emailvision.org

Fett efter äktenskapet sägs vara ett tecken på lycka. Tyvärr som kvinna kan du vara missnöjd med utseendet. Varför hände det här? Låt oss se diskussionen i följande artikel.

Vad orsakar fetma efter äktenskapet?

Enligt forskning publicerad av tidskriften Fetma , 8 av 10 par går upp i vikt med 5 till 10 kg inom 5 år efter äktenskapet. Ökningen upplevdes mer av kvinnor.

Det finns ett antal skäl som gör dig fetare efter äktenskapet, inklusive följande.

1. Fel kost

Det första som orsakar varför du tenderar att bli tjock när du är gift är på grund av fel kost.

Vanligtvis före äktenskapet är du noggrann med en strikt diet och håller dig borta från vissa livsmedel. Men när du är gift blir din mat utom kontroll och du går inte ens på diet längre.

2. Ingen tid ensam

När man inte är gift har man mycket mig tid eller ledig tid för dig själv. Denna tid brukar användas till att ta hand om dig själv och hålla din kropp i form.

Men efter äktenskapet har deras dagliga aktiviteter förändrats mycket. Vanligtvis tar tiden ut för att ta hand om hushållet, man och barn.

Därför har du inte längre mycket tid att ta hand om kroppen.

3. Prioritetsändringar

Enligt en studie från Southern Methodist University, Dallas av 169 nygifta par, erkänner de att viktökning uppstår på grund av ändrade prioriteringar.

Innan du gifter dig kan du fokusera på att ta hand om dig själv och behålla din idealvikt eftersom du är motiverad att hitta en partner.

Men när man är gift minskar oftast denna motivation. Du föredrar också att fokusera på att ta hand om dina barn och make så du inte riktigt bryr dig om din vikt.

4. Effekt av graviditet

Graviditet är förmodligen den vanligaste orsaken till att kvinnor blir feta efter äktenskapet. Vanligtvis ökar vikten dramatiskt under graviditeten. Tyvärr, efter förlossningen, blir vikten svår att återgå till det normala.

Speciellt för att upptagen med att ta hand om barn blir mer tidskrävande och uppmärksamhetskrävande än att ta hand om sig själv.

5. Hormonell påverkan

Hormonella förändringar kan också få kvinnor att gå upp i vikt efter äktenskapet. Det finns sex hormoner enligt medicinska journaler som påverkar en kvinnas vikt, nämligen hormonerna testosteron, kortisol, insulin, progesteron, sköldkörtel och östrogen.

Förutom att orsaka fysiska förändringar hos kvinnor efter äktenskapet, är dessa sex hormoner också nära relaterade till menstruationscykeln, graviditeten och amningen.

6. Tränar sällan

När tränade du senast? Kanske är det länge sedan. Dagliga hushållsaffärer kan tyckas triviala, men de drar mycket energi och tid.

Som ett resultat blir du tjock efter äktenskapet för att du är för trött eller inte har möjlighet att träna.

Enligt forskning gjord av University of North Carolina kommer gifta kvinnor att gå upp så mycket som 6,8 kg efter två års äktenskap. De flesta av dem erkänner att de sällan tränar.

7. Påverkan av partnervanor

Baserat på forskning utförd av nutritionister från University of North Carolina, påverkar parets vanor kraftigt viktökningen efter äktenskapet.

Speciellt om ni har varit gifta i mer än 2 år. På grund av att de håller varandra bekväma kan vissa par leda en ohälsosam livsstil.

Några exempel som att äta på restaurang eller mellanmål tillsammans medan de latar sig. Dessa vanor kan göra att kvinnor blir fetare efter äktenskapet.

Hur hanterar man fett efter äktenskapet?

Utifrån ett antal orsaker som har beskrivits ovan kan du planera vad som ska göras så att din vikt bibehålls trots att du är gift.

Några av följande enkla saker du kan prova:

• återskapa motivationen att ta hand om dig själv och behålla en idealisk kroppsform,
• bjud in din man och dina barn att träna tillsammans, och
• hålla sig till en hälsosam kost.