emailvision.org

Människor kan överleva i tre minuter utan luft. I extremt extrema miljöer, till exempel, är du instängd mitt i ingenstans på Mount Everest under en snöstorm, du har tre timmar på dig att överleva utan skydd. Hur länge kan då människor överleva om de inte äter och dricker alls?

Livslängden utan mat påverkas i hög grad av ett antal faktorer som kroppsvikt, genetisk variation, andra hälsoaspekter och viktigast av allt, närvaron eller frånvaron av uttorkning. Vid 74 års ålder och lätt överviktig kunde Mahatma Gandhi överleva en 21 dagar lång hungerstrejk (men drack några klunkar vatten) i protest mot Indiens självständighet. Andra hungerstrejker som dokumenterats i världshistorien noterar överlevnadssiffror som sträcker sig från 46 timmar till 70 dagar.

Även om många faktorer är närvarande för att avgöra hur länge en människa kan leva utan att äta, går vår kropp igenom vissa metaboliska processer som hjälper oss att spara energi när mat inte är lättillgänglig. I grund och botten köper kroppen tid för att leta efter näringsämnen. Detta är ungefär kronologin.

Vad händer med din kropp när du inte äter eller dricker alls

6 timmar efter sista måltid

Detta händer nästan varje dag med de flesta. Vi äter, och sedan brukar det bli en paus på flera timmar innan vi äter igen.

Efter att ha ätit smälter kroppen maten för att producera glukos - den huvudsakliga energikällan och absorberas i blodomloppet. Efter 6 timmars promenader utan att äta och dricka kommer vi att börja kroppen kommer att börja bryta ner kroppens fettreserver för att omvandla det till glukos och spridas till celler och vävnader genom blodomloppet. Cirka 25 % av energin som produceras används endast för din hjärna, och resten är till muskler och röda blodkroppar. Kroppens glukosreserver kan ge dig energi i 24-48 timmar. I detta skede kommer hjärnans kognitiva funktion att börja minska när varaktigheten av din aktivitet utan att äta och dricka ökar.

LÄS ÄVEN: 'Hangry': Varför du blir arg när du är hungrig

3 dagar utan att äta alls

Efter 3 dagar utan mat tappas fettdepåerna men hjärnan behöver fortfarande glukos för att fungera. Inte bara du 😊 hela tiden, men din kropp kommer också in i ett tillstånd av ketos. När kroppen inte har tillräckligt med glukos från maten för att bearbeta det till energi, förbränns fett - som sedan bryts ner till fettsyror. Men din hjärna kan inte fungera enbart från dessa fettsyror som en energikälla, så denna i sin tur normala hjärnfunktion kommer att störas.

I detta skede kommer du att börja få dubbelseende och hallucinationer. För att förbli "på" kommer hjärnan att fortsätta att använda upp den lagrade glukosen som finns kvar i din kropp till sista droppen, särskilt i levern. Detta kommer att ge cirka 30 procent av energin till hjärnan. Detta är ett viktigt adaptivt svar från kroppen under svält.

Efter 3 dagar behöver du vatten för att överleva eller så är det din sista dag på jorden.

Ät inte mer än tre dagar

På den fjärde dagen kommer din hjärna att få nästan 70 procent av sin energi från processen med ketos. Efter 3 dagar kommer reservbränslet i levern att vara utarmat. Med bara vatten för att överleva, livnär sig vår kropp i huvudsak på sig själv - känd som autofagi.

Autofagi är processen att bryta ner proteiner i kroppen som kommer att användas som bränsle för alla kroppens system. Proteinet som bryts ner kommer från nedbrytningen av muskelvävnad, som är en av kroppens mest proteininnehållande vävnader. Intressant nog kommer kroppen att förlora mest protein under de första 72 timmarna innan processen saktar ner igen för att bevara den sista tillförseln av energi. Men även om din hjärna kommer att kunna överleva bara genom att äta kroppens protein, kommer dina muskler sakta att försvinna.

LÄS OCKSÅ: Vikten av att äta medvetet, äta medvetet

Efter 3 veckor utan att äta

Efter 3 veckor utan att äta, fortsätter kroppen att leta efter proteinkällor som kan omvandlas till bränsle. När muskler väl har förlorats är den enda energikällan som återstår kroppens vävnader och organ som kroppens näst största förråd av protein. Genom att bryta ner vävnads- och organprotein kan du kanske hålla i upp till tre veckor eller till och med upp till 70 dagar, beroende på om du håller dig hydrerad eller har gott om fettförråd att använda för energi.

Men någon gång kommer ditt immunförsvar att börja stängas av på grund av bristen på vitaminer och mineraler. Utan tillförsel av vitaminer eller mineraler, tillsammans med immunförsvarets "död", kommer även "onödiga" kroppsfunktioner, såsom menstruation och libido, att avstanna helt.

LÄS ÄVEN: 5 vitaminer du behöver för en frisk lever

Vanligtvis kan två sjukdomar uppstå i de sena stadierna av svält: marasmus och kwashiorkor. Marasmus är en allvarlig form av undernäring och energibrist, som kännetecknas av förlust av muskelmassa och ödem, eller flatulens. Kwashiorkor är den vanligaste formen av undernäring i utvecklingsländer, orsakad av otillräckligt proteinintag och kännetecknas även av trötthet, ödem och minskad muskelmassa.

Om du av något mirakel inte blir sjuk av extrem hunger, kommer din kropp långsamt att falla in i ett vegetativt tillstånd - dess biologiska funktioner som människa fungerar fortfarande bra, men din hjärna fungerar i allmänhet inte längre - vilket följs av döden .

Nej, det betyder inte att du måste prova det för att bevisa det.