emailvision.org

Kliande hud som ständigt klias kan orsaka blåsor och riskera infektion. Det är därför, snarare än att behandla det, är det bättre att förebygga det. Inte bara torr, kliande hud kan också orsakas av att du äter fel. Det är därför, följ dessa 4 tips för att förhindra klåda på grund av mat.

Förhållandet mellan mat och kliande hudåkommor

Vissa livsmedel kan faktiskt vara en av orsakerna till kliande hud. Det kan vara, det finns ämnen som gör dig allergisk mot dessa livsmedel.

Detta tillstånd är känt som en matallergi. Symtom uppträder vanligtvis när du äter vissa ämnen eller rör vid dem.

Detta tillstånd uppstår när kroppen reagerar överdrivet på vissa ämnen som kommer in i kroppen. Förutom klåda kan huden också orsaka röda och svullna fläckar.

Om du har födoämnesallergi måste naturligtvis matval övervägas för att förhindra klåda på grund av allergier.

Att äta mycket mat med vissa ingredienser kan dessutom bibehålla hudens hälsa för att minimera förekomsten av klåda på huden.

Tips för att förhindra kliande hud från mat

Du kan enkelt förhindra kliande hud på grund av matallergier. Tricket är att vara uppmärksam på maten du konsumerar, inklusive hur den serveras.

För det, överväg några tips för att förhindra klåda på grund av matallergier nedan.

1. Undvik mat som orsakar allergier

Om din kliande hud orsakas av en matallergi bör du undvika den mat du är allergisk mot. Detta är nyckeln till att förhindra kliande hud från mat.

Allmänt sett är livsmedel som orsakar allergier skaldjur, komjölk, ägg, soja och många fler.

Du kan konsultera en läkare för att få rätt diagnos. Undvik att bearbeta mat från ingredienser som orsakar dig allergier.

Förutom att inte äta det, undvik också att röra det med huden direkt. Till exempel kan personer som är allergiska mot vitlök få en allergisk reaktion bara genom att hacka lök utan att äta den.

2. Läs alltid livsmedelsförpackningen innan du köper den

För att förhindra kliande hud på grund av matallergener måste du vara försiktig, särskilt när du köper förpackad mat. Om du till exempel har en komjölksallergi måste du undvika alla produkter som innehåller komjölk. Oavsett om det är förpackad mjölk, yoghurt, choklad, tårta eller ost.

Så innan du bestämmer dig för att köpa en livsmedelsprodukt, kontrollera först sammansättningen av livsmedlet som vanligtvis anges på produktförpackningen.

3. Servera maten ordentligt

Var inte bara uppmärksam på innehållet, du måste också servera det ordentligt för att förhindra klåda som uppstår på grund av mat.

Förutom allergier kan otvättad mat också orsaka kliande hud eller andra kroppsdelar. Detta är vanligast i mango.

Vanligtvis har frukten du just plockar från trädet sav fastnat på ytan. Mangosav som innehåller urushiol kan orsaka kliande hud.

Om du kommer i kontakt med juicen, tvätta den omedelbart med vatten. Människor utan mangoallergi kan också känna kliande läppar och omgivande hud om de äter mangomassa utsatt för saften.

Att tvätta mangohuden med vatten för att ta bort saften är ett kraftfullt sätt att förhindra klåda på grund av denna mat.

4. Öka konsumtionen av livsmedel som ger huden näring

Förutom att vara uppmärksam på hur man förhindrar klåda på grund av ovanstående livsmedel, måste du också ge mer näringsrik mat till huden. Livsmedel som innehåller vitamin E och vitamin C rekommenderas starkt.

Vitamin E innehåller antioxidanter som hjälper huden att bekämpa fria radikaler och förbättrar blodcirkulationen. och förhindra torr hud.

Kom ihåg att torr hud är mycket benägen att klåda och peeling. Du kan få detta vitamin från majs, vete, bönor och spenat.

Samtidigt kan C-vitamin hjälpa till att öka produktionen av kollagenprotein. Att äta mat som innehåller kollagen kan också bibehålla hudens elasticitet och fukt så att risken för torr hud minskar, och du kan förebygga kliande hud.

Bra källor till C-vitamin för huden inkluderar paprika, apelsiner, kiwi, kål och broccoli.