Är det sant att kvinnor som är för smala har svårt att bli gravida? •

Försöker du bli gravid? Vilka förberedelser och ansträngningar har du gjort för att bli gravid? En av de saker du bör förbereda innan du blir gravid är din vikt. Kanske har detta inte hänt dig tidigare. Men visste du att din vikt också påverkar dina chanser att bli gravid? Vikt som är för tunn eller för fet kan vara orsaken till att du har svårt att bli gravid tills nu.

Hur kan undervikt påverka graviditeten?

Det visar sig att mängden kroppsfett påverkar din fertilitet. Fett behövs i produktionen av hormonet östrogen, vilket är då detta hormon behövs för att mensen ska uppstå. Om det finns för lite östrogen i kroppen kan din menstruationscykel och ägglossning minska. Dessutom kommer mycket lite kroppsfett också att störa flödet av hormoner från din hjärna till hypofysen. Det vill säga, signalen från hypofysen att säga till äggstockarna att släppa ett ägg (ägglossning) kommer inte att inträffa.

Om du missar mens betyder det att din kropp inte kommer att släppa ut ett ägg under varje cykel. Om du inte släpper ett ägg, även om du har massor av friska ägg, kommer de att stanna kvar i äggstockarna. Så du löper större risk att få en oregelbunden menstruationscykel om du är underviktig (undervikt). Denna oregelbundna menstruationscykel kommer att göra det svårt för dig att bli gravid.

Hur räknar man ut kroppsfett?

Du behöver minst 22 % kroppsfett för att få ägglossning och ha en normal menstruationscykel. Visst är det svårt att mäta hur stor andel kroppsfett man har om man vill ha en normal mens. Andelen kroppsfett kan mätas med ett specialverktyg som är ganska dyrt.

Det enklaste sättet du kan göra för att ta reda på att din kropp har tillräckligt med fett för att en normal period ska inträffa är att mäta ditt Body Mass Index (BMI). Om ditt BMI visar att du är normalviktig betyder det att du har tillräckligt med kroppsfett för att din mens ska inträffa.

Det är väldigt enkelt att mäta ditt BMI, du måste veta din vikt och längd först. Dela sedan din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat (BB kg/TB m²).

Om resultatet är mellan 18,5-25 betyder det att du har normalvikt och om det visar ett resultat under 18,5 betyder det att du är underviktig (tunn). En studie visade att kvinnor med ett BMI mellan 20-25 hade större chans att bli gravida än kvinnor med ett lägre BMI.

Vem löper störst risk att ha svårt att bli gravid?

Kroppsfett är viktigt för att bibehålla din menstruationscykel. Det är därför individer som är mycket smala eller har ett BMI under 18,5 kan ha svårt att bli gravida. Individer som gör mycket fysisk aktivitet och följer en strikt diet kan ha ett väldigt lågt BMI, så att deras menstruationscykler blir oregelbundna och då blir det svårt att bli gravid.

Detta inträffar vanligtvis hos professionella kvinnliga idrottare som är mycket viktmedvetna eller ballerinor. Dessutom finns det också många kvinnor som sätter stor press på sig själva att hålla sig smala genom att gå på en strikt diet, och hålla vikten inom normala gränser. Eller det kan också förekomma hos individer som lider av anorexia nervosa som har oregelbundna menstruationscykler och till och med upplever amenorré.

Vad ska jag göra om jag är underviktig?

Om du undervikt och har oregelbundna menstruationscykler eller till och med dina menstruationscykler har slutat, bör du kontrollera med din läkare så att ditt problem kan åtgärdas omedelbart. Om du bara behöver gå upp några få kilo, bör du gradvis öka din vikt genom att äta en näringsmässigt balanserad kost.

Att uppnå en normalvikt innan du blir gravid är också ett försök att få ett friskt barn. Om du är gravid med ett underviktstillstånd ökar du risken för att ditt barn föds med låg födelsevikt eller för tidig födsel.

LÄS ÄVEN

  • Vad är gränsen för viktökning under graviditeten?
  • 9 förberedelser att göra innan du försöker bli gravid
  • Varför ska kvinnor ta folat före graviditeten?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found