emailvision.org

Sofistikerad teknik hjälper människor att arbeta, varav en är mobiltelefoner. Innan mobiltelefonen uppfanns utbytte människor information via post. I motsats till dagens era, bara att knäppa ett finger på telefonskärmen, har våra budskap förmedlats till andra.

Det är inte konstigt att nu många människor, inklusive du, ägnar tid åt att kämpa med mobiltelefoner, bärbara datorer eller andra digitala enheter för att få information eller bara leta efter underhållning. Även om det gör det lättare för dig att få information har alla dessa digitala enheter en dålig effekt på din hälsa.

Forskning säger att blått ljus (blåljus) som strålar från smartphone, bärbara datorer och andra digitala enheter kan skada synen och orsaka blindhet. För att vara mer tydlig, se följande recension.

Varför orsakar blått ljus blindhet?

En studie utförd av University of Toledo i USA visade att långvarig exponering för blått ljus kan utlösa fotoreceptorceller (ljuskänsliga) i ögat för att producera giftiga molekyler som skadar ögat.

Denna molekyl, känd som retinal, fungerar initialt för att hjälpa fotoreceptorceller att fånga ljus och överföra signaler till hjärnan. Däremot kan närvaron av blått ljus omvandla retinal till en molekyl som är skadlig för fotoreceptorceller eftersom den kan lösa upp fotoreceptorcellmembran.

Blått ljus har en kortare våglängd och mer energi än andra färger. När detta ljus kommer in i ögat kan linsen och näthinnan inte blockera eller reflektera det så att det träffar och skadar fotoreceptorcellerna.

"Fotoreceptorceller som dör kan inte regenereras och kommer att skadas", säger Dr. Kasun Ratnayake, forskarstipendiat vid University of Toledo, som rapporterats av Huffington Post.

Skador på fotoreceptorceller kan orsaka makuladegenerationmakuladegeneration), vilket är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer 50 år eller äldre. Gula fläcken eller det lilla organet nära mitten av näthinnan som skärper föremål som ses av ögat. Denna gula fläcken kan skadas med åldern. Det kommer dock att ske snabbare en av dem på grund av det blå ljuset från smartphone, bärbar dator eller annan digital enhet.

Makuladegeneration orsakar inte total blindhet, det kan bara vara i ett öga. Synen blir dock suddig eller inte lika ljus som normal syn. Detta tillstånd kan störa enkla dagliga aktiviteter, som att känna igen någons ansikte, läsa, köra bil eller skriva.

Hur minskar man blåljusstrålningen i ögonen?

Förebyggande är bättre än att bota, eller hur? För att minska risken för makuladegeneration från exponering för blått ljus från mobiltelefoner, bärbara datorer och andra digitala enheter bör du minska din användning av dessa föremål.

Undvik till exempel att spela mobiltelefoner innan du går och lägger dig eller på fritiden. Om du brukar läsa e-böcker eller nyheter via mobilen kan du byta till tryckta tidningar eller böcker.

Dr. Ajith Karunarathne, biträdande lektor vid fakulteten för kemi och biokemi vid universitetet i Toledo råder att skydda ögonen från blåljus genom att bära speciella solglasögon, som är designade för att filtrera bort UV och blåljus.

Förutom att minska exponeringen för blått ljus, kan makuladegeneration bromsas genom att anta en hälsosam livsstil. Försök att sluta röka, äta näringsrik mat och träna regelbundet.