emailvision.org

I hanteringen av åldrandeprocessen är det viktigt för äldre (äldre) att bibehålla fysisk och psykisk hälsa för att förbli friska och lyckliga. För att bibehålla sin fysiska hälsa rekommenderas det att äldre tränar regelbundet med lämplig varaktighet och typ av träning för äldre. Vad kan då äldre göra för att upprätthålla en bra hjärnfunktion? För att förhindra en minskning av hjärnans funktion som är en naturlig del av åldrandeprocessen kan äldre också göra olika aktiviteter för att träna hjärnan. En av dem är spel att träna hjärnans förmåga hos äldre. Kolla in hela förklaringen nedan, ja.

Fördelar med att spela spel för den äldre hjärnan

Att upprätthålla mental hälsa är lika viktigt som att upprätthålla fysisk hälsa för äldre. Även om de flesta av de äldre har ett ganska gott psykiskt tillstånd, är det inte få som riskerar att utveckla hjärn- och psykiska problem, särskilt demens eller senilsjukdomar och depression.

Tja, faktiskt finns det många sätt som äldre kan ta för att upprätthålla hjärnan och mental hälsa, till exempel följande:

• Lära nya saker.
• Upprätta sociala interaktioner med många människor.
• Hantera stress väl.
• Att leva en hälsosam livsstil för äldre, som att träna regelbundet och implementera riktlinjer för hälsosam kost för äldre.

Det visar sig dock att det finns ett annat sätt som äldre också kan försöka förebygga olika psykiska problem i ålderdomen, nämligen att leka spel för äldre. Att göra en mängd intressanta spel som hjälper äldre att skärpa hjärnan kommer att vara en rolig aktivitet och användbar.

Stärk den äldre hjärnan genom att rutinmässigt göra dessa 3 hälsosamma aktiviteter

Aktiviteter som är bra för hjärnan och den mentala hälsan blir lättare för äldre att göra i en stödjande miljö. Dessutom, om du behöver mer än en person för att spela spelet.

Val spel intressant att träna äldres hjärnhälsa

Följande är några typer spel som kan vara ett alternativ för äldre att träna hjärna och mental hälsa:

1. Spel trivia

En typ spel eller spel för att hjälpa äldre att träna sina hjärnfärdigheter trivia spel. Detta spel tränar vanligtvis spelarnas förmåga att komma ihåg. Även om spel Detta spel kan göras av olika åldersgrupper, det här spelet kommer att vara mycket användbart för att träna förmågan att minnas äldre.

Spel den har många typer och kategorier, så att äldre kan spela den utifrån ett intressant tema eller ämne, till exempel om kunskap i allmänhet, eller om vissa ämnen, såsom tv-serier, filmer, popkultur, musik eller kunskap om en speciell religion.

Inte bara träna äldre att komma ihåg, medan de spelar spel trivia kan de också lära sig nya fakta som de äldre kanske inte visste tidigare. Förutom att det är användbart kommer det här spelet också att få de äldre att känna sig glada om de gör det med familjemedlemmar eller de som står dem närmast.

2. Pussel

Pussel är ett spel som är synonymt med barn. Men vem skulle ha trott att det här spelet också är lämpligt för vuxna, inklusive äldre? Förutom att det är roligt kan pussel också hjälpa äldre att stimulera hjärnans funktion i tänkandet.

Spel att träna äldres kognitiva förmågor kan förbättra deras förmåga att problemlösning eller lösa problem. Dessutom hjälper det här spelet även äldre att kunna hålla fokus eftersom de måste vara uppmärksamma på allt detaljer i en pusselbräda.

Förutom att kunna spela direkt för äldre så finns det nu många typer av pussel i form av onlinespel. På så sätt kan de äldre lättare spela igenom det prylar utan att behöva bry sig om att köpa pussel i butiken. Förutom att vara lätta är de tillgängliga pusselalternativen vanligtvis också fler.

3. Korsord

I grund och botten skiljer sig konceptet med att spela korsord (TTS) inte mycket från konceptet att spela pussel. Det som skiljer de två är tts är spel vilket kräver att spelarna gissar ord från korta förklaringar och ordnar dem enligt tillgängliga rutor.

Spel Den här kommer säkert att vara rolig för äldre, eftersom den kan hjälpa till att träna tänkande och komma ihåg färdigheter. Dessutom kan detta spel som kombinerar begreppen gissningsord och pussel också göras i ett avslappnat tillstånd.

Om en äldre person vill göra spelet mer utmanande kan han eller hon bjuda in någon annan att göra samma korsord för att se vem som kan avsluta det snabbare. Denna metod kan vara ett alternativ om du vill göra ett korsord spel för de mer utmanande seniorerna.

4. Brädspel

De äldre kan också spela brädspel eller brädspel att träna upp sin hjärna förmåga att hålla sig bra. En av brädspel det som är roligt och utmanande är schack. Även om det klassificerats som ett gammalt spel, är schack tills nu fortfarande ett av de brädspel som lockar många människors hjärtan, inklusive äldre.

Enligt United Methodist Homes kan detta spel träna de äldres tankeförmåga och hålla hjärnan aktiv. Men kom ihåg, spel för äldre kräver denna mer än en spelare. Det vill säga att de äldre behöver någon annan som motståndare för att kunna spela det.

Förutom schack finns det många lokalt tillverkade brädspel som nu alltmer cirkulerar på marknaden. Inte bara intressant, dessa olika brädspel innehåller även pedagogiska inslag som kan öka kunskapen för de äldre som spelar dem.

5. Sudoku

Detta ena spel skiljer sig inte heller mycket från korsord, skillnaden är att sudoku innehåller tomma rutor som måste fyllas med siffror, inte bokstäver. Spel Detta kommer säkert att vara mycket utmanande för äldre, men också användbart för att träna upp sina hjärnförmågor.

Sudoku har lite komplicerade regler och skiljer sig från de vanliga korsord. Därför, för att spela det, måste äldre ha hög noggrannhet för att framgångsrikt slutföra det. Detta spel kan också hittas av äldre i form av onlinespel, så spela igenom det prylar kan också vara ett alternativ.

Med tanke på den något högre svårighetsgraden kommer de äldre att känna en känsla av tillfredsställelse om de lyckas spel att träna denna hjärnförmåga. Inte nog med det, det tar tid ibland inte ett ögonblick att lyckas med det här spelet. Därför kan detta spel också vara ett botemedel mot tristess.

6. Bingo

Även om det är ett gammalt spel är det fortfarande många som gillar att spela det spel den här. Utöver det, spel det kan också öka den sociala interaktionen för äldre när de spelar det tillsammans. Ja, bingo är ett spel som inte kan spelas ensamt.

Förutom att vara flexibla kan de äldre leka spel detta tillsammans med publiken. Det vill säga, det finns ingen gräns för antalet spelare att spela Bingo. Förutom att vara bra för att hjälpa till att förbättra hjärnan och mentala förmågor hos äldre, spel Det har också många andra hälsofördelar.

Till exempel kan en omgång bingo hjälpa seniorer att stimulera flera sinnen, till exempel:

• Hörsel hos äldre, samtidigt som man lyssnar på siffrorna som andra spelare nämner.
• Syn, när han letar efter siffror ska han ringa in eller markera i Bingo.
• Tryck, när du måste använda ett skrivredskap för att cirkla eller markera nummer i Bingo.

Inte nog med det, det här spelet kommer också att göra att äldre inte känner sig ensamma eftersom de kan göra det tillsammans med andra människor. På så sätt kan du hålla de äldre friska och glada.