Tydligen kan massage vara hypertoniterapi, hur kan det vara?

När du får diagnosen högt blodtryck eller högt blodtryck, kommer din läkare vanligtvis att ordinera läkemedel mot högt blodtryck för att kontrollera ditt blodtryck. Detta syftar till att hålla dig från risken för stroke, hjärtinfarkt, till njursvikt som en komplikation av högt blodtryck. Faktiskt, när du utför hypertoniterapi kan du göra olika andra saker och inte bara förlita dig på läkemedel från läkare. En av dem genom att göra massageterapi.

Högt blodtryck kan utlösas av stress

Har du någonsin känt ditt blodtryck plötsligt stiga när du är stressad? Du är verkligen inte ensam. Stress kan verkligen få blodtrycket att stiga, även om det är indirekt.

När du är stressad är det mer sannolikt att du blir frestad att ägna dig åt ohälsosamma beteenden, som att röka, äta för mycket, inte träna osv. Denna dåliga vana kan faktiskt lätt öka ditt blodtryck. Så det är inte omöjligt om stress kan göra dig snabbt känslomässig till högt blodtryck.

Så ta en stund för att lugna ditt sinne så att blodtrycket inte nödvändigtvis stiger. En av dem, prova massage som en hypertoniterapi som sägs vara ganska effektiv.

Hur kan massage vara en kraftfull hypertoniterapi?

Enligt rapporter från Verywell har ett antal studier visat att massage kan hjälpa till att sänka blodtrycket. En av dem framgår av en studie publicerad i International Journal of Neuroscience 2007 på 58 postmenopausala kvinnor som är benägna att drabbas av högt blodtryck eller prehypertoni.

Under studien fick alla deltagare aromaterapimassage med olika typer av eteriska oljor, såsom lavendel, ros geranium, röd ros och jasmin. Resultatet, nästan alla deltagare upplevde en minskning av blodtrycket efter att ha fått en massagebehandlingssession.

Enligt experter beror det på att massageterapi kan lugna det sympatiska nervsystemet, nerverna som styr blodkärlen i kroppen.

När du är stressad, orolig eller panikslagen blir ditt sympatiska nervsystem aktivt och får dina blodkärl att dra ihop sig och dra ihop sig. Blod som ska gå till vitala organ som hjärnan och hjärtat är reducerat så det behöver ges övertryck för att blodflödet ska kunna nå kroppens organ. Som ett resultat ökar blodtrycket.

När din kropp väl känns avslappnad och avslappnad kommer detta sympatiska nervsystem också att "somna" alias lugnare. Blodkärlen blir mer öppna så att blodflödet blir jämnare. Som ett resultat kommer blodtrycket att återgå till det normala som tidigare.

Även om det kan vara en effektiv hypertoniterapi, ska du inte bara massera den

Innan du bestämmer dig för att göra massageterapi, se till att du har läkarens tillstånd först. Detta syftar till att förebygga risken för allvarliga hälsoproblem på grund av massage på vissa punkter på kroppen, till exempel problem med blodpropp eller risk för inre blödningar. Om läkaren bedömer att ditt kroppstillstånd är ganska friskt och utmärkt, kan du börja massageterapi.

Massagetekniker som kan kontrollera blodtrycket utförs vanligtvis i ansikte, nacke, axlar och bröst. Denna terapi kan göras med olika tekniker, såsom att trycka, gnugga, klämma eller sträcka ut kroppens muskler, beroende på hur bekväm varje person är.

Här kan du prata med terapeuten om vilka delar av kroppen som kan masseras och vilka inte, mild eller djup massage, eller om du känner smärta i vissa kroppsdelar. Det viktigaste är att du måste förstå din egen kropps tillstånd vid terapitillfället.

Massageterapi kan inte bara slappna av i kroppen utan även hjälpa till att minska svullnad eller ödem som orsakas av högt blodtryck. Så nu behöver du inte tveka längre för att bevisa fördelarna med massagebehandling för att sänka blodtrycket.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found