?
• 7 klassiska misstag av kontaktlinsbärare
• Kalendersystemet är inte bara kraftfullt för att planera en graviditet, du vet!